第363章 健身伙伴（2/2）

她试探性地出了一记前手刺拳，速度不错。

刘天昊微微侧头就避开了，同时脚下步法一变，不知怎么就到了她侧面，右手如同灵蛇般在她出拳的手臂内侧轻轻一搭一拨，孙娜恩顿时觉得整条胳膊又酸又麻，使不上力，身体也随之前倾。

她还没反应过来，刘天昊的左手已经虚按在了她的脖颈侧面。

“速度可以，但意图太明显。出拳时另一只手要护住下巴，脚步要跟，重心不能丢。”刘天昊松开手，退后一步，“再来，这次用组合拳，别犹豫。”

孙娜恩定了定神，这次认真了许多，一套左右直拳加低扫的组合打出来。

刘天昊脚下步伐轻盈，如同闲庭信步，精准地闪过或格挡开每一击，在她低扫旧力已尽、新力未生的瞬间，一个近身，肩膀在她胸口轻轻一靠，同时脚下使了个绊子。

孙娜恩惊呼一声，向后倒去，却被刘天昊及时伸手揽住了腰，稳稳扶住。

“组合不错，但衔接有停顿，扫腿后重心回收太慢。”刘天昊扶稳她，语气依旧平静，仿佛刚才只是随手拨开一片树叶，“搏击是时间和距离的游戏，你的节奏被对手摸透，就没机会了。”

孙娜恩靠在他手臂上，能感受到他手臂肌肉坚硬如铁，以及身上传来的、混合了淡淡汗味和某种清冽气息的热度。她的脸有点红，不知是运动还是别的，心跳也有点快。“内……谢谢欧巴指导。”

就在这时，入口处传来一阵小跑的声音。朴孝敏风风火火地冲了进来，她显然是直接从某个行程赶过来的，脸上还带着舞台妆，身上套了件宽大的运动外套，里面是运动背心和短裤。

“欧巴！我来了！嗯？俞利？娜恩？你们也在？”朴孝敏看到权俞利和孙娜恩，愣了一下，随即目光就被只穿着压缩衣、身材一览无余的刘天昊牢牢吸住了，嘴巴微微张开，眼睛瞪得溜圆，“哇……欧巴你……”

刘天昊看了她一眼，走到旁边一根垂直的器械支柱旁，对她说：“过来，不是瓶颈期吗？先看看你核心力量到底差在哪里。”

朴孝敏懵懵地走过去。刘天昊让她背对器械柱站好，然后他双手握住柱子，身体突然向一侧打开，仅靠双手和核心力量，将整个身体水平地支撑在了空中，形成一个标准的、充满力量感的“人体旗帜”！

这个动作对核心、肩背、手臂的力量要求极高，是街头极限健身的标志性动作之一。

刘天昊做起来却轻松得仿佛只是抬了下手，身体绷成一条笔直的线，在空气中稳定地停留了足足十秒钟，肌肉线条在灯光下如同雕刻。然后他才稳稳落地，气息都没怎么乱。

“……”朴孝敏、权俞利、孙娜恩，包括旁边的金教练和陪练，全都看呆了。

权俞利是知道这个动作难度的，她自认绝对做不到。朴孝敏更是嘴巴都合不拢了。

“看清楚了？你的瓶颈，不是不够努力，是发力模式错了，核心没真正调动起来，总靠四肢代偿，效率低还容易伤。”刘天昊走到朴孝敏面前，示意她趴到一旁的瑜伽垫上，“躺好，我告诉你怎么找核心发力的感觉。”

