第1110章 勤（1/1）

列位看官请坐好，听我把长寿门道表一表！说长寿，不用愁，不靠仙丹不靠油，勤动脑子多动手，百岁高龄也能乐悠悠！今天咱说位老寿星，姓林名伯，家住城南头，今年整满一百岁，身子骨硬朗得没话说头！

林伯一生爱琢磨，不打麻将不闲坐，天天提笔写笔墨，还爱琢磨小绝活！旁人问他咋长寿，他捋着胡须笑开口：“老话说得有讲究，脑怕不动身怕朽，天天找点事儿来凑，日子充实不添愁！” 您猜咋着？林伯九十岁还学用智能手机，视频通话、刷新闻，样样都能来一手，手指灵活脑子转，比那七旬老人还通透！

早年间林伯是教书匠，退休之后不闲放，每天早起练晨光，饭后散步赏秋霜，上午挥毫写几行，下午浇花侍弄秧，晚上和老友唠家常，不气不恼心不慌。有人劝他享清闲，他却说：“闲来生病愁更添，忙点累点心不烦，脑子越用越灵光，身子越动越康安！”

可不是嘛！老话说“活到老，学到老，脑子不老身不倒”，林伯就是好写照！比起那些退休就躺倒，天天闷家看电视，越看越困越萧条，没几年就弯腰驼背、脑子发飘的老人，林伯这“勤动”的妙招，可比补药还奏效！列位看官记牢靠，勤动脑子不闲唠，长寿自然把你找，您说这招妙不妙？

说罢勤动说吃道，这事儿千万别胡闹！有人减肥饿肚子，有人忌口脸发焦，都说瘦了才健康，我偏说微胖是块宝！今天咱说王姥姥，今年九十六，微胖身材气色好，笑起来脸上有元宝！

王姥姥，不挑食，啥好吃的都敢吃，不节食，不刻意，吃饱喝足心欢喜！早上一碗小米粥，配个鸡蛋软乎乎；中午米饭就瘦肉，吃得香来不添堵；晚上一碗蔬菜汤，偶尔还把糕点尝。有人劝她要忌口，别吃油盐别吃糖，王姥姥笑把眉头扬：“瞎忌口，没道理，委屈肚子亏自己，想吃就吃心如意，身子才能有底气！”

您还别说，王姥姥这辈子，没生过大病没遭罪，血压血糖稳当当，腿脚灵便能跑腿，天天在小区转来回，街坊邻居都敬佩！和田秀树书中记，微胖免疫更给力，适度脂肪护身体，不用盲目追纤细！

老话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，吃饭不是遭罪殃，是给身子补营养！那些天天这也不敢尝，那也不敢往嘴放，面黄肌瘦气不足，反倒容易把病养！王姥姥的妙招记心上，想吃就吃别逞强，微胖身材更安康，长寿路上亮堂堂，您说这理儿响不响？

长寿秘诀有第三条，心态通透最重要！不较劲，不添恼，遇事不往心里绕，与病共存不焦躁，日子过得乐逍遥！今天咱说张姥爷，今年九十二，一身小毛病不稀奇，高血压、关节炎，相伴多年不生气！

张姥爷，心态好，遇事从来不急躁，不跟病闹不跟命较，顺其自然乐陶陶！儿女劝他多休养，少出门来少操劳，他却说：“人老哪能没烦恼，小病小痛别往心里套，该下棋时下棋，该遛弯时遛弯，日子过得有滋味，比啥良药都见效！”

每天清晨公园跑，和老友们把棋敲，输了不恼赢不骄，唠唠家常笑弯腰；下午在家养花草，浇浇水来松松土，看着花开心欢笑，所有烦恼都跑掉！有人问他咋做到，他捋着胡须把话表：“人生在世几十年，别跟自己过不去，不虚荣，不攀比，取悦自己最有意义！”

老话说“人活一口气，树活一张皮”，这口气，是心气，不是憋气不是气！张姥爷按时把药吃，定期体检不偷懒，不盲目降压不逞强，身体反倒稳如山！和田秀树说得对，与病共存不后退，取悦自己不后悔，长寿路上不缺位！

列位看官要记牢，心态通透是法宝，不较劲来不添恼，遇事从容笑一笑，哪怕身上有小毛病，也能活到老、乐到老，百岁高龄不算遥，这招您可得用好！