第425章 第一次站桩（1/2）
灵童苑西侧的“炼体坪”，是孩子们每日清晨必修课的场所。
平整的黑色岩石地面上，镌刻着简单的聚灵和稳固阵法，能帮助孩子们更好地感受自身气血，锤炼体魄根基。
今日的课程是基础中的基础——混元桩。
授课的是一位姓秦的武师，看起来五十许人，精神矍铄，气息沉稳。
他先是示范了标准的站桩姿势：双脚分开与肩同宽，脚尖微微内扣，双膝微屈但不超过脚尖，腰背挺直如松，沉肩坠肘，双手虚抱于腹前，双目平视前方，呼吸均匀深长。
“站桩，乃是武道之基，炼体之本。”秦武师声音洪亮，回荡在炼体坪上，“看似不动，实则气血奔流，筋骨舒展，能固本培元，强壮体魄，更能锤炼意志。今日，你们只需感受，不必强求时间，能站多久是多久，但姿势务必尽量标准。”
孩子们，包括唐月、朱倩、张蕾这些小女孩，以及方朵朵、张凡等稍大的孩子，都按照秦武师的指导，摆开了架势。
唐月虽然年纪最小，但从小受父亲熏陶，加上天赋极佳，姿势一摆出来就有模有样，小脸严肃，气息很快就平稳下来。
朱倩和张蕾也认真模仿，虽然有些细微之处需要秦武师不时纠正，但总体还算端正。
方朵朵显然有家学底子，姿势标准，甚至隐隐透着一股优于同龄人的架势感，她站得笔直，下巴微抬，眼神扫过其他孩子时，带着一丝不易察觉的优越。
张凡则遇到了大困难。
站桩看似简单，实则对身体的协调性、平衡感、肌肉的细微控制都有要求。
张凡脑部受损，反应和协调本就比常人差，加上刚接触，身体僵硬，动作显得格外笨拙。
他的双脚分得太开，膝盖下意识地往下弯得过了度，身体前倾，腰背怎么也挺不直，像是随时要往前栽倒。
虚抱的双手更是僵硬地抬着，手指紧张地蜷缩着。
秦武师走过去，耐心地帮他调整：“脚收一点……对，膝盖，微微屈一点就好，别太低……腰，挺起来，想象头顶有根线拉着你……手，放松，自然一点……”
张凡很努力地听着，尝试着去做，但他的身体似乎不听大脑的使唤。
刚调整好脚，手又僵了；腰好不容易挺直一点，膝盖又不对了。
他额头很快冒出汗珠，呼吸也变得粗重而杂乱，整个人显得摇摇欲坠，姿势比最开始更加扭曲古怪。
“嗤——”
一声清晰的嗤笑从旁边传来。
方朵朵保持着标准的站桩姿势，眼睛却斜睨着张凡那笨拙的样子，嘴角勾起毫不掩饰的嘲弄弧度：“真是笨死了，连站都站不好。就这还想炼体？回家玩泥巴去吧。”
她的声音不大，但在安静的炼体坪上却格外刺耳。
张凡身体一僵，本就难以维持的姿势更加散乱，差点真的摔倒。
“方朵朵，你不说话没人当你是哑巴！”唐月第一个忍不住，小脸气得通红，也顾不上维持站桩了，扭头瞪着方朵朵，“秦老师说了，第一次站桩，感受最重要。
凡哥哥已经很努力了。”
“就是，朵朵姐姐你干嘛总针对凡哥哥。”朱倩也帮腔道。
张蕾胆子小些，但也细声细气地说：“朵朵姐姐，这样说……不好。”
方朵朵被几个小不点连番反驳，面子上有些挂不住，尤其看到秦武师也微微皱眉看了她一眼，更是恼火。
她冷哼一声：“我说错了吗？连最基本的站桩都做不好，不是笨是什么？我像他这么大的时候，第一次站桩就能站半个时辰了。”她这话倒是没完全吹牛，方惠琳对她要求严格，基础打得早。
“你……”唐月还要争辩。
“好了，专心站桩。”秦武师沉声喝止了孩子们的争执，“各人天赋不同，进度自然不同。张凡，不必着急，慢慢感受，坚持不住就休息，但姿势尽量调整。其他人，管好自己。”
孩子们这才安静下来，重新摆好姿势。
方朵朵憋着一口气，不再看张凡，而是将全部注意力集中到自己的桩功上。
她似乎憋着劲要证明什么，站得比刚才更加标准，更加稳固，小小的身板挺得笔直，呼吸也刻意调整得悠长。
张凡在秦武师的再次指导和鼓励下，艰难地重新调整姿势。
他抿着嘴唇，眼神执拗，虽然动作依旧笨拙僵硬，汗如雨下，身体也在微微颤抖，却始终没有再放弃，努力按照秦武师说的要点去调整。
时间一分一秒过去。
对于初次站桩的孩子来说，保持一个静止且不自然的姿势是极其消耗体能和意志的。
很快，陆续有孩子坚持不住，摇晃着身体退出，坐到旁边休息，大口喘气。
唐月却依然站得稳稳当当，小脸虽然也出汗了，但呼吸平稳，眼神清亮。
她悄悄瞥了一眼旁边的张凡，只见他浑身颤抖得厉害，嘴唇都咬白了，显然到了极限，却还在苦苦支撑。
她又看了一眼另一侧的方朵朵。
方朵朵的情况比张凡好得多，但额头也见了汗，呼吸开始有些急促，不过她眼神倔强，显然打定主意要撑到最后，好彻底压张凡一头。
终于，在坚持了大约十三四分钟的时候，张凡的身体剧烈地晃动了一下，再也支撑不住，一屁股坐倒在地，大口大口地喘着粗气，浑身都被汗水浸湿了。
不久。
朱倩和张蕾也坚持不住了。
朱倩坚持了约莫四十分钟，小脸煞白地退了下来。
张蕾更短一些，三十五分钟左右。
方朵朵眼中闪过一丝得意，她一直坚持到秦武师宣布“第一次站桩，到此为止，大家表现都不错”时，她才缓缓收势。
她足足站了超过一个小时。
虽然站完后她也累得不轻，双腿发软，但脸上却写满了骄傲和胜利者的姿态。
她特意经过瘫坐在地、还没缓过劲来的张凡身边，居高临下地瞥了他一眼，那眼神仿佛在说：看吧，你就是不行。
然后，她挺直腰板，带着满身的疲惫和骄傲，昂着头离开了炼体坪。
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