第107章 人体三宝（2）（2/2）

实战表现，内力为内劲的外部表现，强调整体向外发力的特性。

功法主要分为心法，内功，外功和冥想术四种。

心法，修炼心灵，提升心境。

内功，修炼气，也就是能量。

外功，修炼精，也就是肉体。

冥想术，修炼神，也就是精神力。

内功，锻炼身体内部器官的功夫。古代又称为气功、道功、吐纳、导引、玄功、静功、定功、性功、修道、禅功、内丹功、内养功、养身功等多种叫法。其原理是人通过呼吸吐纳的方式，从万物星辰中吸入清气，滋养及混合体内的先、后天之气，从而使体内真气渐至充实。习武者修炼内功可以达到强身健体的效果。

古人认为人体内的真气分为先天之气和后天之气，先天之气是人从娘胎之始便带着的原始能量，后天之气则要后天通过呼吸和饮食来摄取。内功 是通过呼吸吐纳的方式，呼出体内浊气，吸入清气，通过经脉行气，丹田存气的方式，使先天之气和后天之气结合，最终达到气力渐增、充养全身经络及脏腑的效果。练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进。

武术中练气可以使气充盈全身，从而大大提高劲力、耐力、防护力等作用。武术中运气成劲，由内而外发出的劲力，俗称内劲。

印度的瑜伽中也有类似穴位的理论。瑜珈有三脉七轮的说法，认为人身的中线上有7个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这7个能源点，从而达到强身的功效。华夏的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于人体中线，更存在于身体的其他部位。经络起到一种类似于纲领的作用，20部脉络把人身的穴位贯穿起来。人身有20条经脉，分为正经12脉和奇经8脉。会内功的人可以引导气在这20条经脉走一遍，称之为大周天。

三脉是三条气脉，即中脉、左脉及右脉。

所谓七轮，就是：顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、海底轮、梵穴轮。

灵性身体另一个构成部分是三条经脉，分别是左脉，中脉和右脉。三脉人体内的三种力量，左脉掌管记忆、过去和情感方面，右脉掌管思维、未来、行动以及计划方面。一般人由于中脉没有打开，只能使用左右两脉的能量，而且他们多数不能两边平均使用。有些人使用左边的能量多些，有些人使用右边的能量多些，于是造成两种很不同的人格。

正经十二脉，又称十二正经。经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。