第1138章 听进劝（1/1）

列位看官听我言，今天唠位女天仙！家住巷口刘桂兰，今年整满五十三，不拄拐、不喘肩，皮肤细腻无皱边，走路带风步如箭，赛过当年小闺仙！要说最奇最少见，老太从没住过院，慢病不沾身半点，感冒发烧都罕见，街坊邻里都夸遍：“桂兰真是不一般，五十多岁仍康健，妥妥狠人不简单！”

谁能想到十几年前，老太也是个急脾气，遇事就钻牛角尖！四十出头在粮店，忙完家里忙店面，柴米油盐堆成山，同事拌嘴记心间，老伴晚归就翻脸，孩子犯错骂半天，愁得夜里难合眼，鬓角白发添了又添！那时候，她常把闷气憋心间，胸闷气短常相伴，脸色蜡黄没笑颜，浑身乏力腿发懒，医生劝她别熬煎：“气出病来难回转，心宽才能保平安！”

老太一听茅塞开，从此改性换心态，遇事不钻死胡同，凡事都往开处摆！晨起听曲哼几段，豫剧小调唱得欢，跟着节奏晃两圈，烦恼忧愁全消散；三餐清淡不挑拣，粗茶淡饭最养脸，“萝卜青菜保平安，七分饱饭胜补丸”，这句俗语挂嘴边，从不贪嘴乱加餐！

晚饭后，遛遛弯，陪着老伴转一圈，说说笑，聊聊天，不聊琐事不添烦。别人劝她享清闲，她笑说：“闲来生懒病易缠，勤动身子才康健！”街坊有愁她来劝，句句都是实在言：“人生短短几十年，愁也是一天，乐也是一天，不如笑脸对世间！”

如今老太五十三，身子硬朗心不烦，广场舞里站C位，嗓门洪亮盖半边，慢病见她躲着远，医院大门从不沾！列位你说鲜不鲜，这才是高认知的真圣贤！不瞎造、不添乱，守住基因的好家产，高能量场藏不住，滋养身边每个人！年过五十能这般，才算狠人不简单，多亲近，多学劝，健康伴你度流年！

说罢老太说大叔，这位狠人不一般！赵强今年五十四，浓眉大眼精神满，腰不弯、背不驼，扛袋面粉不费难，天天遛弯不停闲，慢病从来不沾边，街坊都把他来赞：“赵叔身子真叫健，五十多岁赛壮汉，养生自有好妙算！”

回想大叔四十岁，那可是个“懒神仙”，久坐不动把烟卷，下班就窝沙发间，啤酒肚鼓像小山，吃饭顿顿离不开肉鲜，熬夜打牌到夜半，头晕眼花常相伴，四十出头血压偏，颈椎疼痛难入眠，医生敲醒警钟言：“再懒就要把病添，迈开双腿是关键！”

大叔是个实在汉，听进劝来不怠慢，从此戒掉烟和酒，告别熬夜和慵懒，每天晨起五点半，准时出门去遛弯，快步走，步频欢，小步流星不偷闲，绕着小区转三圈，满头大汗心也欢！“饭后走一走，活到九十九；晨起遛一遛，病痛全溜走”，这句俗语记心间，一天不遛心不安！

除了遛弯有妙算，大叔还爱练嘴尖，没事就把快板念，唐诗宋词背几篇，嘴不停，脑不闲，延缓衰老不费难！饮食清淡有盘算，少油少盐少糖甜，杂粮蔬菜天天见，不贪嘴、不挑拣，早睡早起不偷懒，规律作息记心间！

身边伙计劝他闲，他笑说：“懒汉难活大整年，勤动嘴、迈开腿，养生不用花大钱！”刚开始，遛弯累得喘，腿酸脚痛直叫唤，老伴劝他别硬扛，他说：“欠债总要还，坚持才能见晴天！”一晃十年整，大叔变化大如天，血压平稳身康健，颈椎疼痛全不见，五十多岁能扛肩，精神矍铄乐无边！

列位看官记心间，养生不用找妙玄，赵叔的经记耳边，迈开双腿别偷懒，勤动嘴，心放宽，五十也能赛壮汉，高认知，不瞎编，守住健康享清闲，多亲近，多学练，平安喜乐度晚年！

三条狠人排第三，这位阿姨不简单！陈芳今年五十五，气质优雅不一般，头发乌黑眼明亮，说话爽朗带笑颜，五十多岁学外语，天天坚持不偷闲，身子硬朗无病患，街坊都把她来赞：“陈姨真是不简单，活到老来学到老，健康长寿有妙算！”

谁能想到十几年前，陈姨也是个愁容脸，四十多岁遇难关，下岗在家心不安，整天愁眉又苦脸，唉声叹气常相伴，失眠多梦难合眼，免疫力差常感冒，脸色蜡黄没笑颜，医生劝她把心宽，找点乐子解心烦！

陈姨听劝不怠慢，从此立志学外语，不为出名不为钱，只为健脑解心烦！刚开始，啥也不会难上难，字母记混念不全，身边有人来调侃：“五十多岁学外语，纯属瞎折腾费时间！”陈姨不气也不烦，笑着回怼不怠慢：“笨鸟先飞能冲天，勤能补拙是真言，活到老，学到老，脑子灵活身康健！”

从此每天把功练，晨起听，午后念，晚上对着APP练发音，嘴不停，脑不闲，一句一句记心间！除了学语练嘴尖，陈姨还爱遛遛弯，晚饭后，陪老伴，慢走闲谈心也欢，饮食清淡有盘算，瓜果蔬菜天天见，“吃一堑，长一智，养生也要常反思”，每天总结小经验，不好习惯全改变！

一晃十年整，陈姨变化大如天，外语说得溜又圆，能和老外聊半天，脑子灵活不迟钝，慢病从来不沾边，失眠多梦全不见，脸色红润笑开颜！她常说：“养生不分老和少，贵在坚持不偷懒，勤动脑，勤动嘴，健康长寿乐无边！”

列位看官听我言，这三位狠人不简单，不靠补药不靠仙，全靠自律和勤勉！年过五十无病患，才是聪明高认知的真圣贤，他们的能量藏不住，滋养身边每个人！多亲近，多学练，自律相伴不偷闲，健康长寿乐连连，活出精彩每一天！