第1064章 嗓门（2/2）

除此之外，还有一个理论，也能解释王大爷的困惑——突变积累理论。这个理论说，自然选择在老年个体身上，作用特别弱。简单点说，就是年轻时，那些有害的基因，会被自然选择“淘汰”掉，比如一个人年轻时，有严重的遗传病，可能活不到繁殖的年纪，就去世了，这种有害的基因，就没法传下去。但到了老年，自然选择就“不管不顾”了，那些有害的基因，会慢慢积累起来，导致身体越来越差，加速衰老。

王大爷年轻时，虽然身体好，但长期过度劳累、熬夜、不注意休息，这些坏习惯，相当于在“积累”有害的基因，年轻时身体好，能扛得住，这些有害基因的影响不明显，但到了老年，身体的抵抗力下降，这些有害基因就开始“爆发”，导致他衰老得特别快。

现在，很多科学家也对这些进化理论提出了质疑，他们觉得，这些理论并不是衰老的根本原因，只是身体复杂性的一种表现。但不管怎么说，王大爷的经历，给了我们一个重要的启示：年轻时拼归拼，但一定要注意劳逸结合，不能过度消耗自己的身体。老话都说“细水长流，能活长久”，年轻时过度透支身体，老了之后，身体就会“报复”你。

现在的王大爷，也慢慢想通了，每天不再瞎琢磨，跟着张奶奶一起去公园打太极、唠嗑，按时吃药、定期体检，饮食也变得清淡起来。他常说：“年轻时拼是为了生活，老了好好养，才是为了自己。” 其实，不管基因怎么“搞鬼”，不管大自然有什么“规矩”，好好爱护自己的身体，总能延缓衰老，活出属于自己的精彩。

李阿姨今年65岁，是个特别注重“抗衰”的人，自从退休之后，就把所有的精力都放在了“保养身体”上。平时舍不得吃舍不得穿，却在保健品上出手大方，不管是电视上广告的，还是街坊邻居推荐的，只要说是能“抗衰、长寿”，她都要买回来试试，钙片、维生素、胶原蛋白、抗衰老口服液，家里堆得像小山一样。

李阿姨每天雷打不动，早上起来先吃3片钙片，再喝一杯胶原蛋白口服液，中午饭后吃维生素，晚上睡前还要喝一支抗衰老口服液，就连喝水，都要泡上各种养生茶。她总说：“现在科技这么发达，只要好好补，就能延缓衰老，就能活大岁数，我可不想像有些人那样，老了一身病痛，给儿女添麻烦。”

可让人没想到的是，李阿姨补了两年多，不仅没有延缓衰老，反而越来越差。脸色蜡黄，没有光泽，头发也掉得厉害，记忆力也越来越差，有时候连自己放的东西都找不到，而且还经常头晕、乏力，去医院检查，医生说她身体里的微量元素超标，还有轻微的肝脏损伤。

李阿姨特别委屈，拿着检查报告，一脸不解地问医生：“我天天补保健品，都是为了抗衰，为啥反而越补越差？难道那些保健品都是假的吗？” 其实，李阿姨的问题，不仅仅是“补错了保健品”，更核心的是，她误解了“衰老”的本质，而这背后，藏着现在衰老研究领域一个最大的难题——科学家们，至今都没搞清楚“衰老到底是什么”。

可能有人会说，衰老不就是“变老”吗？头发变白、皮肤松弛、记忆力下降、身体变差，这就是衰老啊。可在科学家眼里，事情并没有这么简单，现在的科学家们，对“衰老”的定义，都没有统一的说法，就像“一千个人眼里，有一千个哈姆雷特”，一千个科学家眼里，就有一千种“衰老”。

老话都说“人老珠黄”，有人觉得，衰老就是“身体功能下降”，比如眼睛花了、耳朵聋了、走路慢了，这就是衰老；有人觉得，衰老就是“生病”，比如患上高血压、糖尿病、癌症，这些和年龄相关的疾病，就是衰老的表现；还有人觉得，衰老就是“细胞的损伤”，比如DNA损伤、线粒体衰退，这些细胞层面的变化，才是衰老的本质。

正是因为科学家们对“衰老”的定义没有共识，所以研究方向也不一样。有的科学家，专注于研究“衰老的成因”，比如细胞损伤、基因变化，想通过修复细胞、改变基因，来延缓衰老；有的科学家，专注于研究“衰老的后果”，比如和年龄相关的疾病，想通过治疗这些疾病，来延长人的寿命。就像两条岔路，科学家们各走一条，从来没有汇合过。

这就导致，很多保健品商家，抓住了这个“漏洞”，打着“抗衰”的旗号，夸大宣传，说自己的产品能“修复DNA”“激活线粒体”“延缓衰老”，可实际上，这些产品，根本没有科学依据，因为科学家们自己都没搞清楚“衰老的本质”，怎么可能有真正的“抗衰产品”呢？

这里有一个特别有趣的现象，科学家们做过一个调查，采访了很多研究衰老的专家，问他们“衰老到底是什么”，结果每个人的回答都不一样，甚至有人说“其实根本就没有‘衰老’这种东西，只是身体的各种功能，慢慢下降的过程”。还有的专家说，现在很多人所说的“衰老”，其实是“病理性衰老”，也就是因为不良的生活习惯、疾病等原因，导致的身体快速衰退，而真正的“正常衰老”，其实是一个缓慢、温和的过程，并不会让人一下子变得一身病痛。

李阿姨之所以越补越差，就是因为她把“保健品”当成了“抗衰神器”，过度补充，反而加重了身体的负担，损伤了肝脏和肾脏。而且她忽略了最根本的一点：真正的抗衰，从来都不是靠保健品，而是靠良好的生活习惯。就像咱们小区的张奶奶，从来不吃保健品，只是每天按时吃饭、按时睡觉、坚持运动、保持好心情，反而活得健健康康、开开心心。

现在，科学家们也意识到了这个问题，开始慢慢尝试，打破这种“各搞各的”的局面，希望能找到一个统一的“衰老理论”，让衰老研究，能朝着一个方向前进。毕竟，只有搞清楚了“衰老到底是什么”，搞清楚了“人为什么会衰老、怎么衰老”，才能真正找到延缓衰老的方法，才能让更多的人，像张奶奶一样，健健康康、开开心心地活到老。

李阿姨听完医生的话，终于恍然大悟，回家之后，就把家里的保健品都收拾起来，不再吃了。现在的她，每天跟着张奶奶一起去公园打太极、买菜、唠嗑，饮食清淡，作息规律，没过多久，脸色就变得红润起来，头晕、乏力的症状也消失了，整个人都精神了很多。她常说：“以前是我太傻了，以为补保健品就能抗衰，原来最好的保健品，就是好好生活。”

其实，不管科学家们怎么研究衰老，对咱们普通人来说，最简单、最有效的抗衰方法，就是记住老话所说的“早睡早起身体好，饮食清淡没烦恼，坚持运动心情妙”。毕竟，长寿从来都不是靠“捷径”，而是靠日复一日的坚持和爱护。