第276章 欲界定实证交流问答（55）（2/2）

弟子：好，谢谢师父。

圆觉师父：好，下一个，你说。

弟子：我想问一下，我就是出去徒步，走二十多公里，回来之后就会有气机上头的感觉，很明显。我不知道这个是属于我运动过量了还是怎么回事？

圆觉师父：是因为运动和有意识思维关联起来了，所以在运动的过程中就是激烈的使用身体，对身体的使用是用有意识思维去使用的，也就是说你的运动有可能是和有意识思维关联的，问题是出在这里。

弟子：我不是很理解，就是我怎么能够不让他跟有意识思维关联？

圆觉师父：你比如说经行，你去在活动过程中是你非常熟悉的动作，你比如说女同志织毛衣，她边织毛衣边去思考别的东西，因为这些东西身体也在运动，但它属于潜意识支配。如果你在使用身体的时候，激发了有意识思维，这样就不利于意识向潜意识转化，就会出现一系列的意识比较活跃这样的一些反应。

弟子：我走路的过程中，去想一些我自己比较熟悉的一些事情吗？

圆觉师父：对，你不是想熟悉的事情，就走路的时候你可以把眼睛放在远方，或者是观一些慢动作等等非逻辑性的东西，比如说远离身体，第二个是非逻辑性的东西。因为当你的意识远离身体的时候，身体受潜意识支配，所以说这种情况下相对就好的多了。你比如说你打篮球，打乒乓球，激烈的使用意识和高度紧张，像高考做数学题等等，意识非常活跃，使用这个身体，这种情况下就会加重意识的活跃性。

弟子：还有一个问题就是我想问一下，我在转圈引导的时候，我最近发现我的手背内侧感觉有那种被挤压的痛感，这个是正常的一个现象吗？

圆觉师父：这种现象是正常的。所谓的神不存在练的问题，如来藏是不增不减的东西，无所谓练，你所练的只是状态的问题，意识和潜意识的问题，能明白吧？这个事实上包含专注这个东西也是不需要练的，因为他源自如来藏，你所练的事实上都是潜意识，所以你需要解决的是潜意识的问题，能明白吧？

弟子：嗯，好的，知道了，在潜意识上用功。谢谢师父。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父好，今天这个学长交流他也是说到，他有一定气感之后，这个性的反应有点频繁，然后运作产生行为之后会影响到他的气感，干扰他的实证。这个跟师父印证一下，这个是因为思维频率还比较高，比较散乱的表现吗？就是执着心是向上向外的，然后这个选择性的思维频率比较高。然后除了继续实证，让气机越来越明显，平常加强运动，然后听一些轻音乐运作其他思维内容。还有什么措施来减少或抑制这种干扰吗？