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李戴估摸着，即便是王安山自己说，也未必会有运动员图鉴叙述的这么详细。

“怎么样运动员图鉴上，对运动员的介绍很详细吧试想一下，如果整本运动员图鉴，都是这种关于运动员的详细介绍，看起来是多么赏心悦目的事情”系统开口说道。

李戴没有理会，他打算把崔鹏飞、左向贤等其他几位运动员，也都加入到运动员图鉴当中。

然而系统的话却阻止了李戴：

“我忘了告诉你，将运动员加入到运动员图鉴当中，是有消耗的，每次消耗一万点经验。所以你将运动员加入到图鉴的时候，要慎重一些。”

“还有经验消耗整整一万点就刚才那一下，我就没了一万点的经验就为了看一下王安山的情况”李戴几乎是怒吼起来。

“别紧张，我还没说完，前三次是免费的。三次之后，再将运动员加入到图鉴当中，才需要花费一万点经验。这相当于是免费送你三万经验。另外，同一名运动员，如果是第二次加入到运动员图鉴当中，只需要消耗五千点经验就可以了。这可是给你打了五折哦”系统立马解释道。

“我已经将王安山加入到图鉴当中了，那也就是说，我还剩下两次免费机会了。”李戴有些无奈的摇了摇头，系统奖励是他无法掌控的，系统给什么，他能被动的接受，现在的他只希望剩下的那个技能，会比较的给力一些。

李戴的目光投向了另外一个奖励物品，那本技能书，书的封面上有五个大字。

“热身广场舞”李戴念出了这个书名。

单从技能书的名字上，李戴就知道了这个新技能的作用。

“运动员无论是在训练前还是在比赛前，都需要做热身运动，所以这个技能肯定是和热身有关的”李戴喃喃自语的说道。

“说的没错，这就是一个和运动前热身有关的技能，运动员在你的带领下练习热身广场舞，可以迅速的热身，身体会进入到一个比较良好的运动状态当中，做运动的时候也会更加的得心应手，热身广场舞的效果可要比普通的热身运动强的多。”

系统像是一个广告推销员一样，接着说道：“而且练习了热身广场舞后，运动员在接下来的运动当中，受伤的概率还会大幅度的减少，无论是比赛还是训练，都会有效。”

“这个效果好像比较有用。”李戴的心情终于好了一些。

热身广场舞会起到比较快的热身效果，而对于李戴来说，这只是一个聊胜于无的好处而已。

热身是每天都要做的事情，而且每天热身的时间也不相同，关键是看效果。天热的夏天，热身时间会短一些，天冷的冬天，热身时间会长一些。所以无论是对教练还是对运动员来说，缩短几分钟的热身时间，并没有太大的实际意义。

相比之下，减少受伤的概率这一点，要比缩短热身时间更加重要。

运动员最大的敌人就是伤病，伤病可以让一个运动员提前结束运动生涯，而尽可能的减少伤病，对于运动员来说也是在延长自己的职业寿命。

为了尽可能的避免受伤，运动员愿意做很多的尝试，除了日常的肌肉按摩之外，拔火罐、刮痧、做足疗，全都会用得上。nba的职业球队甚至会专门为队内的球星聘请足疗技师。

就比如大部分的外国人不信任中医，他们甚至将中医的针灸当成是巫术，但是外国运动员为了减轻肌肉的负担，尽可能的避免受伤，对于针灸也是宁可信其有不可信其无，很多人都很愿意去试一试。

“可以减少受伤的概率，就凭这一点，这也是个很使用的技能。”李戴一边想着，一边翻开了这本热身广场舞。

可是下一刻，李戴的表情又变得难看起来。

“这这这书里的动作，真的是广场舞的动作这不是搞笑的么我是职业教练，我面对的还是世界上最顶级的乒乓球运动员，难道真的让他们像那些吃了饭的大妈们，按照这些动作去跳这些广场舞”

李戴脑海中闪出了一个画面，王安山、崔鹏飞、左向贤、庬双国乒队的主力队员们站的整整齐齐，伴随着动感的音乐在跳广场舞，而在前面领舞的正是李戴自己

下一秒，李戴身上顿时起了一身的鸡皮疙瘩。

“好尴尬啊”

第三零一章 音乐响起来

李戴花费了几天的功夫，将一整套的热身广场舞练熟。当国乒的主力们从瑞典返回的时候，李戴的这套热身广场舞，已经掌握的比较纯熟了。

而接下来的关键就是，如何让那些世界一流的乒乓球选手接受这热身广场舞。

凌晨五点多，天还没亮，空气中仍旧充斥着一股寒气，李戴就已经来到了训练场。而此时，已经有运动员开始晨练了。

在训练任务比较轻松的时候，国乒的运动员们，一般在早晨六点以后抵达训练场地，开始晨练。教练们则要稍微晚半个小时才会抵达。差不多早晨七点的时候，各位运动员的主管教练就都到齐了。体能教练则是可以在早饭后来到训练馆。

然而在一个集体当中，总是有人会更努力一些，所以当李戴到达训练场的时候，已经有运动员开始了一天的训练。

这就像上学的时候，班级里肯定会有那么一两位同学早早的抵达教师开始晨读，他们未必是学习最好的，但绝对是比较努力的那一批，当你的目光投向他们时，总是会发现他们很认真的投入在学习当中。

学生当中，肯努力起早贪黑学习的人毕竟是少数，绝大多数的同学只是满足于按时上下课而已。

然而在职业运动员中，特别是到了国乒队这种层面，努力和勤奋，成为了运动员必须具有的素质。五点钟天不亮就起来训练，对于很多职业运动员来说甚至已经形成了常规，变成了日常生活的一部分，如果某一天赖床到七八点的话，反而会觉得浑身不自在。

特别是是某些运动员，不仅仅是实力高、天赋好，而且还足够的努力。比如王安山。

王安山并没有因为自己长期霸占世界排名第一沾沾自喜，相反的，他比其他绝大多数的运动员都要更加的努力和勤奋，就比如今天，李戴五点多抵达训练馆的时候，王安山却比李戴更早先一步。

“今天我来的算是够早的了，没想到王安山竟然已经开始训练了。果然，运动员的成绩，和他们付出的汗水是密不可分的。王安山的这世界第一，实至名归”李戴不由得看了看外面的天色，心中更是感慨起来。

一个有着s天赋的人，还肯付出比其他人更多的努力，他能够取得如今的成绩，并不是运气和偶然。

“李教练，今天来的好早啊