第16章 体能加练（2/2）
越深入职业足球，李龙越明白身体的重要性 —— 就算有 “禁区之狐” 这种神技，体能跟不上，上场也只能当 “吉祥物”。就像爷爷常说的 “巧妇难为无米之炊”，没好身体，再好的技术也白搭，就算是下围棋，还得有好体力熬到最后呢。他想起上次在虚拟训练场跟利兹联模拟，体能没撑到下半场就被断了三次球，要是在现实里，怕是要被球迷嘘到退役。
可他没想到，真正的噩梦还在后面。接下来的半小时，艾萨克像是摸透了他的极限，在控制面板上跟打游戏似的，一会儿调速度，一会儿加坡度，把跑步机玩出了花。
“保持这个速度 40 秒！快点！再慢你就滑出去了！” 艾萨克的嗓门跟喇叭似的，在健身房里回荡。李龙咬着牙往前冲，汗流进眼睛里，辣得他眼泪直流，可连抬手擦的功夫都没有，只能硬生生扛着。汗水顺着下巴滴在履带上，发出 “啪嗒啪嗒” 的声音，跟小锤子敲在铁板上似的。
好不容易熬到艾萨克说 “休息”，李龙刚想松口气，就听见他说：“现在减速，迈开腿保持节奏，咱们静静休息 30 秒！”
“这叫休息？” 李龙差点喊出声，“比被贝内特撞一下还累！你怕不是对‘静静’有什么误解，这节奏跟跑 800 米最后一圈似的！” 可他没敢说出口，只能喘着气继续跑，胸口起伏得跟风箱似的，感觉肺都要炸了。
30 秒一到，艾萨克又开始折腾跑步机。这台机器看着其貌不扬，却是个 “狠角色”—— 加速度跟真人跑步时的发力节奏一模一样，李龙想偷个懒慢半拍都不行，只能被履带带着往前冲，跟被赶鸭子上架似的。有次他故意放慢脚步，结果履带瞬间加速，差点把他绊倒，吓得他再也不敢偷懒。
艾萨克给的冲刺时间和速度没一次重样的：有时候是 20 秒全速跑，有时候是 30 秒中速爬坡，有时候还没等李龙喘匀气，又突然加档。才过半小时，李龙的训练服就湿透了，贴在身上跟穿了件湿棉袄似的，头发全趴在头上，滴下来的汗在履带上积了一小滩，连跑步机的操作面板都溅上了几滴。
“小伙子，再坚持 20 分钟，今天就结束了！” 艾萨克靠在旁边的哑铃架上，悠哉悠哉地说，手里还拿起个小哑铃把玩，跟看耍猴似的。
李龙想点头，可连张嘴的力气都没了，只能用眼神求饶。艾萨克却像是没看见，还故意激他：“不行了？就这点本事？要是坚持不住，我就跟安迪说你不合格，把你下放到预备队自己练去！”
“谁…… 谁不行了！” 李龙咬着牙挤出几个字，心里跟燃了团火似的 —— 下放预备队？那岂不是连替补席都坐不上？还怎么攒赞赏值？他深吸一口气，把剩下的力气全用上，脚步又快了几分。
艾萨克眼睛一亮，拍了拍手：“哈哈，这才像话！我就喜欢你这不服输的劲儿！最后一组 500 米全速跑，加油！”
李龙深吸一口气，把剩下的力气全用上，跟冲刺终点线似的往前冲。耳边全是自己的喘气声，跟拉风箱似的，腿软得跟没了骨头，可他不敢停 —— 一停，之前的努力就全白费了。他盯着跑步机上的距离数字，看着 “500 米” 一点点减少，心里默念：“快了，快了，再坚持一下！”
终于，当跑步机上的时间停在 55 分钟时，艾萨克总算按了暂停键。履带慢慢停下来，李龙踉跄着走下来，腿软得跟踩在棉花上，每走一步都像要摔个屁股墩。他扶着跑步机，半天没缓过劲，余光瞥见镜子里的自己 —— 满脸通红，头发贴在脸上，衣服湿透得能拧出水，表情扭曲得跟被拧成麻花似的，活像刚从暴雨里跑回来的落汤鸡。
可心里却有点小骄傲 —— 他居然扛下来了！这要是放在以前，别说 55 分钟的魔鬼变速跑，就是 20 分钟匀速跑都得歇三次。他抹了把脸上的汗，想笑，却发现嘴角都僵了，只能扯出个难看的弧度。
“不错不错，没让我失望。” 艾萨克走过来，拍了拍他的后背，力道还是那么大，差点把他拍得咳嗽，“自己去浴室洗个热水澡，回家好好睡一觉，保证你今晚能睡得跟猪似的，打雷都醒不了！”
李龙点了点头，想说 “谢谢教练”，可嗓子干得发疼，只能发出 “嗬嗬” 的声音。他扶着墙，一步一步往浴室挪，腿还在不停打颤，每走一步都感觉肌肉在抗议。心里却在想：“等攒够 100 点赞赏值，我第一件事就是把体能属性拉满！下次再跟艾萨克练，我要笑着跟他说‘教练，再来一组！’让他知道我不是‘纸糊的小身板’！”
艾萨克看着李龙的背影，嘴角忍不住往上翘 —— 不是谁都能扛住这种强度的训练，这小子看着瘦，骨子里却有股韧劲，跟块难啃的硬骨头似的。他走到跑步机前，擦了擦上面的汗渍，心里想：“好好练，说不定真能成个好前锋。到时候安迪怕是要给我涨工资，感谢我把他的‘璞玉’打磨出来。”
李龙慢慢挪到浴室，打开热水龙头，温热的水流浇在身上，舒服得他差点叹气。水流冲掉了身上的汗水，却冲不掉肌肉的酸痛，他揉着发酸的腿，心里暗暗发誓：“以后不管多苦，我都要坚持下去！一定要在英甲踢出来，让那些看不起我的人都闭嘴，让爸爸和爷爷为我骄傲！”
热水慢慢带走了疲惫，李龙的眼神却越来越坚定。他知道，体能加练只是开始，以后还有更多的苦要吃，更多的挑战要面对。可他不怕 —— 有系统的帮助，有队友的支持，还有自己不服输的韧劲，他相信，自己一定能在职业足球的路上走得更远。
洗完澡，李龙换了身干净衣服，慢慢走出健身房。夕阳把训练基地的影子拉得长长的，金色的光洒在草坪上，跟撒了层金子似的。他抬头看了看天空，心里满是希望 —— 明天又是新的一天，又是新的训练，离自己的足球梦，又近了一步。