第118章 健身房奇遇（1/2）
周六早晨八点半，林凡比平时晚起了半小时。他坐起身，看着客厅窗帘缝隙透进来的阳光，伸了个懒腰。沙发睡得确实不太舒服，但他的心情很好——昨晚看到苏晚晴那么投入地创作，看到她找到新的艺术方向，他由衷地为她高兴。
主卧的门开了，苏晚晴走了出来。她穿着浅灰色的运动套装，长发扎成马尾，看起来清爽利落。但眼下有点淡淡的乌青，显然昨晚又熬夜画画了。
“早。”林凡起身，“昨晚又画到很晚？”
“凌晨一点。”苏晚晴揉了揉眼睛，“第三幅画有进展了，停不下来。”
“要注意身体。”林凡走到她面前，轻轻摸了摸她的脸，“你看，黑眼圈都出来了。”
“知道啦。”苏晚晴笑着拍开他的手，“今天我准备休息一天，不画了。再画下去，手都要废了。”
次卧的门也开了，苏晚星走出来。她今天倒是起得早，穿着那件恐龙连体睡衣，帽子上的两个圆眼睛随着她的动作晃来晃去。
“早啊两位。”她打了个哈欠，“今天有什么安排？”
“我准备在家休息。”苏晚晴说，“看看书，听听音乐，让大脑放松一下。”
林凡想了想：“对了，晚晴，医生不是说火灾恢复期要适当锻炼，增强肺活量吗？你出院后除了日常活动，还没正经锻炼过吧？”
苏晚晴愣了愣：“锻炼？比如……？”
“比如去健身房。”林凡说，“小区对面新开了家健身中心，环境不错，人也不多。我们可以去试试，做点有氧运动，对你恢复有好处。”
“健身房？”苏晚晴犹豫了，“我……不太会那些器械。”
“我教你啊。”林凡说，“而且我们可以先从最简单的开始，比如跑步机、椭圆机。”
苏晚星在旁边听着，眼睛一亮：“健身房？我也想去！我的肌肉这一个月在西部可掉了不少，得补回来！”
苏晚晴看看林凡，又看看妹妹，最终点了点头：“好吧，那就去试试。”
上午十点，三人来到了小区对面的“力健”健身中心。因为是新开业，环境确实不错：宽敞明亮，器械崭新，空气中弥漫着淡淡的清洁剂味道，而不是常见的汗味。
前台是个看起来二十出头的小姑娘，看到三人进来，热情地打招呼：“欢迎光临！三位是第一次来吗？需要办理会员还是体验？”
“先体验一下。”林凡说。
“好的，请这边登记。”
登记完，一个健身教练走了过来。是个三十岁左右的男人，身材壮实但不夸张，穿着紧身运动服，露出结实的臂膀。他胸牌上写着“教练：张伟”。
“三位好，我是张教练。”他笑着打招呼，“需要我带你们熟悉一下器械吗？”
“谢谢，我们自己先看看。”林凡礼貌地说。
张教练点点头，但目光在苏晚晴身上多停留了几秒——不是那种让人不舒服的打量，而是职业性的评估：“这位女士看起来有点缺乏锻炼，心肺功能可能需要加强。我们这边有针对性的康复训练课程，可以了解一下。”
苏晚晴有些不好意思地笑了笑：“我前段时间生病住院，刚恢复。”
“那更要科学锻炼了。”张教练说，“如果需要指导，随时叫我。”
三人换了衣服，来到器械区。苏晚晴穿了套浅粉色的运动装，看起来温柔又清新；苏晚星则是黑色的运动背心和短裤，露出健康的小麦肤色和紧实的肌肉线条；林凡就是普通的灰色T恤和运动裤。
“我们先从热身开始。”林凡带着两人做了五分钟的拉伸，然后走到跑步机区，“晚晴，你试试这个。速度调慢一点，先走十分钟。”
“好。”苏晚晴小心地踏上跑步机，林凡帮她调好速度和坡度。
苏晚星则直奔力量区。她先做了几组哑铃弯举，动作标准，力度适中。张教练在不远处看着，点了点头——这个姑娘显然有健身基础。
林凡陪着苏晚晴在跑步机上走了十分钟，然后又带她到椭圆机：“这个对膝盖压力小，更适合你。”
苏晚晴试了试，感觉还不错。椭圆机的运动节奏温和，她能坚持。
“你先在这里练着，我去看看晚星。”林凡说。
“嗯，你去吧。”
林凡走到力量区，看到苏晚星正在做深蹲，负重还不轻——两边各加了10公斤的杠铃片。
“可以啊。”林凡称赞道，“西部一个月没白待。”
“那是！”苏晚星做完一组，放下杠铃，擦了擦汗，“不过确实退步了，以前我能蹲更重。”
两人聊着天，没注意到苏晚晴那边的情况。
苏晚晴在椭圆机上坚持了十五分钟，开始觉得有些累。她调慢了速度，想休息一下。就在这时，一阵熟悉的眩晕感袭来——
不是那种生病或低血糖的眩晕，而是灵魂互换前特有的感觉。苏晚晴太熟悉这种感觉了，在过去几个月里，它出现过太多次。
她下意识地抓住椭圆机的扶手，闭上眼睛。视野暗了几秒，再睁开时，她感觉……身体变了。
