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小草点了点头，艾菲不明所以地看了看吴忧，吴忧耸耸肩表示自己也不了解状况。艾菲被两个小女娃缠着脱不开身，吴忧摇了摇头，自作孽不可活呀。

姜诗来到吴忧身边问道：“我和你有什么深仇大恨你要把这两个打又打不得骂又骂不得的小魔女带来折磨我。”

吴忧一副无赖的样子说道：“反正人我是给你带来了，你不喜欢可以赶他们走。”

姜诗一阵无语，吴忧说道：“对了，老头，我还有一件事要问你。”

“什么事”姜诗问道。

“我发现我的进境虽快只是劲力不足，可有什么弥补的方法”吴忧问道。

姜诗愣了一下，恍然道：“对了，灭星失踪了那么久，没有再指点你让你进境虽快根基却不扎实，以后就算你的境界再上去都不一定有足够的劲力释放高深的道术。”

“别人都是在长时间的境界提升里体悟突破境界，往往到后面有扎实的身体基础却没有好的悟性。”姜诗说道：“你则刚好相反，悟性极强却不知道稳固境界，况且之前你受了冥泽毒瘴肉体重生，之前稳固的境界又已经动摇。遇到一般对手自然不会暴露你的弱点，若是遇上强劲的对手多半你还未打完就已经力竭了。佛子深谙此道，他一直压制着自己的境界直到身体差不多才晋入佛主境，所以不会有你一样的问题。”

“那我该怎么办”吴忧问道。

“你修炼的功法皆为内功，兽族之所以劲力强劲连绵不绝便和他们练外功有关。”姜诗说道：“你要修炼外功扩展劲力，让小溪变成一条大河甚至变成一片海。”

“可是现在破天峰已经被灭，神州之上哪还有外功可炼。”吴忧无奈道。

“谁说没有”姜诗说道：“破天峰的搏鹏之术是一门高深的外功，其实外功修炼随处可见，普通的挑水做饭，爬山背石就是最基本的外功修炼。”

吴忧看着姜诗说道：“你不会是为了让我在隐仙阁里干活才说了这么一大堆冠冕堂皇的道理吧”

“想帮我医仙打杂的人从云巅大草原排到了蛮荒大漠，好像帮我干活委屈你了似的，你这么懒你想帮我干活我还不要呢。”姜诗撇撇嘴说道：“跟我来。”

姜诗带着吴忧走进屋，屋里是一张床，床边放着各种各样的刀具，应该是姜诗用来解剖尸体的房间，姜诗在床上铺了一层毯子说道：“躺上去，我会根据你的身体为你制定一个计划，在此期间就算你境界提升你也要强行压制，一个木桶能装多少水不在于最高的木块，而是最低的木块。”

姜诗在吴忧身上检查了一阵说了一句：“好了。”

吴忧坐起来，姜诗说道：“这劲力之源第一在于体魄，第二便是自身筋脉的扩展。体魄可用外功的练习增强，筋脉的扩展则需要你不断超越自我。”

姜诗带着吴忧来到隐仙阁外，指着亭子边的一块大石说道：“你现在抱着这块大石头从这里走到火龙谷原来的驻地上，记住只能用手抱而且不能用修行的劲力，只靠体力抱这块大石。然后在那片岩浆之上不断施展你最耗费劲力的招数，直到你劲力枯竭你再抱着大石块回来。”

吴忧半信半疑，上去试了试那块大石，那块大石好像是为吴忧量身打造的一般，以吴忧身体的力量只能堪堪把这块大石搬起。他一步一步朝着远处的火龙谷走去，姜诗看着他的背影说道：“切记不管你如何累都不要将石头放下来。”吴忧一步一步地走着已经没有多余的精力去回答姜诗的话，火龙谷和隐仙阁就隔了一座山，吴忧走了一段平路便开始爬坡，他只觉手上的大石块越来越沉，大石总是不断地滑落吴忧每走几步便要抖一抖大石将大石块抛起来一些。

他只觉全身上下每一个毛孔都在冒着汗，汗已经打湿了他的头发，顺着脸颊汇聚到下巴一滴一滴地流下来。吴忧的双腿像是灌铅了一般，抬脚这种简单的动作都变得越来越难，一阵微风带来一阵凉意，吴忧看着前方一步之遥的地方对自己说：“再走一步”

这段路不长，却又无数个“再走一步。”也就是这个再走一步让吴忧以惊人的毅力走到了山顶，他看着下方原来是宏伟的火龙谷大殿的峡谷心中一阵欣喜。他往下走一步，忽然一个踉跄差点摔倒，他忽然感觉双腿一软，大腿紧绷的肌肉忽然因为下坡而松弛的时候会忽然变得软绵绵。

吴忧叹了口气，原本以为下坡是一件很容易的事，原来要比上坡更难。他的手臂上因为不断地将大石抛起已经磨破了皮，一大块血红的伤口一阵火辣辣的疼痛传来，无时无刻不在刺激着吴忧，吴忧咬着牙慢慢搬着大石块从半坡下来，终于来到峡谷边，他放下大石，全身一松，紧绷的神经忽然放松让他全凭意志力坚持的大脑忽然一阵晕厥，他勉强站定。

一股劲力涌向全身吴忧身上的疲惫尽去，吴忧双手开始快速结印，火龙谷四周的天地灵气源源不断地汇聚而来，吴忧身上的劲力也被缓缓抽取注入奋进印里，姜诗说的“不断施展自己最费劲力的招数”就像吴忧上坡时的“再走一步”一般，在觉得自己已经控制不住奋进印已经无法承受如此多的天地灵气的时候再往奋进印里灌注劲力，再吸收一些天地灵气，每个人的潜能都是无限的，我们很多时候只是被逼得不够狠。

吴忧的双手不住颤抖，奋进印的“进”字已经变得耀眼，像是下一刻就要崩溃炸开一般，吴忧依旧咬着牙像是一个大力士在不断扭着毛巾里的水一般，将一丝丝劲力从体内引出，灌注到奋进印里。

奋进印忽然像是一个顽皮的孩子不断地想从吴忧手里挣脱，吴忧的双手越抖越厉害终于闷哼一声，奋进印挣脱吴忧的双手朝着远处推去。

吴忧双腿一软跪了下来，双手结印只是速度比之前慢上许多，天地灵气缓缓汇聚，吴忧体内的劲力一丝丝涌出。前方的峡谷上“进”字过处峡谷两边的石壁忽然炸裂，下方的岩浆翻涌得愈加凶猛，在奋进印前方形成一道浪潮朝着远处翻涌而去撞到凸起的大石岩浆四溅，被奋进印的劲力一推像流星一样朝着远处射去。

一个个淡淡的“进”字在吴忧身前形成，吴忧的脸色苍白，他的嘴唇都已经咬破，他试了很久，体内再也挤不出一丝劲力他颤抖着将第二个奋进印扔了出去。

吴忧喘了口气颤颤巍巍地站起来，来到巨石旁边蹲下，双手抱起巨石，原本已经凝结的伤口又被磨破。他蹲了很久脸上青筋直冒，才将巨石又一次抱起来

艾菲做完自己的事就隐仙阁门口等着吴忧回来，嘟嘟和小草似乎受到了艾菲的感染也变得安静下来，坐在艾菲的两边顺着艾菲的视线看去。

姜诗做完事情，走出隐仙阁看着远处的山顶说道：“他应该没有那么快回来，这种历练一般人都回不来，只是吴忧不是一