第1129章 心宽物少（1/1）

列位听我表一番，有位老者刘老憨，家住河北清河县，今年整满百零三。不拄拐，不偷闲，天天遛弯到村边，笑起来，似童颜，长寿秘诀不藏掩！有人围拢把话攀：“您老咋能活百年？”老憨一笑把话谈，开口就念宽心谣，句句押韵记心间：“遇事别钻牛角尖，气出病来不值当；邻里街坊少嫌怨，和睦相处心不烦！”

刘老憨，命不凡，半生风雨皆坦然。年轻时，种良田，忙完地里忙家园，吃苦受累不抱怨，待人诚恳心不偏。有回邻里闹争端，占了他家半尺田，儿女气得上前辩，老憨却把他们拦：“一尺地，别纠缠，争来争去伤情面；人生在世几十年，何必计较那点边！”

他常说，“百病生于气，心宽能治万种疾”，粗茶淡饭添力气，不贪富贵不攀比。闲时就把小曲哼，烦恼全往脑后扔，不忧未来不恋昔，日子过得乐滋滋。北大教授说的对，养生不必求神奇，简单智慧藏朝夕。刘老憨的宽心计，就是不跟自己气，凡事看淡少纠结，寿数自然往上涨！

列位细品这道理，心宽才是长寿梯，抛却烦恼轻装上阵，岁岁安康皆如意！

说完老憨说书仙，有位老者陈书玄，今年九十九大寿，家住江南水岸边。戴老花，捧书卷，日日读书不偷闲，思路清，谈吐健，胜过当年翰林院！人问长寿有何玄，书玄笑答有口诀：“活到老，学到老，脑子不闲寿自高；多读书，多思考，岁月难催容颜老！”

陈书玄，教了半生书，退休仍把笔墨濡，书架摆满古今书，晨起诵读到日初。诗词歌赋随口出，科普知识不含糊，有人劝他享清福，他却摇头把话敷：“脑子就像生锈铁，越用越灵不打磕；若要长寿无别法，求知路上不停歇！”

八十岁，学电脑，打字上网不含糊；九十岁，玩直播，科普养生讲得熟。旁人笑他老糊涂，他却从容把话铺：“时代朝前不停步，咱也别当落伍徒；心急吃不了热豆腐，勤学苦练终有谱！”苏格拉底的名言，他常挂在嘴边旁：“吾知吾不知，求知永不止”，认知升级养心智，心灵年轻寿自长。

列位要学陈书玄，别让脑子睡大觉，日日求知添乐趣，福寿绵长乐逍遥！

书仙说完说嬷嬷，赵姓嬷嬷住村落，今年九十五岁整，一身慢病不示弱。高血压，高血脂，关节炎也来凑热闹，旁人都说难长寿，她却活得乐呵呵！秘诀全在好习惯，句句押韵好记牢：“清淡食，规律觉，天天锻炼别偷巧；不抽烟，不贪酒，心态从容无烦恼！”

赵嬷嬷，四十多，查出高压犯愁多，医生叮嘱要忌口，她却任性不听着：顿顿咸菜配肥肉，吃完就坐不挪窝，没过几年添新病，浑身难受才知错，下定决心改过错，从此踏上养生坡。

戒咸菜，远肥肉，粗粮蔬果不离口；晨早起，慢步走，风雨无阻不停手。“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，按时吃药不马虎，规律作息不熬夜。广场上，打太极，说说笑笑心欢喜，蘑菇豆腐常入口，补充营养护大脑，麦角硫因助安康，认知不衰有妙招。

研究证明说得妙，多病也能防痴呆，健康习惯是法宝，坚持下去效果好。赵嬷嬷的亲身例，告诉咱们大道理：养生不必求奇效，点滴习惯筑寿道，哪怕身有小毛病，勤练不懒也能活到老！