第111章 盛会前奏，心火初燃（2/2）

这部分讲解，她刻意放慢了速度，确保每一句话都能被想象中来自不同文化背景的听众理解。接着，她请“模拟评审”石牙上前，协助进行简单的能量引导演示——当然，实际演练中只是模拟动作和讲解。当石牙将手悬在“水”碗上方，林念安引导大家想象那种清凉、向下流动的感觉；靠近油灯时，则感受温暖与升腾。并用少量“寒水藻”汁液滴入油灯火焰旁（控制安全距离），模拟“水克火”的直观景象，解释其在调理中“抑制过度亢奋”的应用。

这部分演练了两遍，调整了几处用词，确保比喻更贴切，动作更流畅自然。

接着是“辨证寻踪”环节。石牙递上模拟的“志愿者情况”兽皮卷。林念安快速阅读，然后面向“观众”，开始模拟现场诊断。

“假设有这样一位朋友，经过长途跋涉来到百族之城，兴奋之余，或许感到头重如裹，身体倦怠不愿多动，口中微微发苦，食欲不佳，心中莫名烦乱，夜晚难以安眠……”她描述着症状，同时做出观察的动作，“我们可以看到，他的眼睑内侧可能偏红，爪甲光泽稍暗……询问得知，他更喜欢饮用凉水……”她将观察与询问要点自然融入叙述，最后得出结论：“根据这些表现，我们认为，他目前的状态，属于‘外来湿气’与‘内部郁热’交织，困住了身体的气机，扰乱了心神。我们称之为‘湿热困阻，心脾不宁’。”

这部分最考验临场反应和解说能力。林念安在演练中尝试了不同的表述方式，最终确定了一种将专业判断转化为生活化语言的方式，避免使用太多生僻词。

重头戏是“现场施膳”。林念安根据“诊断”，开始从备选食材中挑选。“针对‘湿困’，我们需要‘利湿’，让水液代谢通畅，选用性平偏凉、能利水渗湿的‘茯苓’（土/水），以及同样能清热利湿的‘淡竹叶’（木）。”她将两样材料放入小陶罐，“针对‘热扰’和‘心烦’，我们需要‘清心除烦’，选用‘莲芯’（水/木，少量，因其味苦，向观众说明少量即可起效，并备有蜂蜜调节口味），以及能疏散郁热的‘鲜薄荷’（木）。”她加入薄荷时，特意用手指捻碎一片叶子，让清新的香气逸散出来，“同时，考虑到长途跋涉可能影响脾胃运化，我们加入少量炒制过的‘黄玉粟米’（土），健脾和中，也能让汤品滋味更加甘润。”

她一边挑选、称量（演示用视觉估计）、投放，一边讲解每一味材料的选择理由、属性、以及在此配方中的作用。然后点燃小陶炉，开始烹煮。“我们先投入茯苓和炒粟米，它们质地稍厚，需要多一些时间释放有效成分，同时奠定汤品‘健脾利湿’的基底。待水沸片刻，再投入淡竹叶、莲芯和薄荷，后三者质地轻清，香气易散，不宜久煮，取其‘清轻上扬，解郁散热’之性。”

烹煮过程中，她继续讲解火候的控制（文火慢炖，保持微沸）、时间的把握（总时长约一盏茶多）、以及最后滤出清汤的动作。虽然只是演练，清水煮着几样材料，但那股逐渐弥散开的、混合着土质沉稳、草木清新与薄荷凉意的独特气味，已经让人心神为之一静。

“汤成，请这位朋友趁热饮用。”林念安将滤出的“清汤”倒入木碗，递给扮演志愿者的石牙。石牙配合地做出饮用、品味、然后舒展眉头的动作。

“饮用后，这位朋友可能会感到，头部的沉重感有所减轻，口中苦涩淡化，胸腔那股莫名的烦闷似乎也随着呼吸吐出了不少，身体感到一种微微的轻松与通畅。”林念安描述着预期效果，“这并不意味着疾病立刻痊愈，而是通过食物恰当的组合与烹制，帮助身体纠正了暂时的能量偏颇，恢复了部分自我调节的能力。这便是‘药膳’的核心——以食为媒，辅助生命自身的平衡与康复。”

