第114章 膳理初鸣，涟漪渐起（2/2）

“嘴里倒不觉得特别干，就是没什么味道。喜欢喝热的，凉的喝了肚子不舒服。”

“大小便怎么样？”

“小便次数多，颜色清。大便有时候不成形，黏糊糊的，冲不干净似地。”

林念安问得细致，老兽人也答得实在。台下观众不知不觉被这“现场问诊”吸引，屏息静听。连旁边鹿族和鱼人区域一些暂时无事的工作人员，也被吸引了过来，站在外围观望。

青羽在一旁静静看着，眼中流露出赞许。林念安的询问条理清晰，抓住了关键点，态度也拿捏得很好，既专业又亲切，没有引起被询问者的不适。

问完后，林念安略作思索，然后面向观众，开始分析：“感谢长者的分享。我们试着将这些信息组合起来看：腿部沉重酸胀、畏寒、喜热饮、小便清长——这些迹象，倾向于提示身体的‘阳气’或者‘温暖推动’的能量不足，特别是与肢体关节相关的部分，我们可以粗略地归为‘寒湿困阻’。”

她又指向老兽人面色暗淡、眼睑淡白、消化不良、大便黏腻的特点：“而胃口不佳、消化无力、面色无华、浮肿、大便黏腻，则提示负责运化水谷、生成气血的‘脾胃’系统能量不足，运化水湿的能力减弱，导致‘湿’邪内生，困阻气机。两者常常相互影响。”

她总结道：“所以，这位长者目前的身体状况，可能以‘脾胃虚寒，湿邪困阻’为主要特点。当然，这只是一个基于有限信息的初步推断示例。”

老兽人听得似懂非懂，但“寒”、“湿”、“脾胃虚”这些词，似乎与他平时感觉到的“冷”、“沉”、“吃不香”隐隐对应上了，不禁点了点头。

“那么，如果基于这样的推断，我们在饮食上可以注意些什么呢？”林念安回到演示的核心，走到摆放食材样本的桌前，“首先，应当避免生冷、黏腻、不易消化的食物，比如生冷的瓜果、过于油腻的肥肉、或是性质寒凉的某些水产。这些会加重脾胃负担和寒湿。”

她挑选出代表“土”性的炒黄玉粟米和茯苓：“可以适当增加一些性质温和、能健脾祛湿的食物。比如这种炒制过的黄玉粟米，性平味甘，能补益脾胃；茯苓，利水渗湿的同时不伤正气。”又拿起一小片“姜根”（类似生姜）：“像这样的‘姜根’，性温，能散寒暖中，对于畏寒、肢体冷痛有帮助，但用量不宜过多，以免过于辛辣刺激。”

“烹饪方式上，建议多用炖、煮、烩等温和的方法，让食物易于消化吸收。”她补充道，“这只是一个大原则。具体的搭配和用量，需要根据个人情况细致调整。”

老兽人听着，眼神从最初的怀疑，慢慢变得专注，甚至带着一丝恍然。他或许不懂那些理论，但林念安提到的该吃什么、不该吃什么，却非常具体，与他过往一些模糊的生活经验有吻合之处。

台下观众也听得入神。林念安没有使用任何高深莫测的词汇，也没有展示炫目的能量技巧，只是通过细致的询问、有条理的分析、和接地气的饮食建议，就将一个看似玄乎的理论，变得具体而可操作。这对于大多数普通兽人来说，远比炫技更有吸引力。

“当然，这只是一个非常简化的示例。”林念安适时地拉回主题，以免观众误解为可以随意对号入座，“‘辨证施膳’需要综合考虑更多因素，也需要一定的学习与实践。我今天分享这些，是希望提供一个不同的视角，让我们重新审视每日入口的食物——它们不仅是力量的来源，也可能成为帮助我们维持平衡、缓解不适的温和帮手。”

她回到五行展示台前，最后总结道：“金木水火土，相生相克，循环不息。我们的身体亦然。‘药膳’并非要取代传统的战斗、狩猎、工艺，也不是要取代药师们对重伤重症的治疗。它更像是日常生活中的一种智慧补充，一种对自身生命更细致的关怀。让我们在追求强大与生存的同时，也能更好地照顾那具承载我们所有梦想与努力的躯体。”

话音落下，东侧副舞台三号区出现了短暂的安静。随即，零星的掌声响起，起初有些犹豫，接着越来越多，虽然不算热烈，却持续而真诚。那位老兽人站在原地，对着林念安笨拙而郑重地拱了拱手，才慢慢走回座位。不少观众看向林念安的目光，已经悄然改变了，从好奇审视，变成了思索与一丝隐约的信服。

林念安心中松了一口气，知道最关键的“理念接受”第一步，算是平稳迈出。她没有急于进行下一步更复杂的现场施膳演示（那需要自愿者），而是留出了一段空白时间，微笑着对台下说：“如果各位对刚才的内容有任何疑问，或者对自己日常的饮食调理有些兴趣，欢迎现在提出，我们可以简单交流。”

立刻，有几个观众举起了手。问题五花八门，有关注自身小毛病的，有好奇某种常见食物属性的，也有对理论细节追问的。林念安从容应对，能解答的清晰解答，涉及复杂个体差异或她尚未深入研究领域的，则坦诚说明，并建议必要时寻求传统药师帮助。青羽偶尔从旁补充一两个专业术语或能量角度的解释，配合默契。

这交流环节，反而让气氛更加活跃，观众参与感更强。不知不觉，这个原本观众稀落的副舞台区域，聚集的人越来越多，甚至吸引了一些从主舞台或其他热门展示区分流过来的观众。岩甲和战士们悄然加强了秩序维护。

在人群外围，一个不起眼的角落，一个用兜帽半遮住脸、身材精瘦的兽人，默默观察了片刻，然后悄无声息地转身离开，很快消失在拥挤的人流中。方向，似乎是朝着西侧物料展示区。

而在更远一些的、连接各副舞台的通道旁，身姿挺拔的雷，灰眸锐利地扫视着不断聚集的人群和周边环境。他的目光在那离去的兜帽身影上短暂停留，眉头几不可察地蹙了一下，但并未感知到即时的威胁，便继续专注于林念安周围的安全。

午后的阳光，悄然偏移。林念安的首场演示与交流，在平和而富有启发性的氛围中接近尾声。虽然没有惊天动地的效果，但那关于食物与健康的全新理念，如同投入心湖的石子，已经在部分听众心中漾开了思考的涟漪。而这涟漪，正悄然向着更广阔的水面扩散开去。