第24章 身体的信号（2/2）

这些调整是明智的，但也让他感到一丝紧迫。全国大赛的脚步（虽然还很遥远）如同远处的鼓点，隐隐敲响。他看着场上生龙活虎、仿佛不知疲倦为何物的樱木，看着技术日益精进的流川，内心对尽快提升实力的渴望与身体发出的“需要缓行”信号形成了矛盾。

一天训练结束后，他正坐在场边，小心翼翼地按摩着自己酸胀的膝盖，赤木刚宪高大的身影笼罩了他。

“水户，膝盖不舒服？”赤木的声音低沉，带着不容置疑的威严。

洋平抬起头，看到赤木那双锐利的眼睛正盯着他的动作。他犹豫了一下，还是选择了坦诚：“是的，赤木学长。可能是……成长痛，最近有点明显。”

赤木闻言，严肃的表情略微松动，他也在洋平身边坐下，庞大的身躯让长凳都发出了轻微的呻吟。“这个阶段，很正常。”他言简意赅，“我当年也有过，疼得睡不着觉。”

洋平有些意外地看着赤木。

“但是，”赤木话锋一转，目光如炬，“不能因为疼痛就完全停止训练，那样肌肉会萎缩，反而更糟。也不能硬扛，否则容易留下病根。关键是找到平衡点。”

他伸出粗壮的手指，点了点洋平的膝盖：“加强这里周围肌肉的力量，股四头肌、腘绳肌，它们强壮了，才能更好地保护关节。训练前充分热身，训练后彻底放松。感觉特别疼的时候，就休息，或者只做上肢和核心训练。别学樱木那个笨蛋，就知道胡来。”

这番话从一个以坚毅和力量着称的人口中说出，带着一种朴素的实用主义智慧。洋平认真地点点头：“我明白了，谢谢赤木学长。”

“嗯。”赤木站起身，“身体是革命的本钱。想要走得更远，就得学会倾听它的声音。”说完，他便转身离开了，留下洋平独自咀嚼着这番话。

倾听身体的声音……

洋平看着赤木离去的背影，又低头看了看自己的膝盖。成长痛，是青春期的烦恼，也是成长的勋章。它提醒着自己，这具身体并非前世那个已经定型的躯壳，它还在变化，还在蓬勃地生长。疼痛是限制，也是导向，迫使自己用更科学、更智慧的方式去训练，去避免那些可能影响未来职业生涯的隐患。

他重新拿起训练日志，在“注意事项”一栏，郑重地添加上赤木的建议：“加强膝关节周围肌群力量，寻找训练与休息的平衡点。”

第二天，他没有再进行高强度的投篮练习，而是专注于力量房里的腿部耐力训练和游泳池中的有氧恢复。当樱木在球场上继续他轰轰烈烈的“天才之路”时，洋平则在用一种更安静、更内敛的方式，夯实着通往未来的基石。

身高尺上的数字带来了惊喜，而成长痛则带来了警示与思考。洋平知道，这条篮球之路，不仅是技术与意志的比拼，更是与自身身体不断对话、相互适应的漫长过程。他感受着骨骼细微的拔节声，承受着肌肉深层的酸胀感，眼神却越发沉静和坚定。

这具身体，正青春。而他要做的，就是引导这份青春，跨越疼痛，稳健地走向那个名为“全国”的舞台。