不是别人的身体，就是她自己的身体，但控制权……好像有点不一样了？
苏晚晴低头看着自己的手——还是那双白皙纤细的手，穿着浅粉色运动服的身体也是自己的。但脑子里多了一些……不属于她的冲动？比如想举重物，想挑战极限，想把椭圆机的阻力调到最大。
她瞬间明白了：灵魂互换了。现在控制苏晚晴身体的，是苏晚星的灵魂。
苏晚晴（星）——现在应该这么称呼了——松开扶手，从椭圆机上下来。她活动了一下肩膀和手腕，感受着这具身体的力量。嗯……比自己那具身体软多了，肌肉量明显不足，肺活量也差一些。但基础条件不错，骨架匀称，柔韧性好。
她拿出手机——苏晚晴的手机，在家庭群里发了条消息：
“状态更新”苏晚晴-苏晚星，10:28，力健健身中心椭圆机区。
几乎是同时，林凡的手机震动了。他拿出来看了一眼，微微皱眉，然后回复：“收到。情况如何？需要帮忙吗？”
苏晚晴（星）回复：“不用，我能应付。就是……这身体太弱了，我想练练力量。”
林凡：“循序渐进，别吓到别人。”
苏晚晴（星）：“知道啦！”
她收起手机，环顾四周。力量区在另一边，但张教练就在不远处指导一个学员。苏晚晴（星）想了想，决定先从简单的开始。
她走到哑铃区，拿起一对3公斤的哑铃——对她自己的本体来说，这是热身重量；但对苏晚晴的身体来说，已经算重了。
做了几组弯举，苏晚晴（星）皱起了眉。太轻了，完全没感觉。她换了5公斤的，还是轻。最后，她直接拿起了8公斤的——这是苏晚晴平时绝对不会碰的重量。
张教练正好指导完那个学员，转头看到苏晚晴（星）拿着8公斤哑铃在做弯举，动作标准但明显吃力，赶紧走了过来。
“苏女士，这个重量对你来说可能太重了。”张教练礼貌地说，“建议从2公斤或3公斤开始，循序渐进。”
苏晚晴（星）放下哑铃，擦了擦汗：“没事，我还能坚持。”
“安全第一。”张教练坚持，“这样容易拉伤肌肉。要不我带你做几组更适合女性的训练？”
苏晚晴（星）看着教练认真的表情，不好拒绝：“好吧。”
张教练带她来到器械区，指着一个坐姿推胸器：“这个比较安全，可以锻炼胸肌和手臂。来，我教你调整座椅和重量。”
他帮苏晚晴（星）调好座椅，把重量片调到最轻——10公斤。
“先试试这个。”张教练说。
苏晚晴（星）坐上去，握住把手，轻轻一推——纹丝不动。
不对，不是纹丝不动，是太轻了，她没用力。
她深吸一口气，这次用了点力，把手轻松推了出去。一下，两下，三下……做了十下，脸不红气不喘。
张教练愣住了：“你……力气不错啊。”
“还行吧。”苏晚晴（星）说，“能加点重量吗？”
“好，加到15公斤试试。”
15公斤，还是轻松。20公斤，稍微有点感觉。25公斤，终于需要认真对待了。
张教练的表情从惊讶变成了震惊。他见过很多女性学员，能推25公斤坐姿推胸的，要么是长期健身的，要么是力量天赋异禀的。但苏晚晴看起来温柔纤弱，怎么会有这样的力量？
“苏女士，你以前练过？”他忍不住问。
“嗯……偶尔。”苏晚晴（星）含糊地回答。她总不能说“我现在用的是我妹妹的灵魂，我妹妹是摄影师兼户外运动爱好者，经常扛着十几公斤的设备爬山”吧？
这时，林凡和苏晚星走了过来。
“姐，你怎么在这练器械？”苏晚星问——她现在用的是自己的身体，灵魂是苏晚晴，所以看到“自己”在推胸，感觉怪怪的。
苏晚晴（星）看了她一眼，眼神交流间传递了信息：我没事，别露馅。
“想试试不同的训练。”苏晚晴（星）说，然后对张教练笑了笑，“教练，我想试试那个。”
她指着不远处的卧推架。
张教练的表情更震惊了：“卧推？那个……对女性来说难度比较大，而且需要有人保护。”
“我老公可以保护我。”苏晚晴（星）理所当然地说。
林凡在心里叹了口气，但表面上保持微笑：“对，我可以保护她。”
张教练犹豫了一下，最终还是同意了：“那……从空杆开始吧。标准卧推杆20公斤，先试试能不能推起来。”
卧推架上放着一根光秃秃的杠铃杆。苏晚晴（星）躺上去，握好杠铃。林凡站在她头后方，做好保护姿势。
“起。”苏晚晴（星）深吸一口气，将杠铃从架子上推起，移到胸前上方。
动作标准，稳定。
“好，慢慢下放，到胸口，再推起。”张教练在旁边指导。
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