第181章 集训报道（1/2）

国家体育总局训练局的晨光带着几分凛冽，透过训练馆的高窗斜射进来，将地板切割成明暗交错的色块。林天攥着胸前的“中国”二字训练服，指尖传来布料的粗糙质感，心脏仍在为方才的体能测试砰砰作响。更衣室的储物柜上贴着队员名单，他的名字“林天”与号码“7”紧挨着徐杰、张昊等人，黑色宋体字在白色背景上格外醒目，像是一道无声的战书。

“新来的？华清大学的林天？”身后传来清脆的声音，林天回头，见一个身形精悍的后卫正对着他笑，眉眼间带着几分锐气。对方身高约莫183，肌肉线条紧实，训练服的领口沾着薄汗，正是他昨晚查过资料的广东青年队后卫徐杰。

“你好，我是林天。”他伸出手，两人掌心相握时，能感受到对方指节的坚硬——那是常年运球和力量训练留下的痕迹。

“徐杰，打后卫。”徐杰拍了拍他的肩膀，语气直爽，“昨晚看了你的CUBA集锦，三分是真准，不过国青的对抗强度，可比大学联赛狠多了。”话音刚落，更衣室门口传来沉重的脚步声，辽宁青年队的前锋张昊走了进来，205的身高带着强烈的压迫感，运动背心下的肌肉轮廓分明，额角的汗水顺着下颌线滴落，砸在地板上溅起细小的水花。

“昊子，这是林天，华清来的。”徐杰喊道。张昊抬眼扫了林天一眼，微微颔首，算是打过招呼，随即从储物柜里拿出护腕戴上，动作干脆利落，全程没说一句话，周身透着生人勿近的气场。

林天收回目光，快速换上训练短裤和球鞋。鞋钉踩在地板上的“咯吱”声此起彼伏，更衣室里渐渐热闹起来，来自不同俱乐部和高校的队员们陆续到齐，大多带着一身训练后的疲惫，却难掩眼底的锋芒。这里的每一个人，都是各自领域的佼佼者，要么是CBA青年队的核心主力，要么是CUBA联赛的得分王，能站在这里的，没有一个是泛泛之辈。

“所有人到训练场集合！”走廊里传来助理教练的喊声，声音洪亮如钟。林天跟着人群走出更衣室，训练馆里已经站了二十多名队员，分成两排整齐列队，李春江指导站在队伍前方，身旁还跟着三位助理教练和一位体能教练，神情肃穆。

“欢迎各位加入U23国青男篮集训队。”李春江指导的目光缓缓扫过全场，声音不高却极具穿透力，“从今天起，你们只有一个身份——国青队员。在这里，没有明星球员，没有高校和俱乐部的区别，只有能者上、庸者下。”他顿了顿，手里的战术板轻轻敲击着掌心，“本月15日报到，下月30日进行第一次考核，综合体能、技术、战术执行力三项评分，末位两名直接淘汰。亚青赛的12人名单，只会从留下来的人里选，明白吗？”

“明白！”二十多人的齐声回应震得训练馆嗡嗡作响，林天感觉热血瞬间涌上头顶，既紧张又兴奋。淘汰机制的残酷性被直白地摆上台面，这里的每一天都像是淘汰赛，容不得半点松懈。

“现在进行分组，”助理教练拿着名单念道，“红队：徐杰、林天、张昊、王哲林……蓝队：赵睿、陈林坚、周琦……”林天被分到红队，与徐杰、张昊、王哲林同组，这个组合堪称“攻防兼备”——王哲林的内线身高、张昊的冲击力、徐杰的防守和组织，再加上他的外线投射，从纸面上看极具竞争力，但实际配合如何，还需要实战检验。

分组结束后，体能教练张指导走了过来，手里拿着一叠测试表：“刚才的基础体能测试结果已经出来了，林天，你的30米冲刺1.72秒，位列中游；折返跑31.2秒，排名第15；卧推成绩65kg，在后卫里排第8；体脂率8.3%，还算合格。”张指导的手指在表格上划过，语气客观，“你的优势是爆发力和投篮稳定性，但核心力量和耐力明显不足，这在高强度对抗中会很吃亏。”

