第86章 你站在这干什么（2/2）

“我说的就是实话呀，真得就是锻炼身体。”

事实上，乐青松所修炼的乃是武术内功。此刻，他正在进行一项名为“站桩”的训练。而今日他所站的桩法，名为“无极桩”，这是一种极为常见的桩功。

站桩时，乐青松只需保持自然站立的姿势即可，无需过多复杂的动作。然而，对于外行人来说，他们所能看到的仅仅是乐青松如同木头桩子一般杵在原地，纹丝不动。

实际上，只有那些真正精通此道的行家才明白其中的奥妙所在。这其中的要求颇为严苛且精细，需要做到以下几点：

首先，站立时身体必须保持中正，不偏不倚，如同挺拔的青松一般。头部要微微上顶，仿佛头顶有一根无形的绳子将其吊起，这便是所谓的“虚灵顶劲”。

同时，舌头要轻抵上颚，下颚微微内收，面部则要保持微笑，给人一种从容和亲切的感觉。

其次，全身的肌肉都要放松，尤其是肩膀和肘部，要自然下沉，避免耸肩或肘部外张。做到含胸拔背，既不挺胸，也不驼背。腰部要放松并微微下沉，臀部则要稍稍内收，形成一种稳定而舒适的坐姿。

此外，还要注意溜臀裹裆，即臀部要向内收，如同包裹着一团柔软的棉花，这样可以使身体的重心更加稳定，同时也有助于保持身体的平衡。

这可不仅仅是身形的问题那么简单哦，还需要与之相匹配的特定内功心法才行呢！当你将身体的姿势调整好之后，接下来就要从头部开始，在心里默默地念着：

头皮放松，头发也放松，额头也要放松，眼毛也要放松，眉毛也要放松，颜面也要放松，鼻子也要放松，口齿也要放松，下颌也要放松，耳朵也要放松，后脑也要放松，脖子也要放松。

总而言之，就是要从上到下，一节一节地让身体的各个部位都彻底地松弛下来，一直到脚底的十个脚趾头都要完全松开。

这么做的目的究竟是什么呢？其实就是为了让身体能够完全地放松下来呀！只有当身体处于这种极度放松的状态时，心血才能够像流水一样畅通无阻地在经络里游走。而且，这还不够哦，还需要配合深呼吸，这样才能够真正地修炼出内功呢！

然而，对于局外人来说，这其中的门道实在是太深奥了，根本无法理解。乐青松心里很清楚，就算他费尽口舌，恐怕也难以在短时间内让胡队长明白其中的奥妙。

毕竟，内功这种东西并非一朝一夕可以练成，它需要长时间的积累和领悟。而且，每个人的体质和悟性都不同，所以修炼的方法和进度也会有所差异。

乐青松深知这一点，所以他觉得与其浪费时间去解释，不如简洁地回答胡队长，就说自己只是在锻炼身体而已。

胡队长心里暗自嘀咕着，这乐青松可真是个怪人啊！整天神神秘秘的，让人摸不着头脑。而且，他总觉得这小伙子不太对劲，怎么看都不顺眼。

尤其是当他得知乐青松正在和林婧处对象时，心中的不满更是如潮水般涌上心头。他不禁想，这乐青松究竟有什么好的呢？他和林婧相比，简直就是一个天上，一个地下啊！