第181章 集训报道（2/2）
“新手？”一个声音传来，林天抬头，见北京青年队的中锋王哲林站在一旁，手里拿着毛巾擦汗。王哲林身高214，站在那里像一座小山，刚才的训练中，他在内线的统治力让人印象深刻。
“嗯，在练核心力量。”林天喘着气说。
王哲林走过来，伸手按住杠铃：“姿势不对，膝盖要和脚尖保持一致，腰腹收紧，不然容易受伤。”他一边说，一边示范着标准动作，“你爆发力不错，但核心不稳，深蹲的时候要注重发力感，而不是单纯追求重量。”
林天按照他的指导调整姿势，果然感觉发力更顺畅了。“谢谢哲林哥。”他由衷地说。
“客气什么，都是队友。”王哲林笑了笑，露出一口白牙，和训练时的严肃判若两人，“国青队的竞争虽然激烈，但大家都是为了同一个目标——打好亚青赛，为国争光。互相帮衬着，才能共同进步。”
下午的训练是高强度对抗赛，红队对阵蓝队。哨声一响，张昊就像一头猛虎般冲进内线，接徐杰的传球完成暴扣，点燃了全场的气氛。蓝队也不甘示弱，赵睿凭借着极快的速度突破防线，上篮得分。林天站在三分线外，寻找着出手机会，却发现蓝队的防守格外严密，只要他一接球，就有两名球员包夹过来，根本没有投篮空间。
“别站着不动！跑起来！”徐杰朝他喊道。林天如梦初醒，快速穿插跑位，利用王哲林的掩护摆脱防守，徐杰的传球恰到好处地送到他手中。此时蓝队的防守已经补位过来，林天没有硬投，而是手腕一抖，将球传给了顺下的张昊，张昊接球后起跳，隔着蓝队的中锋完成一记霸气的隔人扣篮。
“好球！”红队的队员们齐声喝彩，李春江指导在场边点了点头，脸上露出一丝赞许。
对抗赛进行到一半，林天渐渐找到了节奏。他不再执着于个人得分，而是更多地承担起组织责任，利用传球调动队友的积极性。一次进攻中，他假意突破，吸引了对方两名防守球员，随后突然急停回传，给了三分线外的徐杰空位机会，徐杰手起刀落，三分命中。
然而，体能的短板还是在关键时刻暴露了。第三节后半段，林天的呼吸变得急促，脚步也慢了下来，在防守赵睿时，因为反应不及被对方突破得分。李春江指导立刻叫了暂停，把他换下场。
“知道自己哪里错了吗？”李春江指导递过来一瓶水，语气严肃。
“体能跟不上，防守反应慢了。”林天低着头说。
“不止是体能。”李春江指导摇了摇头，“你的防守站位太靠前，给了对手突破的空间；而且在对抗中，你不敢用身体，总是下意识地避让，这在国际赛场上是致命的。”他指着场上的赵睿，“你看他，虽然身高不占优势，但防守时敢顶敢撞，利用身体对抗干扰对手，这就是你要学的。”
林天认真地听着，把每一句话都记在心里。暂停结束后，他重新上场，刻意调整了防守站位，不再一味地贴防，而是留出半步距离，利用灵活性预判对手的突破路线。一次防守中，他准确判断出赵睿的突破方向，提前卡位，用肩膀轻轻一顶，赵睿的节奏被打乱，传球出现失误，被徐杰抢断反击。
“漂亮！”场边传来助理教练的喊声。林天摸了摸肩膀，刚才的对抗让他有些发麻，但心里却充满了成就感——他终于迈出了“敢对抗”的第一步。
傍晚的训练结束后，天色已经擦黑。队员们拖着疲惫的身体回到宿舍，林天的腿像灌了铅一样沉重，肌肉的酸痛感比以往任何时候都要强烈。他简单冲洗了一下，就坐在书桌前，拿出笔记本开始复盘。
“对抗赛得失：优点——传球视野开阔，配合意识强；缺点——体能不足，防守对抗弱，进攻端不够果断。改进计划：1. 严格执行张指导的力量训练计划；2. 每天加练1小时防守对抗；3. 增强进攻端的果断性，遇到机会敢于出手。”
写完这些，他拿出手机，给张弛教练发了一条消息：“教练，我已经顺利报到，第一天训练强度很大，也发现了自己很多不足，我会好好努力，不辜负您的期望。”
很快，张弛教练回复了消息，还附带了一段语音：“林天，看到你有这样的认知，我很欣慰。国青队的平台很好，但也很残酷，一定要保护好自己，别受伤。记住，你的优势是脑子活、投篮准，把这些发挥到极致，同时弥补短板，你一定能站稳脚跟。华清男篮的兄弟们都在等你回来，加油！”
听着熟悉的声音，林天的眼眶有些湿润。他又点开了队友们的微信群，里面满是关心和鼓励的消息。孙浩发了一张球队训练的照片，配文：“天哥，我们都在按你的方法加练三分，等你回来检验成果！”赵磊则写道：“注意身体，别硬拼，有什么需要随时说。”
林天回复道：“谢谢兄弟们，我会照顾好自己，也会把国青的战术和技巧学回来，咱们一起冲击全国总冠军！”
放下手机，他走到窗边，看着训练局的夜景。远处的高楼灯火通明，训练馆的灯光依旧亮着，隐约能看到还有队员在加练的身影。这里的每一个人，都在为了同一个梦想拼尽全力，而他，只是其中普通的一员。
他想起了报到时李春江指导说的话：“在这里，只有实力才能说话。”林天握紧拳头，心里暗暗发誓，无论训练多苦、竞争多激烈，他都要坚持下去。他要留在亚青赛的12人名单里，穿上印着“中国”二字的战袍，站在国际赛场上，为国争光，也为华清男篮争光。
夜深了，训练局渐渐安静下来，只有偶尔传来的脚步声和篮球撞击地板的声音。林天躺在床上，虽然身体疲惫，但大脑却异常清醒。他知道，从今天起，真正的挑战才刚刚开始。而他，已经做好了准备，用汗水和坚持，在这片新的战场上，书写属于自己的篮球篇章。