冷情影帝的黑红小女友 12）（1/2）
周四清晨七点，苏娇娇被闹钟唤醒。
她睁开眼睛的第一件事，是确认今天的日程——上午九点开始，衡星传媒的专业培训课程。这是赵岚为她制定的训练计划，每周一、三、五下午，内容涵盖表演、台词、形体、声乐等多个方面。
起床，洗漱，换上宽松的运动服。她给自己做了简单的早餐：燕麦粥配水煮蛋，加上一杯黑咖啡。边吃边打开手机，看到顾母发来的消息：“娇娇，今天开始培训了吧？加油！晚上来家里吃饭，阿姨让厨师做你爱吃的。”
苏娇娇微笑着回复：“谢谢阿姨！今天培训结束可能会比较晚，不用等我吃饭了，我随便吃点就行。”
几乎是立刻，顾母回复：“那怎么行！培训消耗大，更要补充营养。多晚都等你，就这么定了。”
苏娇娇心里一暖，没有再拒绝。
八点半，她准时抵达衡星传媒。不同于昨天的签约日，今天她直接去了29楼的培训区。这里是公司专门为艺人打造的训练空间，有标准的排练厅、录音棚、健身房和舞蹈室。
“苏老师早！”一个扎着马尾、笑容灿烂的女孩迎上来，“我是您的助理小杨，岚姐让我今天开始跟着您。”
小杨看起来二十出头，穿着简单的T恤牛仔裤，眼神机灵，态度热情。
“你好，叫我娇娇就行。”苏娇娇微笑，“今天什么安排？”
“上午九点到十一点是台词课，老师是电影学院的张教授；十一点到一点是形体课；下午两点到四点是表演课，赵岚老师亲自带；四点到六点是声乐基础训练。”小杨如数家珍，“课程安排得很满，您中间只有一个小时的午餐休息时间。”
苏娇娇点头，这强度确实很大，但她早有心理准备。
“苏小姐。”赵岚的声音从身后传来，她今天穿着利落的黑色训练服，手里拿着一个平板电脑，“跟我来，张教授已经到了。”
三人走进一间隔音效果极好的台词教室。一位头发花白、戴着眼镜的老教授正站在镜子前，调试着录音设备。
“张教授，这是苏娇娇。”赵岚介绍，“娇娇，这是张立群教授，台词界的泰斗，顾总特意请来指导你的。”
苏娇娇连忙鞠躬：“张教授好，麻烦您了。”
张教授推了推眼镜，上下打量她：“试镜《凤囚凰》的录像我看了，台词功底还可以，但有些问题。坐下吧，我们从头开始。”
接下来的两个小时，苏娇娇经历了一场前所未有的台词训练。
张教授的教学极为严格，从最基本的呼吸控制开始，到发声位置、共鸣腔运用、吐字归音，每一个细节都不放过。他让苏娇娇一遍又一遍地朗诵同一段古文，反复纠正她的每一个发音。
“停！”张教授第七次叫停，“‘明月几时有’的‘时’字，发音位置不对。不是从喉咙里挤出来，要用胸腔共鸣。再来！”
苏娇娇深吸一口气，调整发声位置：“明月几时有——”
“好一点，但还是不够圆润。想象你的声音是从丹田出来，经过胸腔，再缓缓吐出。”
又练了十遍，苏娇娇的嗓子已经开始发干。小杨及时递上温水，她用吸管小口喝着，不敢多喝——张教授说过，训练期间喝水要少量多次，不能一次性喝太多影响发声。
“休息五分钟。”张教授看了看表，“苏娇娇，你的问题在于习惯用嗓子说话，而不是用气息支撑。这在日常对话中没问题，但在表演中，尤其是在大场面的戏里，你的声音会显得单薄无力。”
“我明白了，教授。”苏娇娇虚心接受。
五分钟后，训练继续。这次张教授换了一种方法，让她平躺在地上，在腹部放一本书，练习腹式呼吸。
“吸气时，书要抬起来；呼气时，书要降下去。感受你的横膈膜在运动。”张教授示范着，“对，就是这样。保持这个呼吸节奏，同时朗诵台词。”
这个方法很有效，苏娇娇很快找到了用气息支撑发声的感觉。当她再次朗诵“明月几时有，把酒问青天”时，声音明显变得饱满而有穿透力。
张教授终于露出满意的表情：“有进步。记住这个感觉，以后每次说台词前，先调整呼吸。”
上午十一点，台词课结束。苏娇娇的嗓子有些疲惫，但精神很振奋——她学到了真正有价值的东西。