林天接过自己的测试表，上面的数字像是一记记警钟。他知道自己的短板，但在CUBA联赛中，凭借着灵活的跑位和精准的投篮，这些问题并未被无限放大。可在这里，每一个对手都兼具速度、力量和技术，短板只会成为被针对的突破口。

“张指导，我该怎么提升？”他问道，语气带着几分急切。

“每天早上提前一小时到馆，进行核心力量训练；晚上加练耐力跑，绕着训练场跑10公里；训练间隙穿插平板支撑、俄罗斯转体，强化腰腹力量。”张指导拿出笔，在测试表上写下具体的训练计划，“你的身体底子不错，只要肯下功夫，三周内一定能看到效果。记住，在国青队，体能是一切技术的基础。”

林天认真地把测试表折好放进衣兜，心里已经默默记下了这份计划。他抬头看向训练场，红队的队员们已经开始进行基础传球训练，徐杰和王哲林的配合默契十足，一个精准传球，一个顺下接球，整套动作行云流水。张昊则在一旁进行投篮练习，他的投篮姿势不算标准，却有着极强的稳定性，三分球十投八中，命中率惊人。

“林天，过来练传球！”徐杰朝他喊道。林天快步跑过去，加入训练队列。第一次配合，他明显感觉到节奏的差异——CUBA的传球更注重速度，而这里的传球不仅要快，还要精准预判队友的跑位，甚至要考虑到对手的防守路线。他的第一次传球就出现了失误，被蓝队的赵睿半路抢断，对方顺势发起快攻，完成一记单手暴扣，训练馆里响起几声喝彩。

“传球要看人，还要看防守！”李春江指导的声音从场边传来，带着几分严厉，“林天，你的大局观不错，但在高压防守下，决策速度太慢了。”

林天脸颊发烫，深吸一口气调整状态。接下来的传球训练中，他刻意放慢了节奏，先观察队友的跑位和对手的防守站位，再选择传球路线。渐渐地，失误减少了，几次精准的背传和击地传球，还得到了徐杰的认可：“不错啊，适应得挺快。”

上午的训练以基础技术和战术配合为主，李春江指导亲自上阵，讲解国青队的核心战术体系——“攻防转换提速、半场联防为主、外线多点开花”。他拿着战术板，在上面画出复杂的跑位路线：“林天，你的角色是外线射手和第二组织者，进攻时要快速穿插跑位，拉开防守空间；防守时要贴防对手的外线核心，利用你的灵活性抢断反击。”

林天认真地记着笔记，大脑飞速运转。国青队的战术体系比华清男篮复杂得多，对球员的战术执行力和临场应变能力要求极高。比如在“挡拆战术”中，他不仅要学会利用队友的掩护投篮，还要根据对手的换防情况，及时调整传球路线，要么传给顺下的内线，要么分给弱侧的三分射手。

中午的午餐在训练局的运动员餐厅，自助餐台上摆满了高蛋白、低脂肪的食物——鸡胸肉、西兰花、糙米饭、水煮蛋，没有任何油腻的菜肴。队员们排队取餐时都很安静，偶尔低声交流着上午的训练心得。林天和徐杰、张昊坐在一桌，张昊依旧话不多，埋头吃饭的速度很快，像是在和时间赛跑。

“昊子，你上午的三分太准了，平时怎么练的？”林天忍不住问道。

张昊咽下嘴里的饭，声音低沉：“每天投500个三分，风雨无阻。”简单的一句话，却透着极致的坚持。林天心里一震，他以为自己已经足够刻苦，但在这里，每个人都在用超出常人的努力打磨自己。

徐杰笑着补充：“昊子可是出了名的‘训练狂’，在辽宁青年队，他总是第一个到馆，最后一个离开。不过你也别压力太大，你的三分稳定性不比他差，就是力量得赶紧跟上。”

午餐过后，队员们有一小时的休息时间。林天没有回宿舍，而是来到训练馆的力量区，按照张指导的计划开始加练。深蹲架前，他给自己加了5kg的重量，杠铃压在肩膀上，传来沉甸甸的压迫感。他深吸一口气，双腿发力站起，肌肉的酸痛感瞬间蔓延开来，额角的汗水滴落在地板上，晕开一小片深色。

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