第31章 特训开启，进化的序曲（1/2）

庆功宴的欢愉如同短暂的假期，迅速被新一周严酷的训练所取代。赤司征十郎没有任何拖泥带水，在周一清晨的全体会议上，直接宣布了针对全国大赛的特训计划。

“从今天开始，到全国大赛开幕，我们的训练将分为三个阶段。”赤司站在战术板前，声音清晰而冰冷，“第一阶段，体能储备与个人技术强化；第二阶段，战术演练与模拟对抗；第三阶段，实战磨合与状态调整。”

他目光扫过下方神色各异的队员：“第一阶段，为期两周。目标是弥补我们与全国顶级强队在身体对抗和体能续航上的潜在差距，同时，每个人必须至少强化一项个人技术短板。”

训练量陡然增加。每天清晨，天还没完全亮，队员们就要在田径场上进行长达一小时的耐力跑和变速跑训练。上午是力量房的高强度器械训练，下午则是篮球馆内结合个人技术的极限体能循环训练——折返跑接运球上篮，防守滑步接定点投篮，对抗下的篮板拼抢……

地狱般的模式开启了。

“呼……呼……赤司这家伙……是想练死我们吗……”青峰大辉在一次极限折返跑后，直接瘫倒在地板上，胸膛剧烈起伏，连话都说不连贯。

黄濑凉太也失去了往日的活泼，像条死狗一样趴着，哀嚎道：“我感觉我的腿已经不是我的了……”

就连体能最好的紫原敦，在进行完一组大重量深蹲后，也罕见地露出了痛苦的表情，嘟囔着“好麻烦……”。

我同样承受着巨大的压力。D-级的体质让他比其他人稍微好一些，但这种接近人体极限的训练强度，依旧让他感觉五脏六腑都在燃烧。【基础耐力】、【力量训练】等分支技能的熟练度在疯狂跳动，但身体的痛苦也是实实在在的。

然而，没有人选择放弃。冠军的荣誉和全国大赛的梦想，如同鞭策的鞭子，抽打着每一个人。就连之前有些怨言的二年级队员，在感受到自身肉眼可见的进步后，也渐渐闭上了嘴，投入到了艰苦的训练中。

个人技术强化更是五花八门。青峰被要求加练中远距离的稳定跳投和更高效的背身单打技巧；绿间则需要增加持球突破和传球的选择，减少被完全锁死的风险；紫原被逼着练习罚球和更灵活的低位脚步；黄濑则继续深化他的模仿能力，并尝试融合成自己的风格。

而我，训练的重点则放在了两个方面：一是极限状态下的投篮稳定性，赤司特意安排了助理教练模拟高强度防守，在我体力耗尽时进行干扰投篮训练；二是传球的隐蔽性与穿透力，我需要练习在更狭小空间、更短反应时间内，送出更具威胁的传球。

【叮！极限干扰下投篮熟练度+5！】

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