第1105章 白天（1/1）

列位听客请留步，听我唠段养生赋！睡觉方位有讲究，错躺早晚把病凑！今天主角刘老舅，今年刚满六十六，近来总把眉头皱，夜里难眠愁上愁！白天昏沉腿发轴，丢三落四常出丑，钥匙刚放就忘透，锄头扔在田埂头。

儿女带他查前后，大夫摇头说无由，药汤喝了好几斗，半点起色没见有！直到老道来相授，一眼看穿病根由：“老舅床榻摆得谬，头朝北卧犯了愁！”老舅听了直挠头：“睡觉还分南与北？”老道笑着把理剖。

《云笈七签》有记载，北方壬癸水为脉，阴寒之气最难耐，侵体扰神把祸带！老话常说“顺天来，逆命难活病常来”，东方生气最澎湃，朝阳紫气能聚财，头朝东方躺得快，精气神儿往家带！

老子修炼有高招，卧榻朝东不颠倒，吸纳日霞养身窍，百岁精神仍矍铄！还有俗语传得妙：“东卧能把阳气抱，北卧必遭阴邪扰”，墙根井边莫躺靠，冷风一吹病来闹！老舅挪床改朝向，半月精神就变好，夜里安睡到破晓，愁云散得无踪影！列位记牢这诀窍，睡对方位没烦恼！

说养生，讲诀窍，脾胃养护是头条！今天主角赵大嫂，今年刚过五十朝，凡事较真性子躁，吃饭喝水总赶巧，饿到肚叫才开灶，渴到冒烟猛灌饱，顿顿都把肚皮撑，说是这样能补牢。

没过半年就糟了，胃疼腹胀常叨叨，口干舌燥脸发焦，浑身乏力腿发飘，去了医院做检查，脾胃失调亮红标！大嫂犯愁直跺脚，为啥补养反中招？道家达人来点拨，一番道理全说透。

《阴符经》里有门道，“食其时，百骸妙”，身体信号要盯牢，别等极限再补救！孙思邈，有高招，直觉养生记心梢，饿极不暴食，渴极不狂浇，就像庄稼盼雨浇，慢润才能长得高。

俗语说得真精妙：“细水长流养脏腑，暴饮暴食把祸招”！先饥再食脾胃好，先渴慢饮津液保，七分饱，刚刚好，不贪多，不凑巧，道家养性藏机巧，防微杜渐病不扰！大嫂改了坏习性，俩月就把毛病消，面色红润精神好，街坊邻里都夸妙！列位照做别迟到，脾胃安康福寿高！

劝列位，别偷懒，饭后陋习要改断！今天主角陈老汉，退休在家享清欢，最大爱好是吃饭，吃完就躺沙发间，眯眼就把周公见，说是歇着能养闲，日复一日不改变，毛病悄悄把身缠。

身形越来越肥胖，腹胀反酸常相伴，爬楼喘气直冒汗，浑身发沉腿发软，儿女劝他多转转，他说“歇着才叫安”！直到某天出危险，饭后躺卧疼得欢，胸闷腹胀直叫唤，紧急送医不怠慢，医生直言是积滞，再不改掉命难安！

陶弘景，有遗篇，《养性延命录》记全：“饱食即卧生百病，不消成积把身缠”！丘处机，留箴言，“饮食即卧病来缠”，古有富家纨绔子，锦衣玉食不勤勉，吃完就躺不挪步，不到三十命归天。

老话流传千百年：“饭后走一走，活过九十九”！慢走半时气血欢，脾胃运化无负担，就像车马跑一圈，怠速歇会儿再停闲，不贪躺，不偷懒，修身养性记心间！陈老汉，改旧念，饭后散步不偷懒，半月就把赘肉减，腹胀反酸全消散，精神抖擞笑开颜！列位牢记这一点，饱食不卧寿延年！