第47章 投篮的突破（1/2）

晨曦微露，湘北校园还沉浸在静谧之中，唯有社区公园的篮球场上，早已响起了单调却执着的“砰…唰…砰…”之声。水户洋平的身影被初升的朝阳拉得长长的，汗水早已浸透了他的运动背心，紧贴在皮肤上，勾勒出日渐清晰的肌肉线条。他的脚下，散落着几个篮球，如同忠诚的仆从，等待着他的下一次召唤。

今天，他感觉有些不同。

手臂依旧酸胀，呼吸依旧会因为连续的跳跃而变得急促，但某种一直存在的、意识与身体之间的微小隔阂，仿佛被无数次的重复打磨得薄了一些。那感觉，就像一台原本需要刻意输入指令、每个齿轮都略显生涩的精密仪器，在经过漫长的磨合后，终于开始展现出一种内在的、趋于流畅的联动。

他的训练内容依旧围绕着中远距离投篮。从篮筐两侧的擦板球开始热身，感受着手腕的柔和发力，然后是罚球线的定点投射，最后是两侧四十五度角以及底角的中距离跳投。三分球练习被他暂时搁置一旁，他深知，在拥有稳定中距离之前，盲目追求远射无异于舍本逐末。

“砰！”一记中投砸在篮筐后沿，力量稍大。

洋平面无表情地捡回球，没有立刻出手，而是站在原地，闭上眼睛，在脑海中快速回放刚才的发力过程。脚掌蹬地不够充分？腰部发力有些脱节？还是出手时手腕跟随的力度没有控制好？

他像一位严谨的科学家，不断提出假设，然后用下一次投篮去验证。

再次起跳，出手。这一次，他更加注重从脚底到指尖的力量传导，刻意让核心肌群更多地参与稳定。

“唰！”清脆的刷网声响起。

他没有庆祝，只是默默记下这种感觉。然后，继续。

一百次，两百次，五百次……他已经记不清这是今天第多少次重复这个动作了。肌肉在抗议，精神也因为高度专注而感到疲惫，但他的眼神却越来越亮。因为他能清晰地感觉到，那种需要刻意去维持标准手型、去计算发力链条的“刻意感”，正在缓慢而坚定地消退。

取而代之的，是一种逐渐浮现的、“自然而然”的感觉。

当篮球传到手中，屈膝，起跳，举球，拨腕……这一系列动作开始像呼吸一样，不再需要大脑发出明确的指令，身体仿佛自行就能找到最协调、最经济的完成方式。那道刻意追求的高弧线，不再显得那么“刻意”，而是融入了他的投篮基因，成为他独一无二的标志。

尤其在进行接球快速投篮练习时，这种变化更为明显。他让偶尔早起过来“监工”的高宫望站在侧翼给他传球。一开始，高宫传过来的球或高或低，或快或慢，洋平接球后的调整总是会破坏掉好不容易找到的节奏，投篮也随之失去准星。

“喂，洋平，你行不行啊？本大爷传得这么准！”高宫在一旁啃着饭团，含糊不清地嚷嚷。

洋平没有理会，他只是更加专注。他强迫自己不去想接球后该如何调整，而是将接球、调整脚步、起跳出手，视为一个连贯的整体动作去练习。他依靠身体的本能去适应不同的来球，在极短的时间内完成重心调整和发力准备。

渐渐地，奇迹发生了。

无论是胸前传球，还是需要弯腰才能接住的低球，甚至是稍微靠后的传球，他接球后的调整时间越来越短，动作越来越简洁流畅。很多时候，他甚至感觉自己刚刚触球，身体就已经自动进入了投篮程序。

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