第322章 信念坚定（1/2）

都说长寿要管住嘴，可我啥都想吃怎么办？嘿，我跟你讲个真事儿！你发现没，那些电视上这个不让吃、那个不让碰的“养生专家”，自己活得可能还没咱小区楼下天天吃腌菜配粥的王奶奶长命！

这就怪了——到底该听谁的？

先别急着纠结！我给你打个比方：咱们的身体啊，就像一辆车。有奔驰宝马（代谢强的年轻人体质），也有老年代步车（代谢慢的老年人）。你让奔驰宝马天天加92号油（只吃清淡），它跑不动；你让老年代步车加98号猛踩油门（大鱼大肉），它准散架！

所以关键不是“吃什么”，而是“给谁吃”！

你看文稿里那些例子多鲜活：

牧区老百姓一年吃掉600斤肉，几乎不吃粮食，活得照样精神抖擞——为啥？人家天天在草原上跑，风吹日晒的，没这点油水扛不住啊！

江浙老人顿顿离不开腌菜，人家百岁老人一抓一大把——世代都这么吃，身体早就适应了，你一个北方人突然学人家吃，准齁得高血压！

我给你支个最实用的招：

下次想吃红烧肉的时候，别急着骂自己“没毅力”。先摸摸良心问三句话：

我今天是坐办公室一天没动，还是在工地搬了八小时砖？（体力劳动者放心吃，脑力劳动者吃两块解馋就行）

我吃完了是浑身舒坦，还是胃胀难受？（身体最诚实，舒服就是适合）

我是天天这么吃，还是一个月就馋这一回？（偶尔破戒等于没破）

记住道长说的那句话：“想吃什么，就是身体缺什么！”——当然得适量啊！你半夜想吃烧烤，那是真饿还是馋虫作怪？自己得拎得清。

我爷爷抽烟喝酒活到90，我健康生活反而一身病，凭什么？这话可问到点子上了！咱先讲个故事：

本章未完，点击下一页继续阅读。