节奏控制得极好（1/2）

约莫十五分钟后，热身完毕。

沈烈关掉跑步机，用挂在脖子上的白色毛巾擦了擦额角和脖颈沁出的细密汗珠，走向哑铃区。

他目光扫过哑铃架，精准地挑选了一对对于他来说重量适中的哑铃（单只50公斤），开始做标准的站姿二头弯举。

他的手臂肌肉随着动作瞬间绷紧，肱二头肌鼓胀隆起，形成饱满的弧度，显示出惊人的力量，然后在缓慢下放时又放松下来，线条分明，充满张力。

每组动作之间，他会有短暂的休息，喝水，或是通过镜子观察自己的动作是否变形。

李岩也结束了拉伸，他上了卧推凳，调整好位置，开始做平板卧推。

他先是从空杆开始热身，然后逐渐加上重量。

躺下时，他深吸一口气，核心收紧，稳稳地将杠铃从架子上取下，缓缓下放至胸口附近，再发力推起。

动作，呼吸配合默契——

发力时呼气，收回时吸气。

胸口和手臂的肌肉在发力推起时明显地鼓起，展现出漂亮的肌群形态。

虽然重量不及沈烈，但他的动作更显控制和精准。

健身房再次陷入一种专注的宁静，只有铁片摩擦的轻微声响和两人因发力而偶尔加重的呼吸声。

但这种宁静并非空洞，而是被一种积极向上的能量场所填充。

他们的目光，比热身时更频繁地、不由自主地飘向对方。

沈烈做完一组弯举，放下哑铃，拿起放在旁边小凳上的水杯喝水时，目光自然而然地落在卧推凳上的李岩身上。

李岩正完成最后一组卧推，脸颊因充血和用力而泛着红晕，胸膛随着呼吸微微起伏，额角和鼻尖都渗出了晶莹的汗珠，在灯光下闪闪发光。

他专注地、小心翼翼地将杠铃放回架子上，发出一声轻微的如释重负的叹息。

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