最后，她进行总结，再次强调“五行辨证施膳”的理念是服务于日常健康维护和亚健康调理，并非取代传统重伤重症的治疗，而是与之互补。并留下开放的邀请，欢迎有兴趣者会后来深入交流。

整个模拟演练走完一遍，耗时比预定的演示时长稍长。林念安和石牙、雷一起复盘，找出几处可以精简或衔接更自然的地方，再次调整。然后又完整地演练了第二遍。这一次，更加流畅，时间的把控也接近预期。

当第二遍演练结束时，偏厅门口传来了鼓掌声。三人回头，只见青羽不知何时已经回来，正站在门口，脸上带着欣慰的笑容。

“老师！”林念安迎上去，“您回来了。情况如何？”

青羽走进偏厅，先看了看桌上还冒着微弱热气的“演示汤”，又看了看林念安因专注而微微发红的脸颊，赞许地点点头：“方才我在门外听了一会儿，讲解清晰，节奏稳当，比昨日纸上谈兵又进步了许多。尤其是将理论融入生活比喻，做得很好。”

他话锋一转：“我这边，也算有所收获。今晨确在‘白羚部落’暂居的庭院外，‘偶遇’了正在散步的慈心长老。”

林念安和雷立刻集中了注意力。

“长老是一位气质温和、目光睿智的老者。”青羽描述道，“我以请教一些百族之城附近特有草药性状为切入点，与他攀谈起来。他对我这位来自翡翠沼泽的药师确实有几分兴趣。谈话间，我‘不经意’地提起，我此次前来，主要是陪同一位在荒原部落中发现了独特‘食养’之法的年轻后辈，她的方法颇有新意，或许对调理各族战士长途跋涉后的常见疲乏不适有所助益。”

“长老听后，果然表现出兴趣，询问了几句。”青羽继续道，“我没有过多阐述理论，只是举了你用简单食材缓解‘热咳症’和帮助雷调理腿伤的例子。他听后沉吟片刻，说‘能将寻常食物用得恰到好处，激发其内在能量以助生命，这思路倒与某些古老的养生智慧暗合’。他主动问起了你的名字和展示安排。”

林念安心跳微微加快。

“我如实告知。他表示，明日评审团会议后，会留意我们的展示申请。如果安排得当，他或许会到场观看。”青羽眼中闪过一丝光芒，“而且，他暗示，评审团中对于‘创新’与‘传统’的平衡，目前存在一些不同声音。我们的演示，如果能扎实有效，或许能成为一个不错的例证。”

这消息至关重要！不仅意味着可能获得一位重量级评审的关注，还透露出评审团内部并非铁板一块，存在争取的空间。

“另外，”青羽压低声音，“我也顺便留意了其他几家。盐湖部落的‘黑岩’上午去了评审团临时驻地外围，似乎也想进行一些公关活动，但被卫兵客气地拦在了外围区域，看来并未获得提前接触评审的便利。银月狼族‘锐爪’一行，今日主要在广场熟悉场地和检查他们的装备展示。焰沙游商‘沙耶’……他似乎在城中几个大商团之间活动频繁，暂时看不出对盛会展示本身的特别关注。”

各方动向，尽在掌握。林念安心中稍定。

“那么，我们目前能做的，都已经做了。”林念安看向桌上那些熟悉的食材，看向陪伴在侧的雷、青羽、岩甲、石牙，“只剩下等待明日的安排通知，以及……”她轻轻吸了口气，“调整好我们自己的状态，以最饱满、最平和的心境，去迎接那个舞台。”

青羽颔首：“正是如此。今日下午，不再演练了。大家放松心神，可以再去城中走走，感受一下盛会前夕的气氛，但也别走太远，保持体力。念安，你尤其需要静心。晚上的饮食要清淡，早些休息。”

百族之城的光晕，随着日头升高，愈发璀璨夺目。城市的脉搏，在盛会前一日，跳动得强劲而充满期待。驿馆的小偏厅内，演示的方案与流程已被细细打磨，如同即将出鞘的利刃，只待那特定时刻的闪光。

而握刀的人，林念安，在经历了一上午紧张的模拟演练和得知青羽带回的消息后，心中那簇名为信念的火苗，非但没有因压力而摇曳，反而在一次次梳理与准备中，燃烧得更加稳定、更加明亮。