第2534章 绝杀建议就是用身体碾压加特林吧（2/2）

200米比赛的后50米，是运动员糖原储备接近枯竭、肌肉乳酸堆积达到峰值的阶段，而躯干牵引摆臂法在弯道进直道阶段的高强度发力，会提前透支部分体能。

对於后程耐力相对薄弱的选手而言，这种发力模式可能导致直道末端出现摆臂无力、步频下降的问题。

加特林现在可不是之前的加特林了，他已经34往那边走。

机体机能肯定会下降。

其次就是他的跑法也从100米的均衡后程调换成了均衡前程。

在这样的跑法里面。

肯定会出现问题。

不是他的技术有问题，而是他的身体机能。

这么做有问题。

这也是半决赛的不可能花更多的能量去爭取更好的跑道的原因。

年纪大，在200米里面就是硬伤。

为什么这么说

因为谢正业在这里。

竟然採取了和加特林一模一样的方式。

简直是……硬刚。

谢正业其实这两年也看出来了，加特林採取的摆臂方式和自己有些类似。

这也能得出加特林应该是改成了牙买加跑法体系。

来衝击200米。

不过这並不会让他有任何的退却。

甚至在教练团杨耀竹问他的时候，他直截了当的告诉杨耀竹，我就要和他硬碰硬。

看看谁在这里做得更好。

杨耀竹拿不定主意，问了苏神之后，苏神表示肯定，年轻人有自己的玩法。

只要他能负担做出这个选择的后果就行。

谢正业看到苏神支持自己。

更加狠下心来训练。

以往在训练过程中，微微有些打酱油和飘飘的心。

现在都在做的过程中更加扎实。

还是那句话，你的训练量有可能都是一样的，但是你每一次的训练质量不同啊。

训练质量越高，效果就越好啊。

同样的训练过程，有可能你的效果就和別人完全不一样了。

这一点对谢正业也是一个促进。

苏神这么说也不是完全的瞎来。

肯定是根据谢正业的特点有所考虑，认为谢正业这么做是有机会贏，才会让他这么做。

从身体机能的维度拆解，苏神认为年轻的谢正业正处于田径运动员的黄金生理周期，肌肉纤维的弹性、收缩速度与恢復能力都处於巔峰状態。

躯干牵引摆臂法的核心发力点在於背阔肌、斜方肌与核心肌群的联动——右臂后扯时，背阔肌需要以极高的收缩速度完成“牵拉-復位”的循环。

而21岁的谢正业，其快肌纤维占比正处於峰值，肌肉的爆发力输出效率远超职业生涯后期的加特林。

更关键的是，这种摆臂法要求核心肌群在躯干扭转的瞬间保持绝对刚性，避免身体重心偏移，年轻的谢正业，腹横肌、竖脊肌的等长收缩能力如同紧绷的钢索，能轻鬆扛住扭转时的巨大负荷。

