第二百三十五章 心肺考核，全员二十（1/2）

林辰没好气地扫了龙向阳一眼，那眼神仿佛在看一个脑子里塞满肌肉的愣头青。

语气平淡却带着不容置疑的专业性解释道：

“身体在经过高强度运动，肌肉大量产生乳酸后。

如果适时地用低温冰水浸泡，可以有效收缩毛细血管，减少局部炎症反应。

缓解肌肉酸痛和肿胀，加速乳酸代谢。

这是很多顶尖运动员赛后快速恢复的常规手段，冰桶挑战的原理也在于此。”

说罢，林辰目光扫过面露恍然的众人，继续道：

“我已经提前和游泳馆的负责人打过招呼了，准备好了单独的隔间。

泡完冰水浴后，有全新的、消毒过的作训服和专业泳装更换，方便后续的训练。

你们，还有什么问题吗？”

听到林辰这番有理有据、准备充分的解释。

五人顿时恍然大悟。

原来这个横空出世的队长并非一时兴起，而是有着科学的训练恢复安排。

龙向阳更是脸色一黑。

意识到自己刚才的反应过于冲动和……狭隘了。

尴尬地摸了摸鼻子，声音低了几分：

“没……没有问题了，对不住，队长，是我误会你了。”

“那就跟上吧，现在，训练开始！”

……

七拐八绕之后，一行六人来到了设施先进的军校游泳馆。

一位早已等候在此的负责老师立刻迎了上来。

与林辰简单交流后，便引导着他们分别进入了提前准备好的、独立的冰水沐浴隔间。

隔间内，冰冷的池水泛着丝丝寒气。

林辰褪去汗湿的作训服，毫不犹豫地踏入其中。

刺骨的寒意瞬间包裹全身，让他忍不住微微吸了口气。

但林辰很快便调整呼吸，放松身体，感受着冰冷对疲惫肌肉的刺激和安抚。

林辰闭上双眼，脑海中已经开始规划接下来的训练细节。

另一个隔间内。

楚潇潇咬着牙，将身体缓缓浸入冰水之中，冰冷的触感让她浑身一颤，皮肤瞬间起了一层鸡皮疙瘩。

但此时，楚潇潇却并没有要放弃的想法。

强忍着不适，默默坚持着。

身为医生，楚潇潇知道这是恢复的必要过程，也是为了能更快地跟上林辰的脚步。

所以，她必须得忍！

龙悦然则显得更为硬气。

几乎是“噗通”一声直接坐进冰水里，虽然也冷得龇牙咧嘴，但她愣是没吭一声。

只是双手紧紧抓住池边，指节因用力而发白。

默默承受着这酸爽无比的恢复过程。

另外三人，龙向阳、周子健、宋康，虽然也对冰水心有戚戚。

但知道队长和两位女生都如此，正在经历着磨难。

此刻也也只能硬着头皮泡了进去，一时间各个隔间里都是压抑着的抽气声。

约莫十分钟后，六人陆续从冰水隔间出来，换上了干燥清爽的专业泳装。

效果是显著的。

虽然疲惫感不可能完全消除，但之前那种肌肉过度酸胀、仿佛灌了铅的感觉确实减轻了大半。

身体状态回转了许多，几人精神也为之一振。

……

在林辰的命令下。

一行人来到游泳馆的主泳池区域。

清澈的池水在灯光下荡漾着粼粼波光。

六人穿着统一的深色泳装，在池边一字排开列队，身材匀称，肌肉线条分明，充满了力量感。

林辰第一个下水，池水微凉，却让他感觉格外清醒。

伸手指着旁边几条标准的百米泳道，声音清晰地在空旷的泳馆内回荡：

“来回二百米一个折返，接下来，看看你们的心肺功能到底怎么样。

之前胡校长的选拔，主要通过负重越野来考察耐力。

那种方式受外界因素影响较大，其实并不完全客观。

真正检验一个人心肺强度、核心力量和水性协调性的，游泳是很好的方式之一。

咱们不多游，五公里，也就是二十五个折返。

每次完成折返后，用手触碰池壁。

上面的电子计时器会自动记录，我先开始，你们随意跟上，记得热身。”

话落，林辰像是又突然想起来什么似的。

探出水面，抛出了一个让所有人心脏一紧的标准：

“我的要求是二十分钟内完成。”

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