第1100章 共存（1/1）

各位听友，咱们聊长寿聊到第三回了，今天要给您说的这个长寿秘诀，可比“忙”和“吃”更关键，也更难做到——那就是“与病共存而非斗争”“做自己喜欢的事，不做自己讨厌的事”。这话听着简单，可真正能做到的，没几个人，而那些做到的人，大多都活成了长寿老人！

今天给您说的主人公，是我一位远房亲戚，陈爷爷，今年92岁，身子骨不算特别硬朗，有高血压、关节炎，属于典型的“带病生存”。可您别看陈爷爷有病在身，他的心态特别好，每天都乐呵呵的，日子过得比谁都通透，用他自己的话说：“人老了，哪有没点小毛病的？别跟病较劲，别跟自己较劲，顺着来，就啥都好了。”

陈爷爷年轻的时候，是一名教师，一辈子教书育人，桃李满天下。退休之后，他没有像别的老人那样，天天愁眉苦脸担心自己的身体，也没有盲目跟风吃各种保健品，而是捡起了自己年轻时的爱好——下棋、养花。每天早上，陈爷爷都会去小区的凉亭里，和老伙计们下几盘象棋，输了不生气，赢了不炫耀，乐呵呵地聊聊天、唠唠家常；下午，他就回到家里，打理自己的花盆，浇浇水、松松土，看着自己养的花开花落，心里别提多舒坦了。

有一回，陈爷爷的关节炎犯了，腿疼得厉害，走路都一瘸一拐的，儿女们都劝他：“爸，你别下棋、养花了，好好在家歇着，我们伺候你。”可陈爷爷却摇了摇头：“不行啊，下棋、养花是我最喜欢的事，要是不让我做这些，我活着还有啥意思？腿疼就少走几步，慢慢养，不着急，跟病好好相处，它也不会为难我。”

您还别说，陈爷爷这种“与病共存”的心态，真的帮了他大忙。他按时吃药，定期体检，但从不因为自己有高血压、关节炎就焦虑不安，也不刻意去追求“根治”，而是接受自己的身体状况，顺着身体的节奏来。慢慢的，他的病情越来越稳定，腿疼的次数也越来越少，甚至还能跟着老伙计们一起去公园散步、爬山。

和田秀树在《百岁生活》里说：“做自己喜欢的事，不做自己讨厌的事”，这是长寿的核心动力。陈爷爷就是最好的例子，他退休之后，没有因为失去了教师的社会角色而感到空虚，而是靠着下棋、养花这两个爱好，充实自己的生活，取悦自己的心情。反观我们身边，有很多老人，退休之后，觉得自己没事可干了，整天在家看电视、发呆，要么就是围着儿女转，失去了自己的生活，慢慢就变得抑郁、消沉，身体也越来越差。

老话说得好：“人活一口气，树活一张皮”，这口气，就是心态，就是对生活的热爱。陈爷爷常说：“人生后半场，取悦自己比迎合外界更重要。不用勉强自己做不喜欢的事，不用在意别人的眼光，活成自己喜欢的样子，日子才能过得舒心，身体才能活得硬朗。”

还有一条秘诀，陈爷爷也做得特别好——“不用特意降低血压、血糖数值”。陈爷爷有高血压，儿女们总劝他，把血压控制得越低越好，可陈爷爷却听从医生的建议，不盲目追求“达标”，而是结合自己的生活质量调整。医生说，陈爷爷年纪大了，血压稍微高一点，只要没有并发症，就不用刻意降压，过度服药反而会伤害身体。陈爷爷就照着做，不焦虑、不较劲，血压反而一直很稳定。

列位看官，咱们说到底，长寿的奥秘，从来都不是拥有完美的身体，而是拥有通透的心态。与病共存，不跟自己较劲；取悦自己，不委屈自己的心意；顺其自然，不盲目追求完美。就像陈爷爷那样，哪怕身体有小毛病，哪怕日子很平淡，只要心态好、有爱好，就能活得知足、活得长寿。您说，这样的长寿智慧，咱们是不是都该学一学？评论区聊聊，您平时是怎么调整自己心态的？