第1114章 得不偿失啊（1/1）

各位看官，今天先给大伙儿说个真事儿，主人公是家住小区的王秀兰阿姨，今年58岁，退休之后就一门心思琢磨“抗衰长寿”，用她的话说：“不求活百岁，至少得精神头足，别给儿女添麻烦！”

去年冬天，王阿姨刷手机刷到“限时禁食能抗衰”，说16+8禁食法（每天吃8小时，饿16小时）能调代谢、清肠道，甚至能延缓衰老，比吃保健品还管用。阿姨一听就动了心，当即拍板：“咱也赶赶时髦，既能减肥又能长寿，何乐而不为？”

刚开始的时候，王阿姨还真能坚持，每天早上8点吃早饭，中午12点吃午饭，下午4点准时结束晚餐，之后不管多饿，哪怕嘴馋得直咽口水，也坚决不碰一口东西。儿女劝她：“妈，您年纪大了，别这么折腾，饿坏了身子可咋整？”王阿姨却满不在乎：“你们懂啥？这叫科学抗衰，人家专家都这么说，饿几顿饿不坏，反而能让身体‘重启’！”

头一个月，王阿姨还真尝到了“甜头”，体重掉了5斤，脸色也红润了些，逢人就夸：“你看，我说管用吧？这禁食法真是个好东西，比吃啥补品都强！”可谁知道，好景不长，第二个月刚开始，麻烦就来了。

那天早上，王阿姨梳头发，一梳子下去，掉了一大把头发，洗手池里密密麻麻全是黑丝，吓得她差点把梳子扔了。她以为是偶然，没当回事，可接下来的日子，脱发越来越严重：枕头边上全是头发，穿深色衣服一蹭就沾一身，就连轻轻一拔，都能掉下来好几根。原本乌黑浓密的头发，短短一个月就变得稀疏，头顶都能看到头皮，摸上去光秃秃、滑溜溜的，活像一块“稀疏毛毡”。

王阿姨慌了神，赶紧停了禁食，跑到医院看医生。医生听完她的情况，直摇头：“阿姨，您这脱发，就是禁食闹的！”原来，咱们的头发看着不起眼，却是个“娇贵玩意儿”，生长全靠毛囊干细胞，这玩意儿就像头发的“根”，得靠充足的能量和营养才能活下去。而限时禁食的时候，身体会误以为遇到了“饥荒”，为了保住心脏、肝脏这些“要害器官”，就会“牺牲”头发这种“非必需器官”，导致毛囊干细胞大量死亡，头发自然就掉得厉害。

医生还跟王阿姨说：“老话常说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌’，这话一点都不假。尤其是老年人，毛囊本身就开始衰退，你再刻意禁食，能量和营养跟不上，毛囊干细胞扛不住，可不就掉头发嘛？而且你用的16+8禁食法，对年轻人都有影响，更别说你这快60岁的人了！”

王阿姨这才恍然大悟，追悔莫及：“我以为禁食能长寿，没想到把头发给‘饿没了’，真是捡了芝麻丢了西瓜！”后来，王阿姨恢复了正常饮食，每天三餐规律，还特意多吃黑芝麻、核桃这些养发的食物，过了大半年，脱发才慢慢缓解，可头顶的头发，再也回不到以前的浓密了。

各位看官，这事儿给咱们提了个醒：“长寿没有捷径，折腾身体必遭罪”。禁食抗衰听起来美好，可背后藏着脱发的隐患，尤其是老年人，千万别盲目跟风，不然长寿没追到，反而把一头黑发给弄丢了，得不偿失啊！