第95章 现场演示（1/2）

这话说到了不少依赖丹药修炼、却深受其苦，尤其是资源有限、只能用低品质丹药的弟子心坎里，许多人下意识地点头。

“有感于此，弟子偶然得前人遗泽，结合自身些许粗浅体悟，摸索出一条或许略有不同的辅助之路——灵膳之道。”陆羽话锋一转，“灵膳，顾名思义，以膳为基，以灵为引。其核心，在于调和与滋养。”

“它不追求以霸道药力强行冲关破境，而是主张顺应人体五行阴阳，以食材本身的特性为基础，通过精妙的配伍与烹制，激发其内在生机与灵力，使之更易被人体吸收利用，在滋养肉身、温补经脉的过程中，潜移默化地提升修为、疗愈伤势、改善体质。”

他一边说，一边示意魏暮雪和花满楼。

魏暮雪取过一份处理好的一阶灵谷和几样常见的一阶蕴灵草，投入一口小型的灵膳锅中。花满楼则负责控火，用的是最基础的火石阵法，火力温和。

“灵膳的起点，可以很低。”陆羽解释道，“如同凡人以五谷杂粮为食，修士亦可从最低阶的灵材开始。关键在于理解食材的五行属性和相生相克之理。”

他简单讲解了手中几样灵材的属性，以及为何如此搭配。

在花满楼稳定的文火烹煮下，锅中的灵谷与蕴灵草很快散发出清新的香气，谷粒变得晶莹饱满，草叶软化，药力融入粥中。

不过一刻钟，一锅最简单的“蕴灵谷粥”便完成了。虽然只是一阶，但粥成之时，阁内弥漫的灵气似乎都活泼了几分。

魏暮雪将粥分盛入几个小碗，由执事分发给前排几位自愿尝试的弟子。

那几位弟子大多是外门或普通内门，修为在一二阶。他们小心品尝，粥入口温润，带着谷物的甘甜和草木的清香，入腹后，一股温和却持久的暖流扩散开来，疲惫感消散不少，灵力也似乎活跃了一丝。

“感觉……很舒服，灵力恢复快了些，而且身体暖洋洋的。”

“确实比直接吃辟谷丹或者打坐恢复要温和舒服。”

虽然效果微弱，但对于低阶弟子来说，这种舒适、无负担的体验本身就很有吸引力。

“此乃最基础的灵膳。”陆羽道，“随着修为提升，可使用更高阶的材料，进行更复杂的配伍和烹制，效果自然也更强。灵膳的优势在于，其过程可视、可控，药力融合更自然，吸收更彻底，几乎无残留丹毒或副作用。且能根据个人体质、需求，灵活调整配方，更具针对性。”

他随即展示了第二种灵膳，以二阶火绒兔肉和赤阳果为主材的“赤阳烤肉”。这次，他亲自演示了如何用简易的玄火控技巧进行烤制，控制火候，锁住肉中精气，并激发赤阳果的阳和之力。

烤肉的香气霸道地弥漫开来，让不少人口舌生津。成品外焦里嫩，隐隐有赤红光泽流转。分食的弟子服用后，纷纷表示气血活跃，精神振奋，对寒气的抵抗似乎都强了一丝。

“接下来，是膳丹。”陆羽进入了今天宣讲的核心部分，“灵膳虽好，但难以保存，不便携带。为解决此弊，弟子尝试将灵膳的配伍理念与炼丹术的凝形锁灵之法结合，创出了膳丹。”

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