第283章 教周子瑜练武（1/2）
“说起来，我对武术也挺好奇的，澄安，你能教我一些吗？”周子瑜问道。
“嗯……我学的都是比较适合男性的武功，不过有一些基础的东西，倒是差不多相通的，你要试试吗？”林澈想了一下说道。
林澈学习的武功基本上都是大开大合的，适合男性练习的武功，就算是有一些比较阴柔的武功，那些也不适合教周子瑜，因为这些阴柔的武功都是用来杀人什么的。
“可以啊。”周子瑜立马就点头。
周子瑜从小到大看了不少武侠片，还真有些好奇武功是怎么练的。
林澈站起来，走到客厅稍微空旷一点的地方。周子瑜跟过来，站在他对面，眼睛亮晶晶的，满是期待。
“我先教你一个最基本的站姿。”林澈说，“武术里所有的动作都从这个站姿开始。”
他双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体微微下蹲，双手自然放在身体两侧。整个人看起来很稳，像一棵扎根在地上的树。
“这叫马步。”林澈说，“你试试看。”
周子瑜学着他的样子，双脚分开，膝盖弯曲，但身体有些摇晃。
林澈走到她身边，先扶住她的肩膀，帮她调整重心“肩膀放松，不要耸着。”
他的手从她肩膀滑到后背，轻轻按了按“背要挺直，不能驼。”
周子瑜按照他的指示调整，但因为不习惯这个姿势，身体还是有些不稳。林澈绕到她身后，双手扶住她的腰侧。
“腰这里，再往下一点。”他的声音从身后传来，很近。
周子瑜感觉到他的手贴在她腰上，掌心的温度周子瑜能清晰的感觉到。她的腰侧是裸露的，他的手直接贴在她的皮肤上，那种触感让她身体微微一僵。
“放松。”林澈说，“马步最重要的是稳，身体要放松，但又要稳。”
他的手在她腰侧轻轻按了按，引导她找到正确的姿势。周子瑜深吸一口气，努力让自己放松下来，感受他手的位置和力度。
“膝盖再往外一点。”林澈说，“对，就是这样。”
他的手从她腰侧移开，蹲下来，轻轻握住她的小腿，帮她调整腿的位置。周子瑜低头看着他的头顶，心跳快了一拍。
林澈站起来，又绕到她身前，看着她的姿势。他的目光从她脸上移下，扫过她裸露的腰腹，然后落在她腿上。
“大腿要平行地面。”他说，“你现在蹲得不够低。”
他蹲下来，双手握住她的大腿，轻轻往下压。周子瑜感觉到他的手隔着瑜伽裤贴在她大腿上，那种力度和触感让她脸微微发热。
“对，这个高度可以了。”林澈站起来，“保持十秒。”
周子瑜咬着嘴唇，努力保持这个姿势。她的腿开始发酸，但更多的是注意力无法集中——因为林澈就站在她面前，很近，近到她能清楚看到他眼睛里的自己。
十秒到了，林澈点点头“可以了，休息一下。”
周子瑜松了口气，直起身。她的腿确实有些酸，但更多的是另一种感觉。
“接下来学出拳。”林澈说，“马步是基础，但光站着不动不行，要学会在站桩的同时做动作。”
他示范了一个简单的直拳，从腰侧发力，拳头直线击出。动作干脆利落，带着一种说不出的力量感。
“你试试。”
周子瑜学着做，但动作很生涩，手臂发力的方式不对，身体也会跟着歪。林澈走到她身后，一只手扶住她的腰，另一只手握住她的手腕。
“出拳的时候，腰要转。”他握着她的手，带着她做了一遍动作，“感受腰的发力。”
他的身体几乎贴着她的后背，她能感觉到他胸膛的温度。他的手还握着她的手腕，另一只手还扶在她腰上。这个姿势让她整个人都被他包围着。
“再来一遍。”林澈松开手，让她自己试。
周子瑜深吸一口气，努力回忆刚才的感觉，又打了一拳。这次比上次好一些，但还是不够流畅。
林澈又走到她身边，这次他站在她侧面，一只手轻轻放在她腰侧，另一只手托着她的肘部。
“肘部不要抬太高。”他说着，轻轻压下她的肘，“拳头要直，不要歪。”
他的手指在她肘部停留了一会儿，然后滑到她肩膀上“肩膀放松，不要用力。”
他的手指按在她肩膀上，轻轻揉了几下，帮她放松。周子瑜能感觉到他指尖的温度，还有那种恰到好处的力度。
“好，再试一次。”
周子瑜又打了一拳。这次好多了，动作流畅了一些，力量感也出来了。
林澈点点头“有进步。”
周子瑜笑了，但很快又想到什么“再来一次好不好？我想多练练。”
“好。”林澈说。
接下来，林澈又教了她几个基本动作——格挡、侧踢、转身。每个动作他都耐心地讲解，手把手地纠正她的姿势。每次调整姿势，他的手都会触碰到她的身体——腰、腿、手臂、肩膀。
有时候是轻轻扶住，有时候是稍微用力按压，有时候是握着她的手脚带她做动作。每一次接触，都让周子瑜的心跳加快一点。
她的瑜伽背心本来就短，做动作时经常会上移，露出更多腰腹的皮肤。林澈帮她调整姿势时，手掌经常直接贴在她裸露的腰上。那种温热的触感，让她整个人都变得敏感起来。
她的瑜伽裤紧贴着双腿，勾勒出每一处曲线。林澈帮她调整腿的姿势时，会握住她的小腿或大腿，那种触感透过薄薄的布料传来，让她的脸越来越红。
但她没有躲，也没有喊停。她只是咬着嘴唇，努力让自己的注意力集中在动作上，而不是那些接触带来的感觉上。
练了一会儿，两人都出了些汗。周子瑜停下来，拿起毛巾擦了擦脸和脖子。她的脸很红，不知道是因为运动还是别的什么。
“休息一下吧。”林澈说。
周子瑜点点头，在沙发上坐下。林澈也坐下来，拿起水杯喝了一口。
两人安静了一会儿。周子瑜偷偷看林澈，发现他也在看她。她立刻移开视线，但心跳更快了。
“澄安。”
“嗯？”
“你小时候练这些，应该挺累的吧？”周子瑜问道。
林澈轻轻的点了点头“有点，不过时间久了就好了。”
“话说，那你为什么身上一点茧子什么的都看不到啊？练武和练舞应该差不多吧？我们因为经常练舞，身上都会有痕迹呢。”周子瑜好奇的问道。
林澈想了想，解释道“我小时候练武，家里会用各种药材给我泡澡，还有一些内服的东西。时间久了，身体恢复得快，也不容易留痕迹。”
“药材？”周子瑜好奇地凑近了一些，“什么样的药材？”
“很多。”林澈说，“有些是活血化瘀的，有些是强筋健骨的，还有些是滋养皮肤的。都是些名贵的药材，现在基本都找不到了。”
周子瑜听得入神“难怪你皮肤这么好……比很多女生都好。”
说完她才意识到这话有些不对，脸微微红了。但林澈只是笑了笑，没有在意。
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