第175章 樱木宫城投篮特训（2/2）

“手指！手指要拨球！感觉到篮球在指尖旋转了吗？”彩子拿着记录板，时不时地敲打一下樱木过于僵硬的手臂。

而晴子则站在一旁，每当樱木投出一个弧度漂亮、动作标准的球时（无论进不进），她都会立刻送上鼓励：“樱木同学，这个动作很标准哦！保持下去！”“手腕的力量用得很好呢！”

然而，过程的枯燥远超樱木的想象。成千上万次的重复，对着一个不会移动的篮筐，投出看似一模一样的球。最初的热情很快被铁块般的疲惫和屡投不中的烦躁取代。篮球在他手中仿佛变成了不听话的顽石，一次次偏离预期的轨道，砸在篮筐上、篮板上，发出刺耳的“砰砰”声。

“啊啊啊！烦死了！本天才不练了！”在一次连续十几次打铁后，樱木终于爆发了，他狠狠地将篮球砸向地板（当然，没敢太用力），抱着头蹲在地上，像一只受伤的野兽般低吼，“一点意思都没有！我要去练习灌篮！灌篮才是男子汉的运动！”

就在他即将放弃的边缘，洋平慢悠悠地踱步过来，声音不大，却像一根针，精准地刺入了樱木最敏感的神经：

“看来，就算是自称天才的人，面对这种最基础、最考验心性的磨练，也会束手无策啊。”他叹了口气，语气带着一丝恰到好处的“惋惜”，“算了，毕竟不是每个人都能像流川枫那样，在中距离保持稳定输出的。我听说他最近加练投篮的时间又延长了……”

“臭狐狸——！！！”

简单的三个字，如同点燃炸药的引信。樱木猛地从地上一跃而起，所有的沮丧和烦躁瞬间被熊熊燃烧的斗志取代。他一把捞起地上的篮球，眼睛瞪得像铜铃，对着篮筐怒吼：“谁说我做不到！本天才一定要练成！让那只臭狐狸看看，谁才是真正的投篮高手！再来！！”

高宫望、大楠雄二和野间忠一郎也被洋平拉了壮丁，组成了“陪练兼气氛组”。他们轮流上场，一人负责传球，一人则模拟防守，给樱木制造干扰和压力。虽然他们的“防守”更多是象征性的，插科打诨才是主业——

“花道，你刚才那球投得，像是我奶奶扔绣球！”高宫捧着肚子哈哈大笑。

“哈哈哈，这次差点来个‘篮外空心’！天才的投篮果然不同凡响！”大楠在一旁煽风点火。

野间则推了推眼镜，默默地在角落里用本子记录着：“樱木花道，第534次投篮，动作变形，三不沾……疑似受到流川枫名字刺激后恢复……”

这些玩笑和调侃，在枯燥的训练中反而成了独特的调剂。樱木虽然嘴上骂骂咧咧，但在这些损友的陪伴下，那难以忍受的重复似乎也变得不那么煎熬了。他知道，他们一直都在。

汗水如同小溪般从樱木的额头、脸颊、脊背流淌下来，在他脚下汇聚成一小片深色的水渍。他的手臂从酸胀到麻木，再到近乎失去知觉。但在日复一日、仿佛永无止境的“折磨”中，变化正在潜移默化地发生。他那原本如同铁钳般僵硬的手腕，开始体会到何为“柔和”；那炮弹般笔直的投篮轨迹，开始划出越来越优美的抛物线；那毫无规律可言的命中率，开始呈现出一种缓慢却坚定的上升趋势。一种名为“肌肉记忆”和“投篮手感”的东西，正在这颗纯粹的、不服输的心里和这具天赋异禀的身体中，顽强地生根、发芽。

对于宫城良田，这则是一次对自我定位的突破与升华。

他的训练重点在于中距离急停跳投和三分线外的接球/运球后撤步投篮。相比于樱木需要重塑投篮机制，宫城的基础更好，他的挑战在于改变习惯和建立信心。

洋平为他设计的训练极具针对性：

接球快速出手：模拟队友突破分球后的空位机会，要求他在极短时间内完成接球、调整、起跳、出手一系列动作，追求速度和节奏。

运球后撤步三分：利用他强大的爆发力，先做突破假动作或快速运球一步，瞬间后撤步拉开空间，随即三分出手。这对他的核心力量、平衡感和投篮稳定性提出了极高要求。

“再快一点，宫城学长！利用你的第一步欺骗对手，创造那零点一秒的空间就够了！”

“核心收紧！后撤步的瞬间要保持平衡，下肢发力要充分！”

洋平在一旁不断提醒，同时亲自示范，展示如何将速度与投篮完美结合。

宫城练得很苦。汗水浸透了他紫色的队服，紧贴在精悍的身躯上。他的投篮不像三井那样优雅从容，带着一种属于突击手的凌厉与果断。起初，他的三分球命中率起伏很大，尤其是在体能下降后，动作容易变形。但他骨子里那份不服输的劲头，让他一次次地重复着枯燥的练习。他清楚，洋平描绘的那个“拥有远程狙击能力的闪电侠”前景，将使他进化成一个更让对手恐惧的存在。

场馆的灯光常常亮至深夜，映照着一大一小两个执着的身影。一个在努力将旷世璞玉打磨出精细的棱角，另一个则在为自己的致命武器淬火开刃。篮球与地板碰撞的声音，篮球刷网而过的声音，夹杂着喘息、鼓励和偶尔的抱怨，构成了湘北备战县大赛最真实的夜曲。

水户洋平站在场边，目光深邃地注视着这一切。他仿佛已经看到了不远将来的县大赛赛场，当对手固守禁区严防樱木和赤木，当对方后卫忌惮宫城突破而后退半步时，那一次次清脆悦耳的中投和三分入网声，将会成为打破僵局、锁定胜局的最美妙乐章。