第129章 挨揍四人组（2/2）

老七向前一步：“童文，出列。”

“是！”

童文向前走了一步。

老七接着说道：“童文，从今天起，你的负重长跑，负重由20公斤，调整为40公斤。”

“是！”

童文心里明白，这是七叔根据他的情况，为他量身定制的训练计划。

“全体都有！整备！出发！”

林秋四人痛痛快快地背好负重背包，跟着大部队跑步去了。

大智看着童文身后背的背包，颜色跟自己有点区别，好奇地问道：“怎么样啊，文子，沉不沉？”

童文颠了颠后背的背包：“有点......原来没有这么练过。”

老七在后面听了他俩的对话，对着童文说道：“现在只是第一次加磅而已，后面会持续的加。”

“你现在做的这些，都是我曾经做过的训练。”

童文好奇地问道：“七叔，你最多背着多沉的负重长跑啊。”

老七回忆了一下，说道：”100公斤，10公里。“

童文有点懵，100公斤......10公里.....这不就相当于背着大智，在这个山路上跑个来回？

其实老七还没说全呢，老七的10公里，总共用时，比他们的5公里还少呢......

老七也是怕吓到他们，也没有全说。

林秋他们三个，有了昨天的折磨经验，今天要比昨天稍稍顺利一些，虽然还是累，还是腿肚子跟灌铅似的，但也咬牙坚持着。

这回的5公里负重长跑，总算是没掉队。

累够呛，但是起码不用去挨揍了，心里也还是高兴。

童文因为加磅了，也跑了很累，衣服已经透了，也呼哧呼哧的喘着粗气。

老七看了一下童文的状态，说道：”下次换50公斤的，然后跑一段时间。“

老七感觉童文还没到极限，但是也差不多了，所以没有加到60，50应该够逼一逼他了。

休息了一会儿，林秋他们第一次搞钻铁丝网。

虽然也很累，但是大家都咬牙坚持着。

最惨的要数大智了，因为太胖，后背已经被铁丝网划了不少口子。

这些伤被汗水一沁，那滋味，怎一个酸爽了得。

钻完铁丝网，稍作休息，又开始了器材训练，卧推、深蹲等各种项目。

今天，林秋几人终于顺利完成了上午的团体活动，没有掉队。

对于林秋和大智来说，他们早就到达极限了，只是一直在咬牙坚持。

看来互殴训练的威慑力确实很大。

下午，进行Q械训练，童文也加入了他们。

现在，下午的小队特训变成了4个人，只不过，童文是练完硬气功后才过来参加Q械训练。

晚上吃过晚饭，继续负重长跑，童文也加磅到了50公斤。

果然，老七的估计没错，50公斤，确实是童文的极限了。

5公里跑回来，童文成功融入了4人小团体。四个人累成了一个死样。

唯一值得庆幸的是，今天谁都没有挨揍......