第104章 林间膳语，微光渐明（2/2）

“只是一些缓解疲劳的小方法。”我谦逊道，心中却在思考，如果能结合森林里具有舒筋活络、祛风除湿功效的食材，制作成便于携带和使用的药膏或贴剂，对于长途跋涉的队伍来说，或许比单纯的按压更有效。这个念头，被我加入了“待尝试清单”。

休整后继续前进。下午的行程相对顺利，没有发现新的袭击痕迹或能量异常点。只是森林的天气说变就变，午后又下起了一阵淅淅沥沥的太阳雨。雨水不大，却加重了林间的湿气和凉意。我们不得不披上简易的防水斗篷（一种浸过油脂的厚实植物纤维编织物），在雨中艰难穿行。

雨水停歇后，湿气更重，林间雾气弥漫，能见度降低。大家的外层衣物都有些潮湿，贴在身上很不舒服，寒意开始渗透。我注意到，队伍中有人开始出现轻微的咳嗽和鼻塞声。

当傍晚再次寻找营地时，我们选择了一处地势稍高、有巨大树洞可供核心人员避雨、周围树木相对稀疏便于警戒和生火的地方。生火的过程比平时更费力，好不容易才点燃潮湿的木柴，冒出带着浓烟的、不算旺盛的火苗。

战士们围着火堆，尽力烘烤着潮湿的衣物和身体，气氛有些沉闷。连续两日的紧张跋涉、湿冷环境、以及潜在的危险，让这支精悍的队伍也显露出了疲态。

我看着跳跃的火光，听着战士们压抑的咳嗽声，知道必须做点什么了。单纯的“森林清润汤”可能不够，需要更有针对性地驱散寒湿、提振阳气、预防外感。

“老师，”我转向青羽，低声说出我的想法，“大家受了寒湿，有些可能要感冒。我想用今天看到的那几种材料，加上我们带的姜根和驱风草，煮一锅更侧重‘散寒除湿、解表益气’的汤。用黄环菇和肉干打底补益，奶浆草少量取其润燥防止过散，蓝霜莓最后放一点调酸味、生津液，您看行吗？”

青羽仔细考虑了一下我的配伍：“思路可以。黄环菇补土益气，姜根、驱风草辛温散寒除湿，为主力；少量奶浆草性凉润，佐制辛温过燥，防止汗出伤津；蓝霜莓酸甘化阴，生津和胃。需要注意姜根和驱风草的比例，既要达到驱散寒湿的效果，又不能太过，引起燥热或过度发汗。另外，奶浆草一定要少，且需后下，避免其寒性过甚影响主药效力。”

得到青羽的首肯，我立刻行动起来。战士们听说我要煮驱寒汤，都主动帮忙，收集更干燥的柴火，处理食材，照看火候。气氛因为共同的目标而活跃了一些。

我小心地控制着各种材料的用量和投放时机。当混合着姜的辛辣、驱风草的辛香、黄环菇的醇厚、以及隐约的肉香和果酸气的热气从石釜中升腾起来时，围坐在火堆旁的战士们，不约而同地深深吸了一口气，脸上露出了期待的神情。

汤成，分而食之。辛辣与温热感首先从口腔蔓延到胃部，然后仿佛化作一股暖流，迅速扩散到四肢百骸，将渗透骨髓的湿寒之气一点点逼出体外。几个原本有些鼻塞的战士，在喝了几口后，竟然感觉鼻子通气了不少。石牙更是夸张地打了个喷嚏，然后舒服地长出一口气：“痛快！感觉骨头缝里的冷气都被赶出来了！”

这一顿“驱寒除湿汤”，效果比昨晚的“清润汤”更为直接和显着。不仅驱散了身体的寒湿，那股温热辛散之力似乎也提振了低迷的士气。战士们紧绷的脸上重新有了些许生气，围着火堆低声交谈的声音也轻松了些。

雷在喝完汤后，闭目调息了片刻，睁开眼对我点了点头：“很舒服。寒气祛除，经络都通畅了不少。” 他作为伤势初愈者，对这种温和而有效的调理感受更为深刻。

青羽则对我今日两次主动根据队伍状态调整药膳方案的举动，给予了高度评价：“由‘清润’到‘驱寒’，从‘缓解紧张湿困’到‘针对外感寒湿’，念安，你已经能初步做到‘观其外象，辨其内因，随证施膳’了。这不仅仅是技术的熟练，更是真正理解了药膳之道的核心——以人为本，以变为宗。”

他的话让我心中涌动着暖流和力量。是的，我不仅仅是在做饭，更是在用食物传递关怀，用智慧调理生命。在这危机四伏的森林中，这份能力，正悄然成为这支队伍不可或缺的一部分。

夜深，篝火依旧，但守夜战士的眼神更加清明，休息的人们呼吸也更为沉稳。森林的夜晚依旧深不可测，但营地中这一簇由知识、关怀与热汤共同守护的“微光”，却比昨夜更加明亮，更加坚定。