第1226章 笑面虎张大爷（1/1）
各位老少爷们儿，今儿咱不说啥养生秘籍，单唠唠胡同口那位“笑面虎”张大爷——您瞅他，94岁的人了，鹤发童颜跟画里的老神仙似的，走路带风，买菜时能跟小年轻掰扯三斤土豆该挑圆的还是扁的，前儿个还跟我显摆：“昨儿跳广场舞，领舞的小闺女夸我腰板比她男朋友的还硬朗！”
要说张大爷的长寿秘诀，街坊们都能背出他的口头禅：“有说有笑，没心没肺！”您别觉着这是骂人的话，人家专家都说了，“没心没肺”才是长寿的头一份法宝！
早年间张大爷可不是这模样。他年轻时是个“事儿妈”，单位评先进没选上，他能闷头琢磨三天；老伴儿忘给他留晚饭，他能气到半夜翻来覆去数羊。结果呢？40岁出头就查出血压高，药罐子跟长腿似的跟着他。后来有回住院，同屋的老中医拍着他肩膀说：“老张啊，‘恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的’——你这心眼儿跟针鼻儿似的，哪能不生病？”
这话点醒了张大爷。打那起，他学“糊涂”：菜市场的秤杆子稍微偏点，他摆摆手说“差不多就行”；老同事背后说他坏话，他听了哈哈一笑：“咱又没偷他家鸡蛋，计较这干啥？”最绝的是当年他被误诊为胃癌，家里哭成一团，他倒好，拉着老伴儿去吃了碗加双份卤蛋的牛肉面：“真得癌咱治，没得癌白赚顿好的，划算！”后来复查说是胃炎，他更乐了：“您瞧，阎王爷都嫌我太能扛活儿，把我给撂回来了！”
现在张大爷的“没心没肺”可有讲究——小事装傻充愣，大事拎得清。孙子考试考砸了，他不骂，蹲下来跟孩子说：“咱先吃块糖，下次再战，爷爷小时候还考过倒数呢！”老伙计们为点家长里短吵得脸红脖子粗，他端着茶杯当和事佬：“多大点事儿？咱活的是个乐呵，争赢了道理，输了心情，亏不亏？”
您知道西方有句老话不？“不烦恼，不生气，不用血压计”——说的就是张大爷这号人！专家也说了，百岁老人里六成靠自己，头一条就是心态。张大爷的“笑面虎”外号可不是白来的，他见天儿乐，笑能降血压，笑一分钟顶划船十分钟，还能分泌多巴胺让人心里甜滋滋的。街坊们都说：“张大爷这心态，阎王爷见了都得挠头：‘这老头太能扛活儿，我这儿床位还空着呢，他咋还不来？’”
所以啊，咱别学那些“小心眼精”，芝麻大的事儿搁心里揣成西瓜。记住张大爷的话：“心宽似海，百病难来；没心没肺，活过百岁！”您要是觉着日子堵得慌，学学张大爷——该吃吃，该笑笑，天塌下来有个儿高的顶着，咱图的是个舒坦！
各位婶子大娘，今儿咱讲个扬州城里的传奇——“不管姐”孙瑞英奶奶。您别觉着这名儿糙，人家100岁了，50岁查出身患宫颈癌晚期，95岁还挨了一刀大手术，现在天天早茶照吃、花鸟照逛、老伙计照聊，活得比咱年轻人还滋润！
孙奶奶的“不管姐”外号，是老街坊给她起的。为啥？因为她有个“邪乎”理儿：“病来了咱接着乐，越愁越病，愁死自己不算，还得搭上儿女的心血！”
话说50岁那年，孙奶奶正蹲在菜市场挑青菜，突然被医院电话喊去：“晚期宫颈癌，赶紧住院！”换旁人早吓瘫了，她倒好，回家换了身新衣裳，跟老伴儿说：“咱先把冰箱里的酱牛肉吃完，住院可没这口福了。”住院期间，同病房的大姐哭天抹泪，她倒寻开心：“大妹子，咱这是提前体验‘躺平’生活，等好了咱还去逛瘦西湖呢！”
最绝的是术后恢复。大夫说要静养，她偏不听，拄着拐杖去逛花鸟市场：“鸟叫得欢，花闻着香，这比吃补药管用！”95岁那年又要做大手术，孙子孙女急得掉眼泪，她拍着胸脯说：“你们奶奶我命硬，当年鬼子扫荡都没打死我，这点小手术算啥？”手术当天，她还跟护士开玩笑：“姑娘，麻药给我少打点，我怕睡沉了错过你们的笑话。”
