第154章 不可以停下来（1/1）

第154章 不可以停下来

第154章 不可以停下来

罗嘉欣原本跑的就是最內侧的跑道，牧云兮跑的第三跑道，开跑后不久，大部分的运动员都会向最內侧跑道移动，因为最內侧的跑道整体距离比它外面的跑道更短。

可是，这罗嘉欣居然从最內侧跑到自己这条跑道上来了，难道是觉得最內侧跑道上的人太多

牧云兮稍微加快自己的步子，没有理会紧追自己身后的罗嘉欣，她心里有个念头在自己，还是离罗嘉欣远一点吧，免得又出什么状况。

一直跑到第六圈的时候，牧云兮有些难以支撑了，她感觉自己整个人异常的难受，呼吸困难，肌肉酸痛，双腿沉重得抬不起来。

胸部发闷的感觉让她步伐慢了下来，她必须要调整自己的状態了，这样下去，她可能坚持不了不久。

“云兮，你怎么了肚子很痛”

康璐瑶跑到牧云兮前面几百米远，回过头才发现她速度慢了下来，並没有跟上自己的步子。

她用极慢的速度，原地踏步般等牧云兮赶上来，一脸焦急的问道。

牧云兮喘著粗气，摆了摆手，回答道：“我没事，这是『极点』现象，坚持跑，等一下就好了。”

“『极点』现象”康璐瑶微微皱眉，明显没有听懂。

“嗯。没事的。”牧云兮没有过多的解释，只默默的做著深长呼吸，並在逐渐减少自己呼吸的次数。

在练习的时候，夏天泽就提醒过她，长跑的过程中，会出现“极点”现象，这种现象是指，在跑了一段时间过后，人的身体会感觉到特別难受，出现像牧云兮现在这样，胸闷气短，呼吸困难，心跳加速，头晕噁心並且腿部发软，步子发沉的情况。

这一现象导致的后果，通常是跑步的人无法坚持，內心会產生强烈的想要放弃的情绪。

每个人出现“极点”现象的时间不一样，对这一现象身体反应得强弱也不一样，而“极点”现象持续时间的长短，和人的体质，锻链水平以及平常运动的强度都有著密切的联繫。

牧云兮不知道自己这种状態会持续多长时间，她只能按照夏天泽说的，在身体出现这种反应时，不要过於紧张，这不过是一种正常的生理现象而已。

总之一点，不管怎么难受，脚步不可以停下来！

只要有意识的放慢速度，进行深长呼吸，咬牙坚持，等“极点”现象过去，她就会觉得轻鬆不少，后面再接著跑，就不会有什么问题。

牧云兮艰难的朝前跑著，她一面抵抗著內心那个叫囂著让她放弃的声音，一面承受著生理上的种种不適。

姨妈拼命的往外涌出，小腹像是被人用电钻用力的戳著，那种疼痛感已经不是间断性的刺痛，而是持续性的剧痛，牧云兮紧紧咬著后槽牙，感觉脚下悬浮，都已经踩不实地面。

在牧云兮感到生理上和心理上都无比痛苦时，校园广播里传来了一个甜美的声音，她听著播音员念出的替自己加油的那些话，艰难的扯了扯嘴角。