第14章 合宿的刻度（2/2）

节奏变了。

对手开始针对影山布置防守。

他们的拦网手刻意封堵他的传球线路，自由人重点防范他的二次进攻。

影山打得很难受，几次传球都被预判。

12:15落后时，他叫了暂停——模拟赛允许叫一次暂停。

“他们封我的直线，我们打斜线。”影山对队友说，喘着气，“渡边前辈，你多打掩护。副攻，你注意快攻时机。自由人，防守时往前压半步，他们喜欢吊球。”

简单的布置。重新上场。

接下来的几分，影山开始变化。

他不再追求极致的球速和角度，而是追求“合适”——给渡边的球更高，让他有更多观察时间；给副攻的球更快，打时间差；自己减少了二次进攻，增加了吊球和传球假动作。

比分追到18:18。关键分。

对手发球。

一传不到位，影山调整。

他观察——渡边被盯死，副攻位置不好，自由人在后排。对方拦网已成型。

但影山看到了一个空隙。

不是网前，是后排——对方自由人刚完成一次救球，还没回位。而己方的自由人，已经启动。

信任。影山起跳，传出一个长距离的调整球。

己方自由人从后排全速插上，全力起跳——后排进攻！

球砸在底线内侧。裁判迟疑，看边裁。

边裁举旗：界内！

得分！19:18！

全场安静了一瞬，然后响起教练组的低声讨论。

影山回位，心跳如鼓，但表情平静。

比赛继续。最终影山队以25:23拿下这局。

虽然只是模拟赛的一局，但最后阶段的表现，让教练组频频点头。

“影山飞雄，”赛后，佐久间叫他，“刚才那个后排进攻，为什么传自由人？他不是主攻手。”

“因为他是当时最好的选择。”影山回答，声音因喘息而不稳，“主攻被盯死，副攻位置不好。自由人速度快，对方没防备。而且……”他顿了顿，“他之前救球很拼，状态正热。”

佐久间盯着他看了几秒，然后在本子上记了什么。“回去休息。下午继续体能。”

下午的体能训练，加了新项目：抗缺氧训练。戴着面罩，在低氧环境下跑步、跳绳、做力量训练。影山在第三组时，眼前开始出现雪花点。他咬牙坚持，但到第五组时，还是吐了。

“没事吧？”教练问。

“没事。”影山擦嘴，漱口，重新戴上面罩。

训练结束时的数据很惨烈：心率峰值178，血氧饱和度最低降到88%，疲劳指数97。但他撑完了全部训练。

晚上理论课，讲运动营养学。

影山认真记笔记，特别是高原训练的营养补充要点。

晴准备的药袋里有维生素和矿物质补充剂，他决定从明天开始吃。

回到宿舍，渡边在洗漱时问他：“白天那个后排进攻，传得不错。但风险很大，如果自由人没扣中，就是送分。”

“但他扣中了。”影山说。

渡边笑了，笑声在哗哗的水声中很模糊：“你胆子真大。不过在这里，胆子大是好事。佐久间教练喜欢敢冒险的。”

“不是冒险，是计算过的选择。”影山纠正。

“有区别吗？”

影山没回答。但他想，有区别。

冒险是凭感觉，计算是凭数据和分析。

虽然结果可能一样，但过程不同。而过程，决定你能走多远。

周四，第三天。

身体开始适应，酸痛感减轻，但疲劳在累积。

上午的技术训练，增加了心理干扰——教练会在训练中突然大喊，会故意报错比分，会在场边制造噪音。

影山在传球时，旁边的教练突然大吼：“出界了！这球出界了！”

他的手抖了一下。球传偏了，攻手扣球出界。

“停！”教练走过来，“影山，刚才为什么传偏了？”

“被干扰了。”影山承认。

“职业比赛，干扰无处不在。观众的嘘声，对手的垃圾话，裁判的误判，媒体的质疑。你要学会在干扰中保持专注。再来！”

重新开始。这次教练喊得更大声，还敲打广告牌。影山闭上眼睛，深呼吸，然后睁开。传球，精准到位。

“有进步，但不够。”教练说，“真正的专注，是听不见干扰。”

下午的体能训练，加了冷水浴——训练结束后，在十度的冷水中浸泡十分钟。

说是促进恢复，但感觉像受刑。影山咬着牙进去，全身肌肉紧缩，呼吸急促。

但他想起晴的数据分析：冷水浴能降低肌肉炎症，加速恢复。于是他坚持，一秒一秒地数。

晚上，他累得连笔都拿不动。

但在睡前，他还是打开了那个深蓝色盒子，看了那张纸，那张照片。

然后他拿出晴准备的笔记本，用颤抖的手写下：

「第三天。身体适应，但疲劳累积。抗干扰训练很难，但有必要。冷水浴很痛苦，但数据说有效。想东京，想训练营，想仙台，想……晴。但她应该在忙研究。合宿还有十一天。要坚持，要进步，要回去见她。」

字迹歪歪扭扭，但意思清楚。他收起笔记本，躺下。腕表显示疲劳指数95，但恢复指数在缓慢上升。

周五，第四天。

上午是实战演练，四十个人打循环赛。影山打了三场，两胜一负。

输的那场，对手针对性太强，完全限制了他的传球。

赛后教练组点评：“被针对是正常的。重要的是被针对后怎么调整。你调整得太慢。”