而加特林的核心肌群，在常年高强度训练与比赛的磨损下，已经难以维持这种极限状態下的稳定性。

再说就算是你年轻时候的加特林又怎么样13岁就被自己带到二沙岛，开始系统训练的谢正业，身体的底子绝对不比加特林要差。

尤其是200米以上。

他可是从这个世界线上一过来就专注在200米的开发上的人。

身体的更多肌肉模式和发力模式，本来就更偏向200米。

这一点也是他超过加特林的地方。

他没有和上一世一样子，在太多项目上兼任。

虽然也训练百米，但是他的百米现在是完全为200米服务了。

如果和梁百米衝突，那是会果断放弃。

和以前那种100米和200米都要跑，都要衝，都要练。

已经是截然不同。

这就是苏神强势介入的好处。

谢正业的最大特点，在这一世终於被他开发了出来。

没有和上一世一样浪费。

不然作为全黄种人里面跑200米最有天赋的人，竟然会出现这样的情况。

竟然巔峰期为了所谓的百米和接力，老是放掉了自己的最强项，也是离谱。

好在这一世苏神的主导权和话语权很大，再也不会出现了。

加上没有受那一次毁灭伤病的影响，谢正业可以说是终於全力以赴，投身在了200米上。

可以一展神威了。

除了上面这个特点，还有苏神考虑的就是：

年轻的身体在能量代谢上的优势，让谢正业完全不惧躯干牵引摆臂法的高能耗特性。

这种摆臂模式需要上肢大肌群深度参与，会比保守型摆臂多消耗约15%-20%的瞬时能量，21岁的谢正业，糖原储备充足，乳酸閾值更高，肌肉的抗疲劳能力远超加特林。

当加特林在弯道进直道的瞬间，已经能感受到背阔肌传来的酸胀感时，谢正业的肌肉还处於“全力输出”的状態。

他的右臂后扯依旧凌厉，躯干扭转依旧乾脆，不会因为能量不足而出现动作变形。这种优势不是技术层面的。

而是生理层面的“降维打击”——就像一台全新的发动机，和一台跑了十几万公里的发动机，即便使用同样的燃油，输出功率也有著天壤之別。

还有一点就是半决赛，谢正业自己给自己爭取过来的优势。

跑道的优势。

谢正业在黄金道。

加特林却在七八道的位置。

差了很远。

中间跑道的地利，更是为牵引摆臂法量身定製了发挥的舞台。

为什么这么说，原因很简单。

200米比赛中，中间跑道，通常是4-5道的弯道曲率，比外侧跑道7-8道更贴合人体弯道跑的力学结构。

也更贴合现在的这个牵引摆臂法。

外侧跑道的弯道半径更大，运动员需要维持更大的身体倾斜角，才能对抗离心力，此时使用躯干牵引摆臂法，需要额外消耗力量去调整更大的倾斜角度，动作的容错率会进一步降低。

而中间跑道的弯道半径適中，运动员的身体倾斜角处於“舒適区间”，躯干牵引摆臂法的核心作用。

快速抵消横向惯性、调整身体姿態。

能以最高效的方式发挥出来。谢正业身处中间跑道，弯道跑时的横向惯性本身就小於外侧跑道的加特林，他的右臂后扯，不需要对抗过大的离心力，每一次扭转都能精准地將动能转化为向前的推进力。

而加特林身处外侧跑道，需要用更大的摆臂幅度去抵消更大的横向惯性，这进一步加剧了他的体能消耗，也放大了动作变形的风险。

更重要的是，中间跑道的出弯点与直道的衔接更顺畅，能让躯干牵引摆臂法的“加速衔接”优势最大化。

中间跑道的运动员出弯时，身体的转向角度更小，从弯道到直道的过渡更平滑，谢正业的躯干牵引摆臂法，能在出弯的瞬间就將身体调整至直道跑的直立姿態，直接进入加速状態。

而外侧跑道的加特林，出弯时需要更大的转向幅度，即便使用同样的摆臂法，也需要更长的距离去完成姿態调整，速度衔接的紧凑性远不如谢正业。

说到底。

说了这么多，最核心的还是一个点。

那就是谢正业的身体素质更好，身体机能更好，更年轻。

这一点是眼下的加特林，不可能比擬的。

什么叫做长江后浪推前浪

什么叫做前浪死在沙滩上

现在谢正业。

就是在200米的跑道上。

在鸟巢上。

告诉你。

2015年的谢正业能把躯干牵引摆臂法用得比加特林更好。

是年轻身体的生理红利。

迭加中间跑道的地利优势的结果。

苏神默默的看著，面带微笑。

你可以说，他不是比加特林更懂怎么摆臂。

也可以说他是依靠身体能支撑他把这种摆臂法的极限威力发挥出来，而加特林的身体已经做不到了。

完全是身体占了便宜，机能更强。

但……

这不就是时间给运动员的答案。

不就是也是田径运动最残酷也最公平的规律吗

年轻人就是身体更好，你不运用干什么呢

以长取短才是王道。

虽然说，你看起来在这个方面，谢正业可能技术並不比加特林好到哪里去，但事实上，他也没有差到哪里去。

综合知识下，同样一个技术进行比拼。

加特林渐渐的落於下风了。

这就是一个转折点。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

“加特林的速度好像有点下降了！”

可不是下降了吗

百米现在都很难撑全程。

何况200米。

这个动作，在苏神看来绝对是“得不偿失”。

发力过猛容易导致身体失衡，容易让后续的步频乱掉。

但谢正业要的就是这份“猛劲”，他就是要借著这股扭转的回正力……

把左腿狠狠地向前送出去。

让每一寸肌肉的收缩都服务於“加速”这个唯一的目標。

整个动作没有一丝多余的缓衝，发力、扭转、送腿，形成一个密不透风的闭环。

弯道残留的每一分惯性，都被他榨成了直道加速的燃料。

120米，130米。

脚掌落地的瞬间，更是把两种跑法的差异展现得淋漓尽致。

加特林採用的是外侧触地过渡技术，脚掌外侧先轻轻蹭过滚烫的塑胶，再顺著脚踝的弹性，把力量缓缓传递到前掌，这个过程像是太极推手，讲究的是“卸力”和“缓衝”，避免因发力过猛导致肌肉拉伤，也避免因落地不稳打乱节奏。

