第1183章 长生不老诀（1/1）

说书唱戏劝人方，三条大路走中央，善恶到头终有报，长寿还得靠良方！今天咱聊一位传奇人物，他可是被多方考证的“世界最长寿者”，外号“百岁活神仙”的李庆远，生于清康熙十八年，死于民国二十四年，足足活了257岁！好家伙，这岁数，比咱爷爷的爷爷的爷爷活得还久，简直是活成了传奇！

有人说了，这不可能吧？人哪能活257岁？别着急，咱有凭有据！李庆远原籍云南，90多岁的时候，搬到四川开县定居，一直到去世。1925年，四川开县有个叫刘成勋的人，专门去拜访过这位老寿星，还写下了采访回忆，发表在1986年的《气功》杂志上，里面还有李庆远老人亲口说的“长生不老诀”，足足1000多字，字字都是干货！

咱先说说李庆远老人的日常，200多岁的时候，老人家头发还没全白，眼神清亮，说话口齿清晰，甚至还能下地干活、看书读报，有人问他，活了这么大岁数，有没有什么烦心事？老人家笑着说：“心无挂碍，方得自在，人生在世，不如意事十之八九，计较得多，愁得多，寿就短；看得开，放得下，寿就长。”老话常说“愁一愁，白了头；笑一笑，十年少”，李庆远老人就是把这句话刻进了骨子里。

据说，李庆远老人一辈子不抽烟、不喝酒，不贪嘴、不熬夜，饮食清淡，作息规律，每天都会打坐修身，心态平和得像一潭湖水。有人求他传授长生秘诀，他也不藏着掖着，亲口道出了“长生十大口诀”，今天咱就用通俗的话，给列位看官拆解拆解，普通人照着做，也能延年益寿，远离病痛！

第一句：打坐，不是非得盘腿闭眼装样子，而是行住坐卧，心都要稳如泰山，不被外界的琐事干扰，六根清净，七情不扰。说白了，就是让自己的内心静下来，别胡思乱想，就像咱平时没事的时候，坐下来歇一歇，放空自己，也是一种打坐，长期坚持，能养心神、调气血。

第二句：降心，就是控制自己的欲望，别贪心、别急躁，做到心无杂念。李庆远老人说，要是心跟着外界的诱惑跑，一会儿想发财，一会儿想当官，一会儿又想攀比，那心就永远不得安宁，气血就会紊乱，寿自然就短。就像老话常说“贪心不足蛇吞象，知足常乐活安康”，学会降心，才能长寿。

第三句：炼性，就是修炼自己的性情，既不能太急躁，也不能太懒惰，松紧有度，恰到好处。就像弹钢琴，弦太紧容易断，弦太松弹不出声音；又像铸剑，钢太多容易折，铁太多不锋利，刚柔并济，才能成大事，也才能养长寿。平时咱待人接物，别太较真，别太暴躁，温和一点，宽容一点，就是炼性。

剩下的七句，咱简单说，都是接地气的大实话：超界，就是放下私欲，不被名利所困；敬信，就是心怀敬畏，待人真诚；断缘，就是放下无关的琐事，别让乱七八糟的事情扰乱心神；收心，就是守住自己的本心，不被外界的诱惑迷惑；简事，就是凡事不追求过度，粗茶淡饭、平淡生活就好；真观，就是看清世事，不被表象迷惑，尤其是别贪念美色；泰定，就是内心安宁，无论遇到什么事，都能从容不迫。

列位看官，李庆远老人活了257岁，不是靠什么灵丹妙药，就是靠这十大口诀，靠的是平淡的生活、平和的心态。有人说，“为啥没有第二个李庆远？”其实不是没有，是咱大多数人，都做不到“心无挂碍、平淡是真”。现在的人，天天熬夜、吃外卖、发脾气、贪名利，年纪轻轻就一身毛病，还想着长寿，这不是本末倒置吗？

《Nature》杂志有研究说，炎症是衰老的根源，而李庆远老人的十大口诀，其实就是在预防炎症、调理身体——打坐收心，能缓解压力；饮食清淡、简事断缘，能减少身体负担；心态平和，能调节气血，这些都和现代科学养生不谋而合！

咱不用追求活257岁，能活个八九十岁，无病无灾、安享晚年，就已经很幸福了。从今天起，照着李庆远老人的口诀做，少贪心、多宽容，少熬夜、多运动，少烦恼、多开心，相信用不了多久，你就会发现，自己的身体越来越棒，心态越来越年轻！