第34章 自身自有灵丹药（2/2）

他常常会教诫他的弟子，要牢牢记住这样几句至理名言：“练精化气气化神，炼神还虚保自身。”这句话道出了练功的精髓，即通过修炼将精转化为气，再将气转化为神，最终达到精神与自然合一的境界。

而“自身自有灵丹药，何需深山把药寻”则告诉人们，每个人的身体内都蕴藏着无穷的潜能和自愈力，只要通过正确的修炼方法，就能够激发这种力量，无需到深山中去寻找那些传说中的灵丹妙药。

例如，在清晨的阳光下，他会让弟子们练习呼吸吐纳，感受日月星辰的精华；在流水潺潺的溪边，引导他们体会水的柔韧与火的热烈，风的轻盈与自由。

在静谧的夜晚，他会教授如何调息凝神，让心灵归于宁静，从而达到“炼神还虚”的境界。

通过这些具体的修炼方法，他的弟子们逐渐领悟到，真正的健康和长寿，并不在于外界的药物和补品，而在于如何正确地运用和保养自身的精气神三宝。

在对待周红旗与病魔做斗争的那个时期，周红旗面对生命的考验，老乐鼓励他，激励他，使他并没有选择放弃。他深知，要想战胜病魔，必须采取一种全面而深入的方法。

于是，他开始寻求一种能够从根本上改善身体状况的养生功法。他所遵循的原则是，通过特定的练功方式和独特的方法，将身体的精气转化为更高级的能量形式，进而达到炼神还虚的境界。

在这个过程中，他特别注重调动和强化自身的免疫功能，以期达到治疗和健身的双重目的。

周红旗的康复之路并非一帆风顺，但他凭借着坚韧不拔的意志和勇气，与病魔展开了激烈的斗争。他的努力和坚持，为他赢得了与死亡抗争的机会。

然而，这一切的成功并非他一人之力所能及。在这一过程中，他有幸遇到了乐青松——一位在养生之道上有着深厚造诣的高人。乐青松不仅精通养生的理论，更懂得如何将这些理论转化为实际可行的方法。

乐青松的指导是周红旗康复的关键。他不仅传授了周红旗一套完整的养生功法，还教会了他如何在日常生活中运用这些方法。周红旗则以极大的热情和毅力，全身心地投入到练功之中，他的每一次练习都充满了忘我的精神。

他们之间的配合无间，一个倾囊相授，一个全心投入，这种默契的合作关系，使得周红旗的康复之路走得异常顺利。

正是这种双方的共同努力，使得周红旗能够从死亡的边缘一步步走回来。他的康复，不仅得益于他自身的造化和勇气，还得益于乐青松这位知明理、懂心法的能人的悉心指导。

他们的故事，成为了人们口口相传的佳话，激励着更多的人去追求健康和长寿。周红旗的康复之路，证明了在养生和治疗的过程中，科学的方法和坚定的意志同样重要，缺一不可。

他还严肃地告诫红旗，他这只是万里长征走完了第一步，要想巩固完善，今后的生活方式也很重要。他念给周红旗一首小诗，叫红旗你得牢牢记住：“酒色财气四堵墙，世人都在里边藏，谁能跳出墙外去，便是长生不老方。”

这句诗虽然字面的意思红旗看的懂，但其内中深含的意义他就不太明白。他问乐青松：“姐夫，你能深入地为我解释解释吗？”乐青松微笑着，他能毫无保留地传授他养生功法，这其中的哲理他还能不向红旗全盘解释清楚明白吗！

乐青松开始详细地解释这首诗的含义。他说：“酒色财气，这四堵墙，是人们生活中常见的诱惑和困扰。酒，指的是过度饮酒，它会损害人的健康，影响人的判断力；色，指的是过度沉迷于美色，它会消磨人的意志，使人失去前进的动力；财，指的是对财富的过度追求，它会让人变得贪婪，失去内心的平静；气，指的是愤怒和怨气，它会伤害人与人之间的关系，破坏和谐的氛围。这四堵墙，是人们在追求健康长寿道路上的障碍。”

乐青松继续解释道：“要想跳出这四堵墙，首先需要有坚定的意志力和清晰的目标。要懂得节制，保持中庸之道，不被外界的诱惑所动摇。”