“苏老师，您只有十分钟休息时间，形体课马上开始。”小杨提醒道，“形体老师是芭蕾舞团退役的首席舞者，要求也很严格。”
苏娇娇点头，简单补了下妆，跟着小杨来到舞蹈室。
形体老师姓白，五十多岁，身材保持得极好，气质优雅。她让苏娇娇换上舞蹈服，先进行基础的身体评估。
“肩关节有些僵硬，腰腹力量不足，但柔韧性还可以。”白老师一边记录一边说，“《凤囚凰》里有很多宫廷礼仪和舞蹈场面，你需要加强形体控制力。今天我们先从基本功开始。”
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接下来的两个小时，苏娇娇在把杆前练习芭蕾基础动作。plié（屈膝）、tendu（擦地）、rond de jabe（画圈）...每一个动作都要重复数十遍，直到白老师满意为止。
“挺胸，收腹，臀肌收紧！”白老师用教鞭轻轻点她的后背，“想象有一根线从头顶把你拉起来。对，保持这个姿态。”
汗水浸湿了训练服，苏娇娇的肌肉在颤抖，但她咬着牙坚持。她深知，形体对于古装戏演员来说至关重要——一个简单的行礼、一个转身的姿态，都能体现角色的身份和教养。
中午一点，形体课终于结束。苏娇娇几乎瘫倒在地板上，小杨赶紧扶她起来，递上功能饮料和蛋白棒。
“苏老师，您还好吗？”小杨担心地问。
“还好...”苏娇娇喘着气，“就是...有点累。”
“这才第一天呢。”白老师走过来，语气温和了些，“你的身体素质不错，坚持下去，一个月后会有明显改善。下午的表演课，赵岚老师会更严格，你要有心理准备。”
苏娇娇点头，心里却有些期待。赵岚亲自带表演课，这是难得的学习机会。
午餐是在公司的艺人餐厅解决的，营养师专门为她搭配了高蛋白低脂的餐食。苏娇娇边吃边翻看下午要训练的剧本片段——是《凤囚凰》中慕容婉在冷宫中独白的那场戏。
这场戏难度极高，长达三分钟的独白，没有任何对手，全靠演员的个人表现力撑起。情绪要从绝望到回忆，再到最后的决绝重生，层次非常丰富。
下午两点，苏娇娇准时出现在排练厅。赵岚已经在那里等着，旁边还有一个年轻的男人。
“娇娇，这是李想，公司的表演指导，中戏毕业的高材生。”赵岚介绍，“今天下午我们先从冷宫独白这场戏开始。李想，你给娇娇讲一下这场戏的核心。”
李想看起来三十出头，戴着黑框眼镜，气质斯文：“这场戏的关键是‘无声处的爆发’。慕容婉被贬冷宫，表面上心如死灰，但内心还有未熄灭的火种。你的表演要让观众看到，这个看似柔弱的女子，内心有多么强大的生命力。”
苏娇娇认真听着，脑中快速思考。
“开始吧。”赵岚说，“先走一遍，让我们看看你的理解。”
苏娇娇走到排练厅中央，闭上眼睛，深吸一口气。当她再次睁开眼睛时，整个人已经变成了那个被打入冷宫的慕容婉。
她缓缓跪在地上，手指轻轻拂过“地面”——那里是想象的冷宫青石板，冰冷，坚硬，像她的命运。
“臣妾...何罪之有？”声音很轻，带着破碎感。
然后是长时间的沉默。她没有说话，只是看着“前方”，眼神空洞，仿佛灵魂已经离开身体。但仔细观察，能发现她的手指在微微颤抖，她的呼吸从平稳逐渐变得急促。
“父亲...母亲...”她突然开口，声音里带着哭腔，但眼泪没有流下来，“女儿不孝...女儿无能...”
她慢慢站起身，走到“窗边”，抬头看向“窗外”的月亮。月光“洒”在她脸上，她的眼神逐渐发生变化——从空洞到回忆，从回忆到痛苦，再从痛苦到某种坚定。
“不...”她摇头，声音变得清晰有力，“我不能...不能就这样认命。”
转身，面对“虚空”，她的脊背挺直，眼神锐利如刀：“慕容家的女儿，宁可站着死，绝不跪着生！”
最后一个字落地，排练厅里一片寂静。
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