第1106章 刘大爷（1/1）

列位看官听我言，今天咱说个长寿仙！天津卫里老胡同，住着老太王秀兰，今年整整九十三，耳不聋来眼不花，腰不弯来腿不酸！晨起浇花哼小曲，傍晚遛弯聊闲天，街坊邻里都称赞，问她长寿有何玄？老太笑答不藏私，开口就把歌谣编：“心放宽，气不烦，烦恼全往一边掀；情不躁，意不贪，日子过得比蜜甜！”

您别瞧老太说得浅，句句都是实在言！老辈人常讲“心为君，脏腑听令不跑偏”，老太这心宽，那可是出了名的不一般！前几年，儿子炒股赔了钱，欠了外债好几万，儿媳哭肿两只眼，儿子愁得夜难眠，头发白了一大片，街坊都把闲话传。可老太呢，该吃吃，该眠眠，还劝儿女莫熬煎：“钱是身外一张纸，没了还能再去赚，身子垮了才叫惨，平平安安最值钱！”

有一回，买菜撞见小青年，骑车撞翻菜篮子，鸡蛋碎了一大盘，小伙吓得脸发白，连连道歉要赔钱。换旁人，早把脾气翻，老太却把眉头展，拍着小伙肩并肩：“没事没事莫挂牵，走路难免有磕绊，几个鸡蛋值几钱，下次慢走保平安！” 小伙感动红了眼，非要塞钱表亏欠，老太摆手把他劝，好人好报记心间。

老太日常有习惯，不贪补品不练拳，就爱听书读经典，《论语》《道德经》常念谈。她说“读书能把心来安，不钻牛角不添烦”，闲时还把针线拈，绣朵牡丹摆桌前，养花种草浇清泉，日子过得有滋有味有笑颜。列位看官您细算，老太长寿不费难，没有灵丹和妙药，只凭心宽意自闲！

如今人，太贪念，争名夺利心不安，愁眉苦脸把气添，未老先衰病来缠。不如学学王老太，心宽体健无挂牵，知足常乐笑开颜，活到百岁也不难！您说这话在理不在理？评论区里咱聊一番，跟着老太学心宽，福寿安康伴身边！

列位看官莫走神，再听咱说个养生人！江南水乡苏州城，有位老者陈守仁，今年九十五高龄，中医世家有美名，祖传养生有窍门，顺时而为不违心！老爷子常把口诀吟：“春生夏长要记真，秋收冬藏莫乱混，衣食住行顺季分，正气存内病不侵！”

咱先表春回大地暖，老爷子养生有妙算！“春养阳，睡要晚起要早，八段锦儿练一套，微微出汗刚刚好，阳气生发不迟到！” 晨起推开窗，清风入怀抱，宽松衣裳穿身上，庭院里面把拳操，动作舒缓不急躁，养足阳气精神高。饮食上，不贪凉，春笋菠菜摆桌旁，小米山药熬成汤，温和养胃正气强，老辈俗语记心上：“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根，顺着时节养自身！”

再表夏日暑气腾，老爷子防暑有高招，空调不开太低调，二十六度刚刚好，不朝身上把风浇，薄被盖肚护肩腰。“夏养长，护阳别贪凉，绿豆冬瓜熬成汤，清热解暑身体爽，河边树林走一趟，采得清气入胸腔！” 不喝冰水不食冰，瓜果放温再品尝，饮食清淡少油腻，脾胃安康身无恙，冬病夏治记心房，来年无病体安康。

秋风吹，叶儿黄，老爷子养生不慌张，“秋养收，收敛阳气不张扬，梨儿百合熬成汤，滋阴润肺保健康，早睡早起莫贪床，顺应时节把身养！” 冬雪飘，寒风狂，“冬养藏，保暖进补莫逞强，羊肉萝卜炖得香，食补胜过药偏方，早睡晚起待朝阳，厚衣加身御寒凉，晒太阳，补阳气，不妄劳作养精气！”

老爷子一辈子守规章，顺时养生不慌张，子孙后代跟着学，个个身体都硬朗！列位看官您听详，养生从来不难当，跟着四季走一趟，不违天时不逞强，正气存内邪难闯，活到九十九，笑看岁月长，顺时养生乐无疆！

列位看官听我讲，再来说段警示章，长寿不光身硬朗，精神充实最应当，空虚寂寞是祸殃，戒虚戒懒寿绵长！京城有位刘大爷，今年九十一寿康，退休之前是教师，学识渊博有涵养，退休金多医保强，衣食无忧无愁肠，可偏有人来嚷嚷，为啥大爷身安康，精神抖擞不迷茫？

您且听，慢慢讲，刘大爷的秘诀不寻常，退休不闲不慌张，有事可做心不凉，不贪闲，不懒躺，日子过得有主张！晨起练字把墨香，柳体颜体练得棒，一笔一画不慌忙，凝神定志心不慌；午后邀友把棋下，楚河汉界论短长，说说笑笑心舒畅，烦恼忧愁全忘光；傍晚灯下把书赏，《黄帝内经》读几章，养生道理记心上，精神世界不空旷。

老辈俗语说得强：“有事做，累也香，没事做，闷得慌，空虚是祸根，懒怠是灾殃！” 刘大爷从不把闲享，养花种草忙身旁，阳台摆满花和草，浇水松土不重样，花开朵朵吐芬芳，心情愉悦精神旺；还帮邻里写春联，教娃识字念文章，忙忙碌碌不闲荡，精神充实不慌张，从来没有空虚感，日子过得有奔忙。

反观有些老年人，退休之后变懒散，整天卧床把觉贪，手机刷到眼发花，无所事事心发慌，空虚寂寞绕身旁，愁眉苦脸把气叹，未老先衰病来缠！刘大爷常把道理讲：“人活着，要向上，有事可做有希望，精神充实心不慌，不囤积，不迷茫，兴趣爱好填心房，多交流，多来往，不陷空虚不彷徨！”

刘大爷一辈子有主张，戒虚戒懒不慌张，兴趣广泛心舒畅，精神充实身安康！列位看官您记详，长寿从来不是妄想，身要硬朗心要亮，戒虚戒懒不闲荡，有事可做有希望，精神充实有力量，不贪闲，不怠荒，日子过得有模样，福寿安康伴身旁，戒虚戒懒寿绵长！