第363章 健身伙伴（1/2）
朴孝敏那条带着哭脸表情、抱怨健身瓶颈期的s，在发出后不到半小时，点赞和评论数就迅速攀升。粉丝们纷纷留言打气，圈内好友也调侃或安慰。
但朴孝敏发完没多久就退出了app，把手机丢到一边，对着健身房落地镜里那个汗水淋漓、线条紧致却总觉得“差点意思”的自己，有些泄气地叹了口气。
瓶颈期像一堵无形的墙，明明已经很努力，体重和体脂的变化却微乎其微，那种停滞不前的烦躁感，比高强度训练本身更磨人。
她不知道的是，几乎在她发出动态的同时，某辆驶向江南区的黑色轿车后座，有人已经看到了这条动态，并且做出了安排。
下午三点，清潭洞“极限体魄”私人健身会所。
这里实行严格的会员制，隐私性极佳，是许多艺人、富豪和职业运动员青睐的训练场所。
权俞利和孙娜恩今天约了一起来做常规训练。两人都穿着专业的运动服，正在器械区热身。
“欧尼，你最近线条好像更明显了。”孙娜恩一边活动手腕，一边羡慕地看着权俞利清晰的手臂肌肉线条。
“还好，就是坚持。”权俞利笑了笑，目光扫过安静的四周，“今天人好像不多。”
“听说下午有VVIp包场了部分区域，好像是昊天集团的刘会长预约的。”旁边一个相熟的工作人员小声透露。
“刘会长？天昊欧巴？”权俞利愣了一下，孙娜恩也露出好奇的神色。她们知道这家会所级别很高，但刘天昊亲自来健身？还包场？
就在这时，入口处的感应门无声滑开。
一个穿着简单黑色运动长裤和同色短袖t恤的男人走了进来。很基础的款式，但剪裁和面料一眼就能看出是高级定制，贴身但不紧绷，完美勾勒出宽肩窄腰的挺拔身形。是刘天昊。
他显然刚来，头发还有些随意，额前垂下几缕，但整个人的气场瞬间让原本就安静的健身区域更加静谧。
他身后跟着一个穿着会所制服、肌肉发达、气质精悍的中年男人，是会所最顶尖的王牌教练之一，据说曾服务于特种部队，平时极难预约。
“欧巴？”权俞利先反应过来，抬手打了个招呼，脸上带着惊讶和笑容。
孙娜恩也连忙问候：“会长欧巴，下午好。”
刘天昊对她们点了点头，算是回应。他的目光在权俞利身上停留了半秒，很自然地评价道：“最近练得不错，背阔肌有进步，但斜方肌代偿有点多，练背的时候注意沉肩。”
权俞利下意识地摸了摸自己的肩膀，惊讶道：“欧巴你看出来了？我最近是觉得脖子有点紧。”她没想到刘天昊一眼就能看出这么细节的问题。
“热身完了？待会可以一起。”刘天昊的语气很平常，仿佛在说一起喝杯咖啡。然后他对身后的王牌教练说：“金教练，先带她们做动态激活，重点肩胛和髋关节。我换衣服。”
他说着，朝更衣室走去。走了两步，又停下，回头对权俞利和孙娜恩补充了一句：“孝敏待会儿也过来。”
权俞利和孙娜恩对视一眼，都从对方眼中看到了“果然如此”和“有好戏看了”的意味。
孝敏欧尼的s她们也看到了，欧巴这行动力……
等刘天昊从更衣室出来时，权俞利和孙娜恩已经在金教练的指导下开始做特定的激活动作了。但当她们看到换好衣服的刘天昊时，动作都不由自主地慢了一拍。
脱去了宽松的t恤，刘天昊上身只穿着一件贴身的黑色无袖压缩衣。
他之前被西装包裹的身材彻底展露无疑，那不是健身房刻意雕刻出来的、块垒分明的夸张肌肉，而是每一块肌肉都充满了流畅的爆发力和协调感，像一头精悍的猎豹。
肩膀宽阔，胸肌厚实，腹肌块垒分明但不过分突兀，人鱼线深入裤腰。手臂的线条尤其漂亮，肱二头肌和肱三头肌饱满而修长，小臂肌肉清晰，血管微微隆起，充满了力量感。
更引人注目的是他皮肤上那些浅浅的、陈年的痕迹，有些像是擦伤愈合后的印记，有些则更细长，分布在肩背和腰腹侧方，无声地诉说着过往。
这绝对不是偶尔健身能练出来的身材，甚至不是普通运动员能达到的匀称与精悍程度。
权俞利自认健身多年，见过不少好身材，但此刻也忍不住暗暗吸了口气。孙娜恩更是眼睛都直了，下意识地捂了一下嘴。
刘天昊似乎对她们的目光毫不在意，他活动了一下脖颈和肩关节，走到卧推架旁。金教练已经按照他的要求，给杠铃加好了重量。看那两边厚重的杠铃片，显然远超普通人的训练重量。
“欧巴，你要推这个？”权俞利忍不住问，她自己也算力量不错，但那个重量让她有点咋舌。
“嗯，热热身。”刘天昊很平淡地说，在杠铃下躺好，调整握距。金教练在一旁准备保护。
他没有立刻推起，而是先做了几个深呼吸，胸廓明显起伏。
然后，他双手稳稳握住杠铃，几乎没有太多蓄力的过程，手臂肌肉瞬间绷紧，以极其标准、稳定的轨迹将沉重的杠铃推起，下放时控制得极好，在胸口上方稍稍停顿，再次推起。
一连做了八次，每一次的节奏和幅度都近乎完美，最后一下推起时，他甚至没有表现出明显的力竭，只是气息稍微粗重了一些。
做完，他在金教练的辅助下将杠铃放回架子上，坐起身，呼吸很快平稳下来。
权俞利看得目不转睛，她是懂行的。那种举重若轻的控制力和绝对力量，没有多年的专业训练根本达不到。而且他的动作模式，带着一种军队或者格斗体系特有的简洁高效，没有任何多余花哨。
“到你了，俞利。”刘天昊站起身，示意权俞利过来，“用你平时最大重量的百分之八十，做组。我看看你的发力模式。”
权俞利压下心头的震撼，点点头，调整了重量，躺下。她平时训练也很认真，动作算标准。
但推了几次后，刘天昊就伸手虚点了一下她的右臂肘关节外侧：“这里，不稳定。肩胛没有完全收紧，导致肱骨前移，压力到了关节上。长期这样容易受伤。起来，我教你调整。”
权俞利连忙起身。刘天昊让她重新躺下，然后自己单膝跪在卧推凳侧后方，一只手轻轻按住她的右侧肩胛骨下方：“感受这里，发力，往后往下收紧，像要把肩胛骨挤进凳子里。对，保持住，别松。现在，起。”
在他的手动引导和提示下，权俞利重新推起杠铃，瞬间感觉不一样了！胸部的发力感前所未有的明显，肩膀和肘关节的压力小了很多，轨迹也稳定了。
“就是这样。记住这个感觉，做一组。”刘天昊松开手，但目光依旧锐利地注视着她的每一个细节。
接下来是孙娜恩。她想尝试搏击训练，正在和金教练安排的陪练进行实战。孙娜恩练过一些基础，动作灵活，但缺乏一击制敌的狠辣和有效连击。陪练显然也在收着打，主要以引导和防守为主。
刘天昊看了一会儿，对金教练说：“我来吧。”
陪练闻言立刻退开，有些恭敬地让出位置。刘天昊走到孙娜恩面前，也没戴护具，只是示意她进攻。
“欧巴，你小心哦。”孙娜恩有点不好意思，但也跃跃欲试。
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