他半跪在朴孝敏身侧，一手按在她的小腹上，另一手点在她的后腰。“呼吸，吸气，肚子鼓起来，顶我的手。对，然后呼气，用力把肚脐往脊柱方向收，想象把腰

他的手掌温热，隔着薄薄的运动面料贴在腹部，指尖的力量带着明确的引导。

朴孝敏的脸瞬间红透了，但还是努力按照他的指示去做。她能清晰地感觉到他手指按压的位置，和那种不容置疑的引导力量。

当她把核心真正收紧时，一种前所未有的、充满力量的稳定感从身体深处传来。

“就是这里，记住这个感觉。以后所有动作，启动前先找到这里。”刘天昊说完，很自然地收回手，仿佛刚才只是做了一个最普通的教学示范。

接下来的时间，刘天昊彻底化身魔鬼教练兼人体解剖学导师。他针对每个人的骨骼结构、肌肉特点和训练目标，给出了极其精准的调整建议。

他能看出权俞利有轻微的脊柱侧弯，影响了她的深蹲发力，并教了她一个特殊的呼吸和激活方法。他能根据孙娜恩的骨盆前倾程度，定制改善动作。

对朴孝敏，刘天昊更是直接推翻了她之前的不少训练计划，重新设计了以激活臀大肌和深层腹横肌为主的方案，亲自示范每一个动作，纠正她的细微错误。

他甚至能徒手测心率，在朴孝敏做完一组高强度间歇后，他手指轻轻搭在她颈动脉几秒，就报出一个数字，和旁边的心率带监测结果几乎一致。

刘天昊还给了每人一份手写的、精确到克的健身餐建议，连调味料的种类和摄入时间都标注清楚，看得权俞利咋舌不已，这专业度堪比国家队营养师了。

就在训练间隙，权俞利去旁边拿水，从刘天昊身后经过时，目光无意间扫过他后背上衣边缘露出的皮肤。

那里，在刘天昊肩胛骨下方一点的位置，有一处不太明显的、颜色比周围皮肤稍浅的圆形疤痕，大概指甲盖大小，边缘非常整齐，不仔细看几乎看不出。

但以权俞利的眼力，结合疤痕的形状和位置，一个惊人的猜测闪过脑海。

那看起来……非常像某种小型枪械子弹擦过或者……某种特殊创伤留下的痕迹？绝不是健身或普通外伤能造成的。

她的心猛地一跳，拿着水壶的手紧了紧。但她没敢多问，只是默默记下了这个发现。

训练接近尾声时，刘天昊让金教练拿来几个特制的、没有任何标签的白色瓶子，里面是乳白色的液体。“运动后半小时内喝掉，实验室新出的蛋白肽配方，修复效果比市面上的好百分之三十，无任何添加剂。”

朴孝敏接过一瓶，拧开闻了闻，没什么怪味，小口喝了一下，口感顺滑，带着点淡淡的香草味。“谢谢欧巴！这个好喝！”

刘天昊点了点头，拿起毛巾擦了擦汗。他的手机在旁边震动起来，他走过去拿起，看了一眼来电显示，走到更远些的窗边接通。

电话那头的声音恭敬中带着一丝急切，似乎在汇报什么。刘天昊听着，目光投向窗外城市的天际线，脸上没什么表情，只偶尔简短地“嗯”一声。

朴孝敏、权俞利和孙娜恩一边小口喝着特制蛋白饮，一边小声交流着刚才训练的收获，目光却都不由自主地飘向窗边那个身影。汗水浸湿了他的压缩衣，紧贴在背上，更清晰地勾勒出背肌的轮廓和那道……浅淡的疤痕。

权俞利犹豫再三，还是没忍住，趁着刘天昊挂断电话走回来的间隙，装作不经意地指了指他后背的方向，小声问：“欧巴，你背上那个……是旧伤吗？怎么好像……有点特别？”

刘天昊脚步顿了一下，拿起自己的水瓶喝了口水，目光扫过权俞利带着好奇和关切的脸，又掠过同样投来目光的朴孝敏和孙娜恩。

他的眼神在那一瞬间，似乎变得有些悠远，仿佛透过她们，看到了某些早已沉淀在时光深处的画面。但那深邃只是一闪而过，快得让人以为是错觉。

他放下水瓶，用毛巾随意地擦了擦下巴上的汗珠，语气恢复了惯常的平淡，听不出什么情绪：

“那个啊……”

刘天昊顿了顿，目光平静地看向权俞利，又似乎没在看她。

“是另一个世界的故事了。”

说完，他不再多言，拿起自己的东西，对她们点了点头：“练得不错，记得拉伸。我先走了。”

然后，他转身，朝着淋浴间的方向走去，留下一个挺拔的背影。那道浅淡的疤痕，在他背肌的收缩下，若隐若现，如同一个沉默的烙印，封存着无人知晓的过往。

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