第47章 输给一只鸟（1/2）

我无语凝噎却又无可奈何，我居然输给了一只鸟！

哎，算了，以后还是抱着他们三个的大腿好了，毕竟他们混的好了，我也可以沾光。

等莺时也测试完后，老师便正式开始了今天的教学。

在苍茫之境，最基本的修炼方法便是体修，只有体修合格后，才可以进行灵修。

体修又分内修和外修。

内修就是改善修炼者的气息和意念，使脏腑，经络，血脉的状态变的更适合修炼，而达到“内壮”；外修则更倾向于体力训练，使骨骼，肌肉更加强壮，以求“外壮”。

内修是外修的基础，而外修又可以将雄厚的内力转化成强大的进击力，内外双修，相辅相成。

我听着老师的讲解，突然感慨道，这不就是我们常说的：外练筋骨皮，内练一口气嘛。

随后，老师又将内修功法口诀告诉我们：

以天地为怀，以万物为体；

从晨至暮，洗心涤虑；静气屏声，调息内里；

心目内观，主静立极；幽影不欺，暗室无亏；

气沉丹田，游走筋脉，周流全身，意到气至；

苦其心志，劳其筋骨，空乏其身，壮其骨皮；

内壮外勇，以意导体，以体带气，以气发力；

刚中有柔，柔中带刚，刚柔并济，内外合一。

此口诀，需盘腿坐定，双手置于丹田，两眼微闭，牙关轻合，收心屏气，每日默念，最低一个时辰。

随后，我们按照要求，跟随老师的口诀，开始了修炼。

开始的时候，我总是不能集中精力，总是在中途忍不住睁开眼睛，看其他人都是怎么做的，慢慢的，我发觉连六岁的孩童定力都比我要好，便自觉羞愧，再次尝试。

不久，便感觉自己好像置身于一片空虚之中，此时我的身体非常的轻，好像随时能飘起来一般，我非常高兴，在这片空虚之中，不停的探索，直到耳边传来喊叫我的声音。

我睁开眼睛，此时大家已经结束了两个小时的打坐，老师见我如此入迷，不禁夸奖道：“你虽然没有灵根，但是能一动不动的坐定两个小时，已是非常不易。好了，几日的口诀，各位回去务必熟记于心，明日，我们再教授其它功法。”

原来，两个小时这么快就过去了，我也不知道我刚刚是睡着了做的梦，还是跟真的在练功。

算了，等晚上回去了我再好好炼一遍吧。

来到沧悟院门口，颜黎已经在等候了。

她兴奋的朝我招手，等我刚到她面前，她就问道：“林姐姐，今天感觉怎么样啊？”

“嗯，还好。”

颜黎又跳到智多星和乘风面前，“那你们感觉怎么样啊？”

乘风和智多星也是点了点头。

颜黎好像对智多星很感兴趣，她看了看智多星的个头，接着问道：“小家伙，你是林姐姐的弟弟么？”

智多星面无表情地回答道：“不是。”

“那你今年几岁了？”

听到这个问题，我也来了兴趣，想知道智多星会怎么回答。

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