第243章 孕期手册（1/2）

怀孕第五周，慕承骁的书房里多了一个新书架。

上面整齐排列着各类孕产书籍：《西尔斯怀孕百科》《海蒂怀孕大百科》《协和专家孕产大全书》……中英文版本都有，还贴了彩色标签进行分类。

沈琋心靠在书房门口，看着慕承骁坐在书桌前，对着电脑屏幕认真记录着什么。

桌上摊着三本打开的书籍，旁边是写得密密麻麻的笔记本。

“慕医生，”她调侃道，“今天的研究课题是什么？”

慕承骁抬起头，推了推并不存在的眼镜：

“今日重点：孕早期营养补充。我对比了六位专家的建议，总结了一份膳食表。”

他拿起一张打印纸走过来，上面是彩色表格，分门别类列出了每天应该摄入的食物种类、分量和最佳摄入时间。

沈琋心接过表格，看到连“上午十点加餐：坚果15克或酸奶100毫升”这样的细节都标明了。

“你不用这样……”她话没说完。

“要的。”慕承骁很认真，“琋心，我知道你习惯了自己扛，但现在不一样。怀孕是两个人的事，我要尽到责任。”

他从口袋里又掏出一个小本子：

“还有作息时间表。医生说你需要保证每天八小时睡眠，午休半小时。我已经把你的训练计划调整了，上午九点到十点轻度运动，下午三点到四点散步……”

“我的训练计划你什么时候调的？”沈琋心惊讶。

“昨天跟林峰通了电话。”慕承骁说，

“他很理解，说队里的事不用操心。新计划我已经发给你队长了，他说会监督执行。”

沈琋心哭笑不得：“你现在是我的上级了？”

“不，”慕承骁握住她的手，“我是你的后勤部长。保证你和宝宝的健康，是我的首要任务。”

第二天早晨六点半，沈琋心准时醒来。她刚想和往常一样起床晨练，就被慕承骁轻轻按住了。

“再睡半小时。”他声音带着睡意，但很坚持，“孕早期需要充足睡眠。”

“我睡不着了。”沈琋心说。

“那就躺着休息。”慕承骁闭着眼，手轻轻搭在她的小腹上，“医生说，休息也是胎教的一种。”

沈琋心无奈，只好躺着。七点整，慕承骁准时起床，轻手轻脚地去厨房准备早餐。

等沈琋心洗漱完走到餐厅时，桌上已经摆好了营养均衡的早餐：全麦面包、水煮蛋、牛油果、蔬菜沙拉，还有一杯温热的牛奶。

“鸡蛋煮了八分钟，全熟。”慕承骁拉开椅子，“牛奶温度刚好，我测过了，45度。”

沈琋心坐下，看着这顿精确到度的早餐，心里涌起暖意，又有些好笑：“你不用这么紧张。”

“第一次当爸爸，允许我紧张一下。”慕承骁坐在她对面，“而且你之前受伤失血过多，虽然恢复了，但我还是担心营养跟不上。”

他顿了顿：“琋心，让我照顾你，好吗？”

沈琋心看着他眼中的担忧和期待，最终点点头：“好。”

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