您要问孙奶奶咋这么“虎”？她有套“佛系经”：“药疗不如食疗，食疗不如心疗——心宽了，病就软了！”专家也说了，乐观能抗病抗癌，像孙奶奶这样“看淡生死”的人，免疫力都比常人强。她从不忌口，鸡蛋照吃，甜食照尝，逛早茶时必点一笼蟹黄包：“想吃就吃，饿肚子才伤身子！”
孙奶奶还有个“秘密武器”——“话疗”。她每天早上雷打不动去菜场跟老伙计们唠半小时，谁家儿子娶媳妇了，谁家孙子考上学了，东家长西家短，说着笑着就把烦心事抛九霄云外了。美国白宫的保健医生给布什开的秘方就是“每星期和家人聊15小时”，孙奶奶比总统还厉害，一天就能聊够！
街坊们都说孙奶奶是“阎王爷的漏网鱼”，可人家自己说得实在：“人活一世，草木一秋，计较啥？病来了咱治，治不好咱乐，总比哭丧着脸强！”您瞧，这就是“不管姐”的智慧——不跟病较劲，不跟命较真，把每一天都过成好日子。
所以啊，咱别一听生病就吓得吃斋念佛、这也不敢碰那也不敢摸。学学孙奶奶，该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。记住她的顺口溜：“病来如山倒，心宽它就跑；阎王催命急，咱偏跟他唠！”保准您活得比孙奶奶还精神！
各位老哥哥老姐姐，今儿咱聊聊小区里的“老顽童”李叔——68岁的人了，爬山能撵上小伙子，手机玩得比孙子还溜，上回社区搞活动，他穿个大花衬衫跳街舞，把台下的老太太们都看乐了：“小李这劲儿，比我儿子还足！”
李叔的长寿秘诀，他自己编了个顺口溜：“心疗五宝不能少，笑是营养话是药，朋友不老宽容妙，淡泊赛过灵芝草！”您别觉着玄乎，这都是他从专家那儿“淘”来的宝贝，再加上自己几十年的“实战经验”，攒成了这套“快乐长寿法”。
头一件宝贝是“笑”。李叔说：“笑是天然的营养素，比吃人参还管用！”他手机里存了200多个搞笑视频，吃饭时看，遛弯时看，逗得老伴儿直拍他：“你这老头，笑点比地面还低！”专家说了，笑能降血压，笑一分钟等于划船十分钟，还能分泌多巴胺让人心里美。李叔有回跟老伙计下棋输了，他哈哈一笑：“赢了我怕你骄傲，输了我乐呵乐呵，双赢！”
第二件宝贝是“话疗”。李叔家有个规矩：晚饭必须全家一起吃，边吃边聊。他说：“美国白宫的保健医生给布什开的方子，每周和家人聊15小时，咱普通老百姓更得把这‘话疗’当药吃！”他老伴儿有回感冒没胃口，他就坐在床边讲单位里的糗事：“今天小王泡茶把茶叶撒裤裆里了，蹲厕所捞了半小时……”逗得老伴儿笑出了眼泪，病好得都快了三分。
第三件宝贝是“朋友”。李叔的朋友圈那叫一个广——楼下修鞋的老王、跳广场舞的赵姨、甚至卖煎饼的小夫妻，他都处得跟亲人似的。澳大利亚的研究说，朋友圈广的人能多活7年，李叔深以为然：“独处憋得慌，跟朋友唠唠嗑，心里敞亮，免疫力都跟着涨！”上回他摔了一跤，隔壁楼的刘奶奶第一个冲过来扶他：“小李啊，你可别吓我，我还等着跟你学手机呢！”
第四件宝贝是“宽容”。李叔有回买菜被小贩缺斤短两，他摆摆手说：“小伙子做生意不容易，下次给匀点就行！”他说：“不会宽容的人，血管跟绷紧的琴弦似的，早晚得断；学会宽容，就跟给心里装了调节阀，啥气都能顺出去。”
第五件宝贝是“淡泊”。李叔常说：“小事糊涂，大事清楚，整天计较鸡毛蒜皮，心累得跟拉破车似的！”儿女买房差钱，他掏出养老钱时说：“钱是身外物，你们过得好，我就乐呵。”
您瞧，李叔这“老顽童”不是白当的——心宽得像护城河，嘴甜得像抹了蜜，朋友多得跟星星似的，再加上“笑、话、友、容、淡”这五宝，活成老神仙还不是迟早的事儿？
所以啊，咱别学那些“钻牛角尖”的老顽固，芝麻大的事儿掰扯半天。记住李叔的话：“心宽路自宽，嘴甜福自来，朋友常相伴，长寿不奇怪！”从今儿起，咱也当回“老顽童”，把日子过成段子，保准您越活越精神！