第1136章 印证专家（2/2）

益生菌，按时咽，肠道慢慢变舒坦！

三个月，变了天，老张不再是糊涂蛋，

记人名，认家门，下棋聊天笑开颜，

又半年，彻底变，精神抖擞赛当年！

老张逢人就宣传：“养肠救脑是关键，

肠道乱，脑子残，肠道舒坦脑不瘫，

劝各位，记心间，别学我以前太任性，

养肠护脑勤锻炼，安享晚年乐无边！”

说书唱戏劝人善，长寿妙招传民间，

北京胡同有神仙，王桂兰今年八十八，

身子骨，硬朗朗，太极打得转圈圈，

织毛衣，聊闲天，记忆力好得没话说，

胡同琐事记心间，谁家红白事都了然！

有人问，有啥招，能活百岁身康健？

姥姥笑着把话言：“哪有秘方藏身边，

养肠就靠三招鲜，不花冤枉不费钱，

坚持半年你再看，身子硬朗脑不瘫！”

第一招，记心间，粗粮蔬菜顿顿添，

玉米燕麦小米面，不吃精米和白面，

白菜菠菜黄瓜鲜，凉拌清炒都香甜，

粗粮是肠清洁工，蔬菜是菌营养餐，

两者搭配补得全，肠道干净无病患！

外孙女，来探班，带了一堆保健品，

说是能防老来残，还能补脑又养颜。

姥姥摆手不沾边，笑着把外孙女劝：

“这些东西是谎言，又贵又难咽，

不如买点粗粮面，吃得踏实又安全，

我活八十八整年，从没吃过这闲饭，

身子硬朗脑不残，全靠粗粮和蔬菜！”

第二招，心放宽，不熬夜来不生气，

每天早睡八点半，清晨六点把床翻，

不较真，不抱怨，凡事都往开处看，

姥姥常说一句言：“气坏身子不值当，

熬夜伤肠又伤肝，好菌变少坏菌欢，

肠道一乱脑就慌，老来容易变糊涂蛋！”

前几年，拆迁忙，街坊邻里闹翻天，

为了拆迁那点钱，有的吵架有的缠，

姥姥也遇这难关，却不着急不抱怨，

平心静气去商谈，圆满解决笑开颜，

街坊邻居都称赞，姥姥心态不一般！

第三招，勤动弹，每天活动不偷懒，

清晨胡同散散步，再打一套太极拳，

下午织织毛衣衫，陪着姐妹聊聊天，

擦桌子，拖地板，家务活儿自己干，

活动筋骨促肠转，细菌活跃身康健！

洪教授，来调研，发现姥姥不一般，

菌群检测做一遍，好菌多得出奇鲜，

认知功能赛青年，百岁菌群在身边，

笑着夸道：“这老太太，养肠妙招传民间！”

胡同老人跟着学，三招坚持不偷懒，

个个精神又康健，少生病来少花钱！

各位看官记心间，长寿不用求神仙，

王姥姥的三招鲜，养肠护脑记身边，

心放宽，勤动弹，粗粮蔬菜顿顿添，

活到老，乐无边，健康长寿赛神仙！