第22章 给萧玄重构一下认知（1/2）

校场试刀的余波，在朝堂上没有引起太大动静，却在萧玄心里激起了层层涟漪，久久不能平静。

他越来越清楚地意识到，沈沐不是一件能完全掌控的工具，而是一个有自己想法、而且成长速度快得惊人的人。

这种认识，让他心里更加烦躁，也加深了那种说不清道不明的占有欲。

紫宸殿的深夜召见变得更频繁了。

萧玄的失眠和做噩梦并没有因为沈沐的疏导就彻底好起来，有时候反而因为朝政压力或内心矛盾变得更严重。

这天晚上，他刚批完一份关于江南水灾、请求减免税收的奏章，紧接着又看到一份弹劾当地官员办事不力、夸大灾情的密报。

两份完全矛盾的报告，让萧玄瞬间火冒三丈，差点把满桌子的奏章都掀到地上。

都在欺骗朕！全是蛀虫！

他低吼道，胸口剧烈起伏，眼睛里布满血丝，那种熟悉的、快要失控的暴戾气息又弥漫在整个大殿里。

沈沐安静地站在一边，没有马上上前用调息的方法帮他平复情绪。

他敏锐地察觉到，这次萧玄生气，根源不是某一件具体的事，而是他那种固有的、极端化的思维方式在作怪。

这正是进行改变思维方式干预的好时机。

等萧玄的呼吸稍微平稳一些，沈沐才慢慢走上前，声音一如既往地平和：陛下请息怒。臣看陛下生气，好像不全是冲着奏章本身来的。

萧玄猛地抬眼，怒气还没消：哦？那你倒是说说，朕是冲着什么？

臣冒昧猜测，沈沐目光坦然，毫不躲闪，陛下是不是觉得，地方官员不是忠臣就是奸臣，报告不是真的就是假的？如果不是清官能吏，就是贪官污吏？如果不是一心为民，就是欺君罔上？

萧玄瞳孔一缩，沈沐的话，准确地说出了他脑子里刚刚闪过的、非黑即白的判断。

他冷哼一声：难道不是这样？

这就是思维里的非黑即白障碍。

沈沐开始引入认知行为疗法的核心概念，并用包装好的术语来解释，世界上的人和事，往往很复杂，不是只有两个极端。比如这次江南水灾，请求减免税收的官员，可能确实有体恤百姓的心，也可能夹杂着政绩考虑或者想掩盖自己能力不足；而弹劾的人，可能是忠于职守发现了问题，也可能是出于党派斗争或个人恩怨。

他停了一下，观察着萧玄的反应，继续引导：陛下不妨暂时放下的判断，试着想想其他可能性——也许，两个地方的官员看到的灾情范围确实不一样？也许，救灾过程中遇到了没预料到的困难？也许，双方说的，都有一部分是事实？

萧玄紧紧皱着眉头，本能地想要反驳，但沈沐的话像一种无形的引导，迫使他那个习惯直接下结论的大脑，第一次尝试在和之间，寻找那些模糊的、他以前根本看不上的地带。

照你的说法，朕该怎么办？

萧玄的声音还是很生硬，但那种要吃人般的暴戾气息，却悄悄减弱了几分。

臣不是要教陛下怎么做决定。

沈沐谦逊地说，随即话锋一转，臣只是建议，陛下在特别生气的时候，可以在心里问自己三句话：一、这个想法有确凿证据吗？二、有没有其他解释或可能性？三、如果从另一个角度看，情况会不会不一样？

这就是认知行为疗法里经典的三问法，用来挑战自动产生的负面思维。

沈沐巧妙地把它融入了的框架里。

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