第988章 生气冷战（1/2）

很多人一听到 “养生”，第一反应就是吃什么、补什么、怎么运动。但你会发现，中国历史上真正活得久、活得稳的人，比如孙思邈、孔子、老子，他们讲养生几乎都不讲 “吃什么”，而是讲 “做什么人”。

为什么？

因为 “德” 不是道德说教，而是一种稳定情绪、减少内耗、让身体进入良性循环的生活方式。

一个人如果经常动怒、算计、焦虑、嫉妒，他的身体会长期处在 “应激状态”。应激状态是什么？就是身体在分泌大量的压力激素，心跳快、血压高、免疫力下降、睡眠变差。长期这样，吃再多补品都补不回来。

相反，一个有德的人 —— 心宽、少计较、乐于助人、情绪稳定 —— 他的身体长期处在 “放松状态”。科学研究也证明，人在平静、善意、感恩的时候，血压会下降、呼吸变慢、肌肉放松、免疫力提升。

所以古人说 “大德必得其寿”，不是迷信，是身体机制决定的。

你看那些百岁老人，几乎都有一个共同点：脾气好、心态稳、不内耗、不折腾。

养生先养德，其实就是让你的身体从 “紧绷模式” 切换到 “修复模式”。

这比吃任何保健品都有效。

为什么说 “夫妻之间不要征服对方”？这跟养生有什么关系？

你贴的内容里反复提到一句话：“不要征服对方，这是夫妻最重要的问题。”

这句话特别戳中现代婚姻的痛点。

很多夫妻不是不爱，而是太想赢。

你说一句，我要顶一句；你做错一点，我要抓住不放；你态度不好，我要让你知道我更不好惹。

结果呢？

两个人都在生气、冷战、内耗。

而情绪是会直接伤害身体的。

长期争吵的夫妻，血压高、睡眠差、焦虑多、免疫力低，甚至容易得心血管疾病。

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