第256章 祭敖包前话健康（1/2）

“郭大夫，伊莎贝尔小姐，祭敖包是咱们蒙族的重要仪式，有着悠久的历史。”达斡尔大叔轻声说道，生怕打扰到周围的牧民，“敖包是咱们蒙族人民祭祀天地、祖先和神灵的地方，也是咱们蒙族人民心中的精神寄托。每年这个时候，大家都会来这里祈福，希望长生天能保佑咱们草原风调雨顺，人畜兴旺，家人平安健康。”

敖包坐落在草原的高处，由无数块大小不一的石头堆砌而成，上面挂满了五颜六色的哈达和经幡。周围已经聚集了很多牧民，他们都手捧哈达，神情肃穆，静静地等待着仪式的开始。草原上的风轻轻吹拂着，经幡随风飘动，发出“哗啦啦”的声响，给人一种庄严而神圣的感觉。

“当然有！”达斡尔大叔说道，“祭敖包仪式开始前，大家要先净手、净脸，以示对长生天的尊重。仪式开始后，要由嘎查里德高望重的老人带领大家顺时针绕敖包三圈，每绕一圈，都要把手中的哈达和石块放在敖包上，同时许下自己的心愿。绕完敖包后，大家还要一起喝奶酒、吃手把肉，分享祈福的喜悦。”

伊莎贝尔看着眼前庄严的敖包和虔诚的牧民们，心中充满了敬畏之情。她轻声问道：“达斡尔大叔，祭敖包的时候，有没有什么特别的习俗和讲究？”

郭宏伟和伊莎贝尔也跟着牧民们一起绕敖包，他们虽然不懂蒙语的祈福词，但也能感受到其中蕴含的真挚情感。郭宏伟把一条蓝色的哈达放在敖包上，心中默默许下心愿：希望草原上的牧民们都能身体健康，希望自己的分院能早日开业，为更多的牧民带来福音。伊莎贝尔则把一条白色的哈达放在敖包上，许下了希望自己能尽快融入草原生活，更好地为牧民们服务的心愿。

说话间，祭敖包仪式正式开始了。一位白发苍苍、身着传统蒙古袍的老人走到敖包前，手里拿着一把香炉，点燃香烛，插在敖包前的香炉里。然后，他高声念起了蒙语的祈福词，声音洪亮而庄重。牧民们纷纷跟着老人，顺时针绕着敖包行走，一边走一边把手中的哈达和石块放在敖包上，脸上带着虔诚的神情。

郭宏伟和伊莎贝尔接过奶酒，轻轻抿了一口。就在这时，不少牧民围了过来，向郭宏伟咨询健康问题。一位中年牧民问道：“郭大夫，我冬天总觉得手脚冰凉，就算穿再多的衣服也暖和不过来。蒙医说是寒症，中医怎么看？有没有什么好的调理方法？”

绕完敖包，仪式进入了下一个环节。牧民们围坐在敖包周围，拿出准备好的奶酒和手把肉，开始分享美食。达斡尔大叔递给郭宏伟和伊莎贝尔一碗奶酒：“郭大夫，伊莎贝尔小姐，喝碗奶酒，长生天会保佑你们的。”

他顿了顿，继续说道：“调理阳虚体质，首先要注意保暖，尤其是四肢和腹部，避免再次受寒。其次，饮食上要多吃一些温热性的食物，比如羊肉、牛肉、生姜、红枣等，少吃生冷、寒凉的食物。另外，还可以配合艾灸足三里、涌泉、关元等穴位，每次艾灸半个时辰，坚持一段时间，就能有效改善手脚冰凉的症状。”

郭宏伟放下手中的奶酒，认真地说道：“中医认为，这是阳虚体质的表现。草原冬季寒冷，长期吃寒凉食物，再加上长期在户外劳作，风寒入侵体内，就会导致阳气不足，从而出现手脚冰凉的症状。”

另一位老年牧民问道：“郭大夫，我年纪大了，总是失眠、多梦，白天精神不好，该怎么调理啊？”

其其格大夫也走了过来，补充道：“我们蒙医也有调理寒症的方法。可以用灸疗灸肚脐周围的穴位，再喝一些驱寒的蒙药，比如用麻黄、艾草煮水喝，效果也很好。以后咱们可以联合起来，根据牧民的体质，制定个性化的调理方案，让大家都能拥有健康的身体。”

郭宏伟说道：“老年人失眠大多是由于心脾两虚、气血不足所致。可以用桂圆、莲子、百合煮水喝，有养心安神的功效。另外，要养成良好的作息习惯，晚上尽量早点睡觉，不要熬夜。睡前可以用温水泡脚，促进血液循环，有助于睡眠。”

“当然有！”达斡尔说，“要顺时针绕敖包三圈，然后把哈达和石块放在敖包上。仪式结束后，大家会一起喝奶酒、吃手把肉，分享祈福的喜悦。”

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