第1192章 笑面佛（1/1）

各位看官，今儿咱说个真事儿，主人公外号“闷葫芦”阿芳，人送一联：“嘴上笑呵呵，心里苦成河”。阿芳在单位里可是有名的“老好人”，开会从不挑刺，同事求帮忙她二话不说，连邻居借酱油都能送上两瓶。可这“老好人”当得，可不是啥福气，这是拿自己的身子骨开玩笑！

话说阿芳四十出头，平时看着挺精神，其实心里跟压了块大石头似的。领导批评两句，她当面点头称是，转头自己躲厕所抹眼泪；家里老公晚归，她也不吱声，只在厨房切菜时刀下得“咔咔”响。旁人夸她脾气好，她自己知道——那是把火气压进了肺管子，全靠生闷气活着。俗话说“气大伤身，闷气伤肝”，她还以为忍一时风平浪静，谁知海面底下暗潮汹涌。

果不其然，半年前阿芳胳膊上冒出一串红疹，痒得夜里睡不着，去医院一查——“情绪性过敏”。医生直摇头：这是焦虑抑郁没处撒，身体替你“发信号”呢！再拖下去，湿疹、牛皮癣、银屑病都可能找上门。更吓人的是，北京安定医院的专家说了，C型性格的人肿瘤发病率比常人高三倍——这“闷葫芦”再不松口，恐怕真要变成“闷罐子癌”。

评书里常说：“憋气如吞针，日久必伤身”。阿芳后来听了北大沈政教授的法子，才开始改。她每天写日记，把委屈倒出来；周末拉着闺蜜逛街，边试衣服边吐槽；还在瑜伽课上认识了一帮乐呵姐，敢说“不”、敢笑、敢发脾气。最妙的是，她开始跑步，说“汗一出，气就散，病根跟着跑”。三个月下来，红疹消了，脸上也有了真笑模样。

各位，咱别学“闷葫芦”阿芳，把火气当柴火烧自己。好情绪是癌的克星，坏情绪是癌的向导。记住这句老话：“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿”——该嚷嚷时就嚷嚷，该撒欢时就撒欢，这才是保命的长寿经！

列位，今天咱说一位笑面佛“贾老太”，外号听着就暖心。她可不是《红楼梦》里的贾母，但活成了现实版的“长寿版贾母”。七十多岁时，小区里谁家闹矛盾都请她去说和，孩子们叫她“开心果奶奶”，邻居们说她“心宽得像大海，气顺得像春风”。

贾老太年轻时是厂里的会计，性子慢悠悠，遇事不慌不忙，从不跟人争高低。单位里有人抢功劳，她笑笑：“是你的跑不了，不是你的争不来。”家里孩子调皮打碎碗，她拍拍灰：“碎碎（岁岁）平安嘛！”俗语说“宰相肚里能撑船，笑面佛心里能种花”，她的日子过得像小溪流水——不急不躁，清清爽爽。

上海有项调查说，90岁以上的长寿老人里，八成三是B型性格，贾老太正是其中翘楚。北京一项研究也发现，“抗癌明星”几乎个个心态好。洪昭光教授讲过：长寿六成靠自己，第一要素就是心态。贾老太就是活例子——遇事不憋屈，小事装糊涂，大事有主见。一次孙子考试砸锅，她不骂反而煮碗红枣桂圆汤：“考不好是磨刀石，磨好了更锋利。”

有人问她养生秘诀，她摆摆手：“哪有啥灵丹，不过是心宽体胖，常乐常笑。”她还爱打太极，说“拳打千遍，气走百脉；笑开一脸，病退三舍”。运动帮她排掉郁气，笑容激活内分泌，免疫力自然杠杠的。即便几年前得了轻度胃炎，她也照吃照喝，配合医嘱，不多时就康复了。

咱普通人学贾老太，不必刻意追求啥高深功法，只要做到“看得开、放得下、笑得出”，就能把日子过成长寿宴。老话说得好：“恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的”，做人糊涂点、潇洒点、心胸宽一点，病魔见了都得绕着走！

各位看官，今天咱聊一位曾经的急先锋“张旋风”，外号源于他走路带风、说话带炮，办事雷厉风行。年轻时他在销售圈混，业绩拔尖，可脾气也拔尖——客户一句质疑，他能当场脸红脖子粗；方案改三遍还不行，他就拍桌子喊“不干了！”典型的A型性格：火急火燎、有闯劲、好胜心强。

张旋风三十来岁就查出高血压，医生直指根源——长期情绪激动让交感神经亢奋，儿茶酚胺狂飙，血管天天绷得像弦。美国西北大学追踪三千多人十五年发现，A型性格中年患高血压几率大增，心脑血管病85%跟它脱不了干系。张旋风起初不信，觉得自己身强力壮扛得住，结果一次熬夜赶单，血压飙到180，差点晕倒在会议室。

痛定思痛，他想起沈政教授的劝：别为一时得失动怒，遇挫要冷静找原因。他开始练书法，一笔一画磨性子；设目标不再盲目攀比，把“冲刺冠军”改成“稳扎稳打”；下班后必去游泳，说“水能灭火，也能灭心火”。更重要的是，他学着全面看事——客户挑刺不一定是刁难，可能帮咱改进；方案被否不一定是羞辱，可能是方向不对。

几年下来，张旋风从“火药桶”变成了“淡定哥”，血压稳在130上下，人也显年轻。俗语说“心急吃不了热豆腐，气躁伤不了别人专伤己”。他的经历印证了研究结论：A型性格改一改，心脑血管病风险能降一大截。

各位，若你也是“急先锋”，别硬扛，学学张旋风——先控情绪再干活，张弛有度才长久。记住：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，情绪是把双刃剑，耍不好就砍自己。咱要活成长寿人，就得把脾气调成春风，把脚步放慢成流水，才能笑到最后！