“是。”影山记下。

下午，高原适应性训练——背着负重背包，爬山。

海拔从一千三爬到一千六，再下来。往返三小时。

影山爬到一千五时，眼前发黑，但看到前面的渡边也在咬牙坚持，于是继续。

晚上理论课，讲运动心理学。

讲师是国家队的心理教练，讲压力管理，讲专注训练，讲自我暗示。

影山认真听，认真记。他想起了晴教的呼吸法，想起了她准备的音频，想起了她说的“一个词”的约定。

但在这里，没有手机，没有网络，没有“一个词”的连接。只有自己，和排球。

周六，第五天。训练强度继续加。

上午的技术训练，影山在连续失误后，第一次感到了焦虑。

心跳加速，手心出汗，传球的手感变得陌生。

他叫了暂停，走到场边，闭眼，深呼吸，数到十。然后回去，继续。

下午的体能测试，数据比第一天普遍下降——是疲劳累积的结果。

但影山的下降幅度最小，只有3%。教练组在记录本上做了标记。

晚上，终于有了一点自由时间——周日晚上能领回手机一小时的预告。

宿舍里有了久违的说话声。

渡边在说北海道的雪，九州的大个子在说冲浪，关西的主攻在说大阪的美食。影山听着，偶尔回应。

他在想，周日拿到手机，要给晴发什么。

一句“我还好”？还是详细描述训练？但只有一小时，要说的话太多，时间太少。

周日，第六天。上午训练减量，下午休息。晚上六点，手机发放。

影山拿到手机，开机。

信号很弱，但还能用。

微信有99+条未读，大部分是训练营的群消息。

他快速滑动，找到晴的头像。

最后一条消息是昨天发的：「合宿第六天了吧？应该很累了。但相信你在坚持。东京今天下雨，研究室窗外的榉树被雨打得哗哗响。我在分析上周末V1联赛的数据，仙台青蛙赢了，饭纲前辈传了几个很漂亮的球。想你。」

影山看着那行字，看了很久。

然后他打字：「第六天。很累，但能坚持。高原反应适应了，但训练强度大。今天拿到手机一小时。你好吗？研究顺利吗？」

发送。信号在转圈，很慢。

三十秒后，显示发送成功。

一分钟后，晴回复了，是语音。

影山戴上耳机，点开。

“影山君！”晴的声音很急，但带着笑意，“你拿到手机了！太好了！我这边很好，研究很顺利，教授还表扬了我的数据分析模型。你那边呢？真的能坚持吗？身体没有受伤吧？高原反应严重吗？”

一连串的问题。

影山听着，嘴角不自觉地上扬。

他打字回复：「能坚持。身体没受伤，肌肉酸痛正常。高原反应已适应。训练强度很大，但数据在进步。教练说我的下降幅度最小。」

“那就好！”晴很快回复，这次是文字，“我这边在分析你的训练数据——虽然拿不到实时数据，但我根据合宿的一般强度和你的基础数据，模拟了你的负荷曲线。现在你应该在疲劳累积期，但恢复能力在提高。下周是关键，疲劳会达到峰值，然后开始适应。一定要保证营养和睡眠，特别是睡眠，深睡时间要尽量拉长。”

「知道。你准备的药和补充剂，都在吃。」

“嗯。还有，心理上，如果压力太大，用我教你的方法。呼吸，放空，找回那个‘释放’的感觉。合宿是测试，但也是成长的机会。我相信你能把握好。”

「嗯。相信。」

短暂的沉默。然后晴发来一张照片：研究室窗外的夜景，雨后的东京，灯火璀璨。照片下方有一行字：「东京的夜晚，在等你回来。」

影山保存照片。他看了眼时间，还剩四十分钟。他打字：「合宿还有九天。下周会很难，但我能过。周日再联系。你照顾好自己，别熬太晚。」

“知道啦。你也是。合宿加油，我的职业选手。我等你回来，带着好消息。”

「好。」

对话结束。影山放下手机，靠在墙上。

宿舍里其他人在打电话，声音或激动，或哽咽，或疲惫。

渡边在跟家人视频，关西主攻在跟女朋友吵架，九州大个子在安静地看动漫。

一小时的自由，像沙漠里的绿洲，珍贵但短暂。

影山没有浪费。

他打开相册，看晴的照片，看他们在仙台的合影，看她研究室的照片，看东京的夜景。

然后他打开邮件，看晴之前发来的数据分析报告，看她的叮嘱，看她的鼓励。

时间到。手机上交。

宿舍重新陷入寂静。

影山躺上床，闭上眼睛。

腕表显示心率65，体温36.6，状态平稳。

他想起了晴的声音，想起了她的话，想起了东京的灯火，想起了回去的路。

还想起了合宿，想起了训练，想起了竞争，想起了职业合同。

但此刻，在这个周日夜晚，在短暂的通讯之后，在知道有人在远方等待之后，他只觉得，路虽然陡，虽然难，虽然长，但有光在终点。

不是终点。

是路上。在每一个疲惫的瞬间，在每一次想放弃的时刻，在每一声心跳里，都有那个声音在说：我在等你回来。

这就够了。

足够让他撑过接下来的九天，足够让他飞得更高，足够让他回去，告诉她：

“我做到了。”