第477章 陈瑶学滑雪（2/2）

张洋点了点头：“放心，肯定教会你。” 他弯腰帮陈瑶调整好雪板固定器，又演示着讲解基本动作：“膝盖微屈，重心压低，双手握住雪杖自然放在身体两侧，先试着在平地上慢慢滑行，感受雪板的受力，先在平地上感受一下。”

陈瑶照着张洋说的，膝盖微微弯曲，双手攥着雪杖往雪地里一点，试着往前滑。

可雪板像是故意跟她作对似的，刚挪出去半步，脚下就一滑，身体瞬间失去平衡，整个人往前踉跄着扑了出去，幸好张洋眼疾手快，伸手揽住了她的腰，才没摔个结结实实。

“哎呀！” 陈瑶惊魂未定地扶着张洋的胳膊，脸颊因为紧张泛着红晕：“这雪板怎么这么不听话啊？”

赵奇奇在一旁看得直乐，滑到她身边示范：“你重心没找对，得把重量放在脚跟上，膝盖再弯一点，像坐小板凳似的，这样才稳。” 他边说边在平地上慢悠悠地滑了个来回，雪板在雪面上留下两道平稳的痕迹：“你看，就这么轻轻发力，雪杖只是辅助，不用太使劲戳地。”

张洋松开手，让她自己试着来，同时在旁边半步远的地方跟着：“慢慢动，感受雪板和雪地的摩擦。你先不用想着往前冲，就在原地左右挪动，熟悉一下脚感。”

陈瑶深吸一口气，咬着唇再次尝试。

她刻意压低重心，双脚小心翼翼地交替着轻轻晃动，雪板终于不再像刚才那样打滑，真的慢慢往旁边挪了挪。“哎！我动了！” 她眼睛一亮，语气里满是惊喜，忍不住想加快速度，结果脚下一飘，又差点摔了，幸好及时稳住了身形。

赵奇奇笑着递过雪杖：“别急着提速，基础得打牢。现在试着用雪杖辅助，左边雪杖点一下，身体往右转，右边点一下，往左转，慢慢调整方向。” 她边说边手把手教她握雪杖的力度：“不用太用力，点到为止就行，主要是靠身体的重心转移来控制方向。”

张洋则蹲在她面前，帮她调整雪板的角度：“雪板的角度也很重要，平行的时候是直行，稍微分开一点就能减速，交叉一点就能转弯。你现在把雪板保持平行，试着往前滑一小段，就一小段。”

陈瑶点点头，双手握着雪杖轻轻一点，膝盖弯着，重心压低，雪板真的带着她慢慢往前滑了出去。

虽然速度很慢，姿势也算不上优美，甚至还有点僵硬，但至少没有摔跤。

她脸上露出得意的笑容，越滑越起劲儿，不知不觉就滑出去了好几米。

“怎么样？是不是找到感觉了？” 张洋跟在她身后滑着，声音里带着鼓励。

可话音刚落，前面就是一个小小的缓坡，陈瑶没注意，雪板带着她顺着缓坡往下滑，速度突然变快，她顿时慌了神，双手乱挥着想去抓什么，嘴里喊道：“哎哎哎！怎么变快了？我停不下来了！”

赵奇奇赶紧滑到她侧面，伸手轻轻扶了她一把：“别慌！把雪板分开，呈‘内八字’，身体往后仰一点，重心往后移！”

张洋也在后面提醒：“对，内八字减速，别乱晃，稳住重心！”

陈瑶照着他们说的，连忙把雪板分开，身体下意识地往后仰，果然感觉到速度慢慢降了下来，最后稳稳地停在了坡底。她长舒一口气，拍了拍胸口：“吓死我了！刚才差点就冲出去了。”

“这就是缓坡，比平地稍微复杂一点，但只要记住内八字减速，就没问题。”

张洋滑到她身边：“现在要不要试着从这个小坡上滑下来？有我们在旁边护着你。”

陈瑶看着那个不算陡的小坡，心里有点打怵，但刚才成功滑了一段的成就感又让她不想放弃。

她咬了咬唇：“好！我试试！”