第270章-补弱（2/2）

在拾穗儿的悉心指导下，三个女生的队列动作一点点规范起来。

从最初的卡顿、松散、不协调，到后来的站姿挺拔、摆臂有力、节奏稳定，进步肉眼可见。

四人的身影在路灯下紧紧依偎，没有攀比，没有嫌弃，只有彼此包容、互相纠正的温暖。

累了就短暂休整一分钟，揉一揉发酸的手臂和双腿，喝一口随身携带的温水，随即又立刻投入到加练之中。

拾穗儿全程陪着她们反复练习，自己的疲惫早已被抛在脑后。

她的眼底只有舍友们的进步，只有这支队伍的共同成长。

而在训练场的另一侧，陈阳的带训同样有条不紊地展开着。

作为队伍里唯一的男生，也是五人组中体能最出众的人，陈阳在白天的拉练中始终垫后。

照顾掉队的同学，背负额外的装备，体力消耗远超旁人，可他依旧选择留下来，主动承担起带训体能薄弱同学的责任。

他深知，单兵再强也只是微光，全员进步才能汇成炬火。

准军事化管理的核心，从来不是一个人的优秀，而是一个集体的强大。

陈阳先是观察了全场同学的体能状况，将体力较差、耐力不足、协调性薄弱的同学分成了三个组。

每组人数适中，方便他逐一指导、精准带训。

他没有高声呵斥，也没有严苛施压，而是用沉稳温和的语气，为每组同学制定了针对性的补弱计划。

针对耐力差的组，他安排低强度的慢跑恢复，控制配速与呼吸节奏，帮助大家在不透支身体的前提下，逐步提升心肺功能。

针对协调性不足的组，他带领大家做简单的拉伸与协调性训练，从原地高抬腿到开合跳，从侧身移步到转身平衡，每一个动作都亲自示范，口令清晰，节奏平稳。

针对核心力量薄弱的组，他则指导大家进行平板支撑、深蹲等基础训练，手把手纠正发力姿势，避免大家因动作不标准而受伤。

训练过程中，陈阳始终守在各组同学身边，看到有人体力不支，便上前轻声鼓励。

看到有人动作出错，便耐心纠正；看到有人坚持不住想要放弃，便用京科大学的精神为大家打气。

“我们没有掉队的兵，只有坚持到底的人。今天多流一滴汗，明天就多一分底气，坚持住，我们一起进步。”

他的声音沉稳有力，如同定海神针一般，给了所有同学坚持下去的勇气。

那些原本想要放弃的同学，看着陈阳疲惫却依旧挺拔的身影，看着他毫无怨言的陪伴与指导，心底的韧劲被彻底点燃。

咬着牙跟着口令完成每一组训练。

灯光下，陈阳穿梭在各个组之间，汗水浸湿了他的作训服，勾勒出他挺拔的肩背。

他用最踏实的行动，诠释着男生的担当与集体的责任。

整个训练场，没有喧嚣的打闹，没有敷衍的应付，只有整齐的脚步声、清晰的口令声、彼此鼓励的打气声。

所有人都在为了更好的自己、更强的集体默默努力，自发补弱，自觉加练。

白天二十公里拉练的汗水尚未干透，此刻的加练又让新的汗水浸透衣料，可没有人抱怨，没有人退缩。

苏晓看着身边认真指导的拾穗儿，看着她额角晶莹的汗珠，看着她依旧温柔却无比坚定的侧脸，心底的温暖再次翻涌。

她知道，若不是拾穗儿的耐心陪伴，自己不可能快速补齐队列短板。

杨桐桐和陈静也相视一笑，眼底满是对拾穗儿的感激。

她们从最初的笨拙生疏，到如今的标准利，每一点进步，都离不开拾穗儿的悉心付出。

而远处的陈阳，依旧在分组带训，用他的沉稳与担当，守护着身边的每一位同学。

夜色渐深，微凉的晚风裹挟着青草的气息，轻轻萦绕在训练场的每一个角。

暖白的路灯将所有人的身影拉得修长。

那些疲惫却挺拔的身影，那些执着而坚定的眼神，那些彼此扶持、共同进步的温暖，构成了京科大学夜色中最动人的风景。

没有强制的命令，没有严苛的监督，只凭刻入骨髓的自律，只凭守望相助的情谊，只凭不服输的青春韧劲。

他们在微光下补弱，在坚持中成长，在互助中凝聚，用自发的加练，书写着属于京科大学学子的自律与担当。

二十公里拉练的幕，不是结束，而是成长的新起点。

明天的野外生存实训固然严苛，可此刻的他们，已经在补弱加练中补齐了短板，凝聚了力量。

他们坚信，只要彼此搀扶、同心协力，无论再大的挑战，都能并肩闯过。

灯光依旧明亮，脚步声依旧铿锵，属于他们的青春与成长，在这片夜色下的训练场，继续热烈地生长着。