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第四样：抗阻空击。
将弹力绳缠于手臂、腰背上，做空击练习，锻炼耐力、爆发力。
如此疯狂地操练反应和手臂，原因不言而喻：一锤定音，干翻霍利菲尔德
有一点值得提提：他们根本没做太多的防干扰、防搂抱训练，老霍对付巨人拳手更喜欢利用速度和移动展开对攻，并不太主要依靠纠缠取胜，他大战福尔曼、里迪克鲍便是明证。至于他疯狂折磨泰森么，只能说泰森个头太矮、打法太火爆，而且容易被激怒。
菜单方面“涛声依旧”，仍然杜绝红肉、少吃多餐，每日进食五次，以海鱼、火鸡肉、意面、蛋白、大量蔬菜、鲜榨果汁为主。这里的肉食营养有个诀窍：地上跑的不如带翅膀的、带翅膀的不如水里游的营养师布拉道克热衷于蔬果互榨，经常会整出味道怪怪的饮品让拳王“试品”，以至于某人往往看到他端着杯子过来，都会面如土色的逃去上厕所
一周后，适应性训练结束，大强度操练拉开序幕，六名陪练手也相继到位。好么，全是身高一米九左右，体重二百二十磅之下的“瘦子”，其中还有俩哥们儿明显属于次重量级呢，这帮家伙杀伤力非常微弱，可个顶个的“脚踩风火轮”，跑得那叫一个利索
s：是的，本书将于下个月或下下个月初完结，不会添油加醋的灌水，把它拖得又臭又长。从九零年泰森兵败，到九九年刘易斯一统天下，恰恰为十年时间，这是重量级最光彩夺目的十年，也是重量级最后辉煌的十年。高远从二十八岁回到十八岁，已经早就埋下伏笔，他复制的正是刘易斯的路子。当然，要完本也得在收拾完最后一颗“希望之星”格兰特、“钢铁”泰森、和已经即将封王b的维塔利克里琴科之后了。
第三百五十七章 最盛大的称重仪式
六月二十一号上午，历经长达两个多月的苦苦等待，ba、ibf、ibo四大拳击组织统一战的称重仪式，终于呈现在全世界的面前龙争虎斗，终于敲响了无比壮观的前奏
自从霍利菲尔德激战泰森之后，米高梅大酒店很久都没有像今天这样热闹过了：早在三十天之前，六千八百间客房便已被预定一空，里里外外、走廊过道，面带期盼和兴奋的拳迷们激动莫名、熙熙攘攘。有电视的地方，必然播放着统一战的宣传片，有墙壁的地方，必然粘贴着老霍vs高远的海报
十点钟左右，四条金腰带头前开道，在大批安保、大批伙伴的护送之下，高拳王身披国旗、面罩墨镜，快步走向花园剧院称重发布会现场。
目之所及，到处都挤满了狂热的拳迷，人人手舞足蹈，放声尖叫
通常来讲，异国拳手是很难在老美这边立足、并被广泛认可的，高拳王却凭借着一对铁拳横扫天下豪杰，硬生生地攻城拔寨，征服了无法计数的铁杆粉丝。
大剧场内，来自数十个国家和地区的将近一千四百位记者翘首以盼，都想把盛况在第一时间内传播到世界各地去如此夸张的与会媒体数字，已经多年罕见了
这还不算完，普通的拳赛称重完全免费开放，但主办方今天不得不采取售票的方式来限定人数，就这样也无法阻止人们趋之若鹜、竞相购买，到场的拥趸们竟然超过了一万两千名
“啊”“耶”“来啦”
“高远”“无敌”“高远”“无敌”
高拳王大步靠近主席台，挥臂致意
熟悉的中文瞬间爆炸，五千余位家乡父老的澎湃激情，令他热血翻涌，精神百倍
参与称重仪式的主持人照例是hbo金牌名嘴“绅士”巴费尔，此君只为经典拳赛代言，有他的地方，大家根本不必怀疑拳赛的规格和质量
大屏幕快速推过前排，曾参演拳王阿里的著名影星威尔史密斯、动作巨人史泰龙、拳坛魔鬼福尔曼、泛中量级霸主罗伊琼斯、多级别伟大杀手“车城眼镜蛇”托马斯郝恩斯等等等等三十多名巨星也赫然在列难以想象啊，而这只不过是个普通的称重仪式而已
伴随着始终回荡的轻快音乐，wba重量级拳王霍利菲尔德随后现身除去金腰带少上几条之外，老霍的排场比高远只大不小
“轰”
“伊万德”“美国”“伊万德”“美国”
掌声、口哨声、跺脚声顿时疯狂鼓噪起来
主场优势无可动摇，自打击败泰森之后，霍利菲尔德一跃成为全球身价最高的拳击运动员，隐隐然已有拳坛第一巨头的架势。见惯了“王朝更迭、生死成败”，老霍的神经早就锤炼得像钢铁般坚韧，场面再大也无法令他心生波澜了。他带着自信的微笑，到处挥手点头，撞见熟人还会挤眼碰拳呢。
登台之际，霍利菲尔德一瞥对立面的高远，表情云淡风轻。他仰着脑袋，最终把目光落在主席台后边的巨型海报上，那儿，“迈向统一”的字样分外扎眼。
称重前，两位主角保持安静，他们的教练却不依不饶地交锋起来
霍利方的特纳教练说道：“众所周知，伊万德是世界上技术最好的拳手之一，他知道如何对付任何类型的拳手，特别是收拾那些空有蛮力的、动作不协调的、看上去很蠢的大块头”
老拳王赛德勒嘲弄道：“没错，比如说里迪克鲍”
特纳怒道：“嘿，一、二番战他们各胜一场，第三战伊万德大占优势，而且击倒了鲍如果他当时身体健康的话，那么结果必然会截然相反”
赛德勒嗤笑道：“伙计，你应该现实点儿，生活没有如果，输了就是输了对付状态下滑的里迪克，伊万德都如此吃力、并且亲吻了地板，一旦碰上更强壮、更年轻的高远，伊万德将重蹈覆辙、甚至更惨，毕竟他今年已经三十七岁了”
特纳道：“不要危言耸听先生，年龄有时候反而是一种优势岁月留给了伊万德无比珍贵的对敌经验，他将好好地给高远上一堂舞蹈课，表演美妙的斗牛绝技剑在斗牛士手里，公牛即使再强壮，下场也只能是流血死亡”
赛德勒摇摇头，咂嘴道：“可怜。幻想有助于增强自信心，但它无法挽救你们”
唇枪舌剑后，进入正式环节。
巴费尔简单介绍几句，随即扬声喊道：“先生们、女士们，让我们首先欢迎重量级排名第一、三料世界冠军高远称重”
某拳王快速脱掉衣物，仅仅只剩条四角内裤，在万众瞩目下踏上磅秤，曲臂炫耀
好么