他的蹬地是沉稳的，是可持续的，每一次发力都像是在为后半程蓄力，像是在说“別急，好戏还在后头”。

当然你也可以说是因为他年纪大了。

不敢在这里发力过猛。

害怕是肌肉拉伤。

这么理解也没问题。

因为年纪大这个问题是不能迴避的问题，包括加特林自己都清楚。

不可能不考虑。

那么谢正业就要从这里穷追猛打。

从身体上和机能上碾过加特林。

砰砰砰砰砰。

谢正业的落地，完全是另一种画风。

他用的是比训练时更激进的前掌优先抓地技术，前掌的钉尖像是一排锋利的鉤子，狠狠咬住塑胶颗粒的纹路，几乎没有任何过渡。

小腿腓肠肌和比目鱼肌瞬间绷紧，那收缩的速度快得惊人，肉眼都能看到他小腿肌肉的轮廓在灯光下猛地凸起。

整个人像是被一根无形的弹簧猛地弹了出去。

向前躥出的势头带著一股锐不可当的劲儿。这正是牙买加跑法的核心优势。

依靠小腿肌肉的高收缩速率，把弯道惯性直接转化为直道的爆发推力。

亚洲选手的肌肉类型，本就和牙买加选手有相似之处，比如快肌纤维的比例更高，起码比白种人要高得多，尤其是这种天赋异稟的亚洲人。

这也是为什么苏神甚至都想要说一声。

黄种人里面其实能够推出一个新的类型。

是从黄种人里面来，但是可以升级。

某个领域都能成为。

金色人种。

比如小腿肌肉的收缩速度更快。

苏神知道这个天赋，並且告诉他之后，谢正业显然是吃透了这一点，没有去模仿加特林那种靠髖部送摆、拉长步幅的跑法，因为那是欧美选手的优势项，是加特林这种力量型老將的看家本领。

加特林的步幅开阔，每一次送髖都像是要把身体甩出去，靠的是股四头肌和臀大肌的绝对力量，一步一步地把距离拉开。

而谢正业则是把牙买加跑法的“高频步频”发挥到了极致。

他的步幅或许不如加特林开阔，但每一步的衔接速度快得惊人。

像是鼓点一样密集，像是要把跑道踩出火星来。

更让人诧异的是，谢正业的呼吸节奏也和加特林形成了鲜明的对比。加特林出弯后依旧保持著三步一吸三步一呼的沉稳节奏，胸腔的起伏平缓而有规律，像是一台精密的发动机，不疾不徐地输出著动力。

他知道，200米的比赛，拼的不是前五十米的爆发力，而是后五十米的速耐，过早地打乱呼吸节奏，无异於自掘坟墓。

但谢正业不一样。

他出弯的瞬间就把呼吸切换成了两步一吸两步一呼的高频模式。

胸腔剧烈起伏，鼻翼张得老大，像是一匹奔袭的猎豹，大口大口地吞噬著空气。

这种呼吸方式，对心肺功能的负荷极大，稍有不慎就会引发岔气，可这恰恰是牙买加跑法的“拼命三郎”战术。

用极致的有氧供能，支撑极致的步频，用前半程的疯狂提速，把对手的节奏彻底打乱。

看台上的教练们看得心惊肉跳。

他们太清楚这种跑法的风险了。

可看著谢正业的身影在灯光下越来越快。

看著他和加特林之间的距离没有被拉开，反而在一点点缩小。

又忍不住心头火热。

这就像打篮球，你別管这个机会是不是合理，进了球才是硬道理。

短跑也是一样，你可以说他有些冒险，但是如果起到效果。

你就不能说他做的不对

毕竟竞技体育本来就是追求更高更快、更强。

没有一点冒险精神。

怎么可能做到

加特林眼角的余光瞥到了右侧的谢正业，那道红色的身影像是一道闪电，带著一股年轻的锐气，几乎要贴著他的身后跑道边缘往前冲。

他能感觉到那股截然不同的节奏，能感觉到那种和自己的沉稳完全相反的激进，眉头忍不住微微皱起。

这傢伙！

还真敢啊！

他太了解这种跑法了。

当年的博尔特，就是靠著这种近乎野蛮的惯性利用和步频爆发，一次次把世界纪录踩在脚下。

他自己也不是没有考虑过这样的跑法。

只是对於身体负荷要求太大太高，太容易受伤，自己这个年纪已经不合適了。

只是他没想到，一个亚洲选手。

竟然能把牙买加跑法的精髓学得如此透彻，如此敢打敢拼。

真是不要命，受伤了看你怎么办，一切皆成梦幻泡影！

这一刻，赛道上的博弈早已超越了身体的对抗，变成了两种短跑哲学的碰撞。

加特林代表的是欧美传统战术的沉稳与克制，讲究的是节奏为王，体力分配至上，靠的是二十年赛场经验堆砌起来的“稳”。

虽然县城换成了亚美加跑法，但整体的偏向还是求稳。

谢正业则是，完完全全的年轻代表。

代表的是牙买加跑法的激进与野性。

讲究的是极致发力，惯性榨乾，靠的是年轻身体的爆发力和速耐优势。

赌的是“一力降十会”。

或者说直白点，就是赌的我比你年轻。

我是小登，你是中登。

你就在这里，搞不过我。

一种跑法，两种风格，在出弯后的几十米赛道上，迸发出了让人热血沸腾的火花。

看台上的观眾早已忘记了呼吸。

目光死死地锁定在两道身影上。

虽然更多人都在关注博尔特和布雷克。

可也因为后面实在激烈，再加上国人运动员现在只有谢正业能够拿到奖牌。

所以基於这个因素，也不少人把目光分散一部分到了这边。

看到谢正业虽然还落后。

但已经终止了不断扩大的差距。

並且。

开始追赶。

用身体碾压加特林。

这就是苏神给参加这次决赛的谢正业的最终建议。

而谢正业。

也许最开始没有想到那么多。

但跑著跑著。

就越发了解到了苏神为什么这么说。

內心的信心。

也更加澎湃起来。